「麻煩」這東西不存在於世上任何地方，而是存在於你的心中。

跟著本書的引導，人生中的麻煩事都可以消失。

為什麼每天都會有「麻煩」浮上心頭？

．覺得是小事所以不想做

．被他人要求，非自己所願

．對於抉擇正確人生道路感到苦惱

．只求生活中處處便利

．做事情拖拖拉拉，拖成愁

．被物欲牽制，這個想買、那個也想買

．拘泥角色與立場，對不該自己做的事感到不耐

．只追求效率

．被表面的人際關係綑綁

試著這樣做，麻煩事從此離開你！

．愈覺得是小事，愈要立刻行動、提前做完

．今日事今日畢，明天的事，明天再做就好

．試著轉移視線，不累積壓力

．給自己留退路，偶爾逃避也沒關係

．愈是煩躁時，愈不打亂日常生活規律

．專注在當下該做的事情上

．轉換立場，以自己為主體活著，而非配合他人

．打造一處能靜心的結界

．學會無視讓你不愉快的人與事

拔除心頭上一根叫「麻煩」的刺，讓身心變得清清爽爽吧。

找尋到自己真正想要的人生，以及自己該走的路，帶來幸福。

日文的「麻煩」，漢字寫成「面倒臭い」。

翻開辭典，「面倒」這字眼的解釋是：「花費心力，令人不悅的事，煩雜到令人厭煩的事。」

我們的生活中，充斥著許多這樣的「麻煩」事，像是明知自己非做不可的事，或是早點處理會比較好的事。

縱使如此，還是會湧起「麻煩」的念頭，設法找尋逃避的方法，我想任誰都有這樣的經驗吧。

第二種「麻煩」，是無關緊要的事。

「雖然做了比較好，但不做也無所謂」，日常生活中充斥著許多這樣的事。

有些事擱著不管，自然就會消失。也就是對於自己來說，不是多重要的事，亦即「無關緊要的事」。

要是過於認真看待這種「無關緊要的事」，只會迫使自己陷入窘境，而且越是個性認真的人，越容易被這種「無關緊要的事」囚縛。雖然這絕非壞事，但我認為還是要懂得適時「放手」。

所謂「放手」不是「隨便敷衍」，而是抱著「差不多就好」的心態看待事物。

別將所有事都往自己的心裡塞，學習別太理會那種「無關緊要的事」，也就是讓自己的人生留點空隙，有一條後路可退，這一點非常重要。

再來是第三種「麻煩」，也就是無能為力的事。

就算自己想做點什麼，也無能為力，而且很多這樣的「麻煩」是源自於人際關係。

其實就連多少累積了些修行的我，有時也會覺得「好麻煩啊！」。

眼前所有的事，都是因為有緣才會來到自己面前，所以我們能做的就是認真面對，盡心對待每一件事。

雖然非常明白這是一種禪的思考方式，但要徹底消除「麻煩」的念頭並不是件簡單的事。

或許只要我們活著，便無法逃離「麻煩事」。

那麼，「麻煩」的根源究竟為何？我試著思索，或許可以分為三種。

第一種「麻煩」，是可以設法靠一己之力解決的事。

縱使覺得麻煩，也會鼓起精神去做，而且不可思議的是，一旦著手，「麻煩」的感覺便沒了。

只要努力處理眼前的事，無謂的念頭就會消失，這樣的「麻煩」能視自己的心情狀況解決。

因為顧慮到對方，所以無法單憑自己的想法解決，或是雖然覺得很「麻煩」，還是無法切斷這層關係。

這麼一想，便覺得書名的「麻煩」這字眼，很多都是源自人際關係。

除了人際關係本身就是一件「麻煩」事之外，還有因為人際關係而衍生的許多麻煩。

那麼，我們該如何面對、解決這些「麻煩」呢？找到答案絕對不是容易的事。搞不好根本沒有明確的答案也說不一定。

雖說如此，我們還是必須設法找尋答案，並且選擇面對，不能輕易忽視人際關係萌生出來的「麻煩」。

■人生沒有正確答案

．只有自己，才能創造適合自己的工作

我們會為買東西而猶疑，煩惱午餐要吃什麼，覺得這些事「啊啊∼好麻煩喔！」其實就算這樣也無所謂。

因為這些只是人生中的小事，微不足道的煩惱。

然而，自己究竟要選擇哪一條人生道路這件事，必須認真思考。

倘若連選擇人生這件事都嫌麻煩，而自我放逐的話，便無法走出屬於自己的人生，所以必須認真面對自己的心，做出選擇。

不知道從事哪一行比較好，也不曉得自己適合什麼樣的工作，或是對於自己現在的工作深感徬徨等，我常聽聞這些煩惱。

對自己來說，唯有適合自己的工作，才能維持生計。我想應該沒有人如此看待工作。

唯有持續努力，才能讓工作成為維持生計的保障。

我認為適合自己的工作，是靠一己之力創造出來的。

．一旦停下腳步，就會開始覺得「麻煩」

有一位五十歲的男士，向我傾訴他的心情。

「我進這家公司將近三十年，始終盡心盡力地工作，但即將邁入五十大關的我，突然懷疑自己真的適合這份工作嗎？是否還有別的路可走？」

回顧人生，肯定有人也有這樣的想法吧！雖然不想否定自己選擇的路，內心卻覺得似乎還有別的選擇。

滿足感與一點點後悔交雜著，迫使自己停下腳步。

我告訴這位男士：

「現在這份工作讓你努力了三十年，換個角度想，證明這份工作就是你維持生計的保障，不是嗎？若是從未認真看待這份工作，是不可能持續努力三十年的。」

聽到這番話的他露出恍然大悟的表情，微笑地點點頭。

如果現在你的眼前有好幾個選項，千萬別為此停下腳步，而是繼續往前走。

對自己來說，究竟哪一條路才是正確的？不是停下腳步思考這問題，而是勇往直前。

因為人生本來就沒有正確答案，所以尋覓這種「不存在的正確答案」，只是讓人生剩下的東西愈來愈少，況且停下腳步思索，也無法解決任何事。

而且停下腳步的時間一長，「麻煩」的念頭就會悄悄萌芽。

這樣的念頭會逐漸削弱你前進的力量。

【與其疑惑要走哪一條路，不如勇往直前。】

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「麻煩」這東西不存在於世上任何地方，而是存在於你的心中。

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《人生的麻煩事全都可以消失》 ——枡野俊明 

書籍特色

不能因為覺得麻煩就選擇逃避，而是雖然身處充斥著「麻煩」的世界，仍盡量地化解這些麻煩。

盡量少說「啊啊、好麻煩喔！」這句話，如此一來，身心才能變得清爽。

雖然我們無法消除人生中的所有麻煩，但至少能讓自己不在麻煩之海中滅頂。

那麼，該如何轉念呢？

本書希望大家能從禪的教喻中，尋找屬於自己的答案。

禪學中沒有所謂的「麻煩」心情，我自己也不曾認真看待這字眼。

然而我想藉由這本書，試著與自己的心對話，認真面對這樣的情感。