「為了迎合別人,總是隱藏心中真正的想法?」看完這篇文章,你會發現原來自己的敏感是創造力的來源! – 每天為你推薦一篇好文章


相信自己,你的敏感是引領靈感的天分!

#每天為你推薦一篇好文章

*正文開始

有些人整天走來走去,覺得自己哪裡壓根兒有點不對勁。也許你也這麼覺得。我當然會。相較於其他似乎整體很健全的人,我們覺得沮喪、沒有安全感。

如果你大半輩子一向敏感,或者不擅於社交,這一點特別真實。如果你曾經因為表現怪異而被調侃,又可以再加幾分。

上面所描述的,即是我的童年與年輕時的人生。我的父母崇尚形而上學,在一九六○、七○年代,當基督教的心靈療癒法還不盛行時,就用這種方法養育我,這使我嚴重被其他小孩誤解。

當我使用如「示現」(manifesting)這類的字眼,我的同學們會翻個白眼,然後笑得前俯後仰。每當我提到我靈視到的景象,我就被霸凌。

所以,我不能融入人群,也不知道如何與其他人用日常的語言溝通。如今我成為暢銷書作者,靠著與人溝通賺錢,這是多麼地諷刺!

我終於透過分享真實情感的語言,找到我的優勢和我的族類。原來我們許多人感覺像個局外人,彷彿我們不屬於地球,與其他人格格不入。

因此,我耗費我的生涯探索──與書寫──這些情感與經驗。

若是我聽從了我的不安全感,然後結論道:好的,在我夠資格當一名作家之前,我得先完全有信心才行,那麼,我就不會寫出我的第一本書了。

這些日子以來,我確實對於的人性有信心,而且自在。我對自己與他人有同理心,明白我們全都是全力以赴。雖然我不再像過去覺得惶惶不安,那些感覺確實仍歷歷在目。

而我也不斷地監控我真實的情緒,它們全是我寫作的謬思。

當個「怪咖」的勇氣

創意意味著原創,這通常意味著不遵循常規。最近一項研究發現,原創對創意是很重要的,只要它是由固結的特質完成,是讓創意點子動起來,把它們變成書籍、畫作、歌曲、劇本、服飾或其他計畫的能力。

只是空想你的點子,這樣是不夠的。

相同的研究發現,神經質(習慣性的過度擔心或焦慮)與成功的創意生涯所需要的情緒敏感相連結。這是真的!你的敏感是引領向靈感的天份,也是透過創意啟發其他人的渴望。

如果你曾經被取笑或批評是「太敏感」、「神經質」或「不正常」,這些殘酷的嘲弄有可能是來自:

‧心存好意的人,他們想要「保護」你,促使你同化,以免成為一個被大家遺棄的人。

‧不像你這麼敏感或有創意的人

‧嫉妒你的人,因為他們壓抑了他們自己的創意與敏感。

其他人對你的看法只是:看法。他們不會決定你真正的身份。除此之外,當你的創意生涯高速運轉,他們就會收回他們的話。或者不會。不管哪一種,你會知道,你走對了不守常規這條路。

有創意的人很享受複雜與新奇的情境。有創意不是一種嗜好,它是一種生活方式。它意味著,在每件你做的事情上表現出你的洞見,而且從來不會壓抑它。創意地活著!

創意的定義是,做出某件新的事。與它相反的是蕭規曹隨。因此,展現創意的勇氣,意謂著不落俗套。

擁抱你的想像力。我們一直被說「你只是幻想!」彷彿那是一件壞事。

但幻想是可能性的接通管。對所有的可能性保持開放的心,留意你的想法,而不要審查它們,或者擔心它們是否可行。不要只想著子外面的事……想想那裡根本沒有盒子!

內觀的勇氣

身為一個高度創意的個人,你是如此高度情緒化。一項針對二十七位藝術收藏家的研究發現,他們的直覺和情緒化是一般人的三倍。

我們這些被揶揄、霸凌的人,將殘酷的評語和經驗都內化了,將它們編織進了我們的身份。我們相信我們真的是那個沒人想跟你玩的怪異小孩。

我們可以期待社會的拒絕、因為缺乏安全感而拒人千里之外、付出太多心力希望別人喜歡我們,並且蓄意暗中破壞機會。我們自己忖想:最好連試都不要試,也不要受失望的刺痛。

如果我告訴你,這些經驗是你創意的完美基石,你會怎麼想?所有那些心如刀割的經驗、每一個你覺得自己像是個孤獨怪胎的時刻,以及每一陣空虛,都是你的傑作創造的理想起點。

所以,創作的第一步,包括擁有勇氣把自己的內在人生當作創造的畫布;用你的情感當調色盤,盡情揮灑。

不論你創作計畫的形式──繪畫、書本、歌曲、企業活動,或者其他種類──你握有一把鑰匙,可以開啟你意識與非意識的經驗與情緒目錄。

它的開始,是擁有勇氣去注意當下痛苦的感覺,並與它們同理地相坐對望。

這個假設的根據是,每一種你經歷的痛苦,無數的人們也感同身受。如果你願意全然地誠實面對自己感覺是被討厭、沒有價值、不良的蠢貨……並疏浚那些感覺到檯面上……你可以幫助其他和你感覺相同的人。

