不堅持細節《練習不生氣》 – 每天為你推薦一篇好文章

 

不要「見樹不見林」

 

人在焦慮時會有很多無謂的堅持。

例如,人際關係。

 

職場上霸道的老闆、無能的同事、只顧自己表現的後進……也許有太多人和事讓你焦躁不安。

 

不過,職場上以工作為目的。有人一心想升主管、有人一心想學得一技之長後跳槽、也有人只求賺錢就好,各有各的目的。

 

掌握你的目的,做好你的工作,這樣就好。

 

回到原點。

 

雖然不必跟討厭的人交朋友,但是基本的禮貌不能少,也不能傷害別人或給人帶來困擾。

 

在日常生活中,也有許多瑣碎的小事讓人焦慮。

 

比如原本很高興和久別的朋友重逢,結果選錯了店,讓你坐立難安,加上忘了預錄想看的連續劇,因此牽腸掛肚。結果,只是和朋友的價值觀不同,就脫口而出:「我可不以為然。」氣氛立刻凝重起來……

 

不如想「今夜就好好聊天吧」,不為些許小事計較,開開心心地說笑度過比較好。

 

工作上也一樣,太堅持細節,有可能因此忽略原本的目的;用錯力氣在不對的地方,容易見樹不見林。

 

工作上碰到小挫折、和同伴意見相左,這些都是達到某個目的的過程,沒有必要那麼執著。

 

某外籍遊輪的船長曾說:「所有的問題都是小問題。」

 

船在海上航行,總是潛伏著危機。只要不是攸關生死的問題,以「小事」視之,就可以使心情沉穩下來,重新看待問題所在。

 

在人生的大目的下開闊地活著吧,那麼,所有問題都一定會變得很小。

 

 

50自我犧牲的愛,獨占欲強烈的愛

為對方盡心盡力的女性為何被拋棄?

 

朋友T小姐的戀愛很不順,雖然她總是依著男友、盡心盡力付出,但卻不斷被拋棄。

 

她只能嘆氣:「為什麼會這樣?」但漸漸地,她發現,雖然自己每次都選了很糟的男人,但自己也有問題。

 

沒錯,那些男人有問題,但T小姐也不好。她過度以對方為中心。比如,男朋友雖然沒有說要來找她,但T小姐卻認為有這樣的可能性,便準備好了飯菜等待。她會為了對方,取消自己的重要行程;連穿著打扮也配合對方喜好。

 

乍看之下,她努力為了討好對方,而犧牲自我。實際上,她為的是「不想被討厭」、「不想被拋棄」。追根究柢,她是害怕「被甩」。由於對孤獨的恐懼,而想要保護自己。

 

從旁