流行音樂、書本、電影、藝術、攝影、舞蹈和其他類別,都表現出這些陰暗的感覺,幫助我們認識自己。藝術幫助我們觀看自己的影子,讓它們得以被了解、被療癒。

最歷久不衰的作品,是那些百分百真實、孕育自藝術家的內心與靈魂的作品。

我們內心(通常被稱為自我,ego)恐懼的部分,不希望我們注意到這些陰影,因為自我用非意識的恐懼控制我們。

一旦我們有意識地感知到這些恐懼,自我便失去了控制我們的能力。所以自我警告我們,審視自己的內在、誠實地清點情感的庫存,是危險的一件事。

自我想要說服我們,若我們覺得像是一個壞人,意思就是我們確實是個壞人。然而,真相是,那是自我讓我們這麼以為。

而在靈性的真相是,我們與我們的造物主一樣令人讚嘆──因為我們是依造物主的形象所創造。

內省需要勇氣。有一種深藏的恐懼,預設我們不會喜歡我們的發現,所有那些不被關愛的恐懼,將會被證實。當我們緊抓住某種令我們羞愧的祕密,那差愧感就像一個蟄伏在我們心裡的鬼魅。

另一種恐懼,是內省的時候,發現裡面一片空虛。當你必須因為受虐的成長過程或者混亂的生活,使你必須適應人生時,這一點特別真實。適應意謂你學習如何順從、應付與對付。

然而,這也意謂你忘了你是誰,你失去了與自己真我和誠實看法的連結。

自省可能會讓你覺得很可怕,尤其是如果你不習慣。若你對於刺探受虐過往的脆弱感覺是新手,那麼,與一位有同理心,而且合格的治療師一起配合是很好的。

一旦你將光照進你自己的內心,你會發現心中也有一道光回應照向你。與其遇到惡魔或空虛,你將發現一個經歷千瘡百孔,學到許多重要教訓,並且夠堅強而挺過種種創傷的人。

擁有內省的勇氣,意謂你願意為靈感付出任何代價。

那些深層、黑暗、粗糙的感覺,是許多偉大的畫作、歌曲、詩詞、電影、書籍與其他藝術創作的素材。我們與這些經典創作產生共鳴的原因,是因為它們似乎言不虛妄。

我們在這些描繪中,找到我們自己深沈、幽暗的處所。

最深藏的恐懼之一,是擔心如果你向內探索,你會發現自己是瘋狂而且不平衡的。幾乎所有我們這種高度創意類型的人都是怪胎,而且因為舉止怪異而被嘲弄和揶揄。

所以,你最不想做的事,是證明那些霸凌者是對的。

然而,當你省視自己時,我們會發現聖靈的光。每個人都有這個光,無一例外。你的心中有這道光。是上帝在那裡置入的。沒有這個亮光,你無法活著。

渴望幫助別人的那一部分的你,和關心你自己的那一部分的你,是相同的。這不是一種自戀的執著(意思是,認為自己比他人優秀)。這也不是一種「罪惡式的」關心,認為你比其他人差勁,自己一文不名。

那些全都是自我為基礎的分離觀點──覺得高人一等,或是矮人一截,或是與他人疏離。你對自己的關心,是因為上帝深深地關愛你,而那種關愛的程度,在你的每一個細胞裡。

你是你自己謬思,你自己的靈感,因為你在你所有感覺的裡面。若你持平而誠實地看你自己──不帶批評的眼光,不需要激起不安感──你會對自己產生憐憫。那就是你要用創意表現出來的人。

不要掩蓋痛苦的感覺。研究表示,處理負面情緒的最佳方法,就是去面對它,並且告訴它:「看,你一點都不能嚇到我。

事實上,你甚至不是真的。你只不過是一片烏雲,極力想要在我明亮的內在光上罩下一個黑陰。」

這是當我集結勇氣,撰寫出版我的書《別讓任何事削弱你的光芒》(Don’t Let Anything Dull Your Sparkle)時,發生在我身上的事。這本書即是根據我自己療癒創傷後壓力症候群的旅程。

我所有的痛楚經驗加乘在一起,一個加在一個上面,包括幾個創傷事件。所以,我研究了為什麼我會不斷閃現某起意外事件,然後發現我正面臨創傷後的影響。

我發現明確的科學研究,支持一種療癒創傷後壓力症後群的自然方法,並寫在這本書裡。

要我公開坦承我的經驗需要勇氣,而要出版一本與我以往關於靈性與天使不同類型的書,需要更多的勇氣。然而,書寫這些內容,對我而言是深度的個人探索,結果是,我學到的與任何人一樣多。

其他人也從閱讀這本書中受益,是美麗的附加贈品。

藝術連結了你內在的你,和他人內在的那個人

當你明白每個人都受某種程度自我貶抑的苦(當然,除了自戀狂,但反正他們也不會買你的創作作品,因為他們不認為自己需要任何東西),那麼,很清楚地,你可以幫助別人,因為你自己已經走過來了。

只要記得成功創意的這把鎖鑰:

‧你當時感覺到的,許多其他人也感覺得到。

‧你現在感覺到的,許多其他人也感覺得到。

當你透過你的創作,誠實地說出你的感覺,其他人內在的自己能辨識當中的真實。這個真實的波長能量將越過層層防護,直接與心對話。

所以,留意你的恐懼與不安,它五味雜陳,色彩繽紛。書寫、描繪、吟唱和舞蹈出這些情感,因為它們是連接我們所有人的管線。

經由分享我們的情感,我們讓其他人覺得少一些孤單。像是藝術的「團體治療」,我們在別人身上看自己,然後想:我並不孤單!

你不必在你的藝術中明確指出你曾經這麼覺得。它在藝術中暗示。你必須開心剖腹,但你不必解釋為什麼。

沒有人要求你要鉅細糜遺地說出引起這種情感的事件,除非你是寫一本自傳,或者一首歌。對於大部分的創作計畫,它是關於情感,不是它們背後的故事。

接收你的藝術的人,會透過你而辨認出他們自己的情感。你的創作製造了一種真實與真切的,心對心的連結。這開啟了每個與你的藝術共鳴的人的心,留下一條療癒的航跡。

將你的陰影攤在陽光下的勇氣

這確實是關於面對你的情感的勇氣,包括那些難堪的情感。我們都有一個自我,而那個自我是競爭的、不安的。

我甚至數不清有多少次對某件事氣慎難耐,而在後來明白,我陷在自我中,表現得像是一個任性的小孩,堅持要依照我的方式。剛開始,我拿起鏡子照自己,看到自己這幅德性時,我羞愧萬分。

如今,我明白這是我們都經歷過的循環。重要的不是我們是否進入了我們那個鬧脾氣的、自我的內在小孩;而是我們拿它怎麼辦。

但願我們能在對自己或人際關係造成傷害之前,把它抓住。然而,這個自我能量可以被淨化式地導向創作計畫。而其他人將能認識他們自己,而且也許也能被療癒。

有一部分的我們希望相信,我們絕對不會陷入自我。相信我們是受啟蒙的,超越了恐懼。這種想望其實正是來自自我,是完美主義者,堅持自己是特別的。

雖然「特別」聽起來像是成為當天的王子或公主,它其實導向更大的焦慮與孤獨。

因為,如果你是特別的──不論是比你的同儕特別好,或者特別差──這意謂你與其他人是疏離的。

地球上最快樂的地方,是當我們發現我們與其他人的一體與連結。但要到達那個快樂的境界,我們有時候必須穿過我們內在駭人的陰影。

所以,這些各類各樣的情感──尤其是如果它們沒有被抒發出來──可能會自己扭曲變成一種情緒,而在你第一次面對它們時,令你大吃一驚。

而這時候,這個驚嚇會轉進成為對你自己的同情與理解。當你的朋友與你分享一個尷尬的祕密,你會覺得與他們更親近。同樣地,當你面對你自己的情感,你會感覺與自我更親近。你會尊敬你有多麼地真實!

此外,研究顯示,當我們顯露我們人性的「缺點」,其他人將認為我們更可愛。心理學家稱此為「出醜效應」(pratfall),或「瑕疵」效應。

這是關於深度地認識你自己。這是你如何和你自己形成一個有愛、信任的連結。這是你如何信任與對自己產生信心。

這全是關於擁有成為自己的勇氣。

《每一個否定,帶你更接近肯定》——朵琳‧芙秋

書籍特色

創作與勇氣,讓創意的點子動起來!
只是空想你的點子,這樣並不夠。

創作天賦,有一半是聆聽與領受的能力,
一半是把創作想法付諸行動的勇氣。
這是一本關於領受與勇氣兩者的教練書!

你是否常常冒出令人振奮的點子,但是很少繼續把它完成?你是否缺乏將想法付諸行動的方法與勇氣?

高度成功人士允許自己發揮直覺和創造力,他們能憑直覺感覺到解決問題的未來趨勢與創新方式。

創造力能幫助你的事業到達另一個境界,協助你的孩子學習,提高你對必須從事的活動之享受(例如家事和運動),帶給你自信與幸福。

創作是無法忽略的召喚!創作不只是一種嗜好,它是一種富足多彩的人生。當我們漠視創作的牽引力,我們會感覺到耗竭、沮喪與迷失;但是,藉由去創作,我們將開始發現生命的流動與豐富。

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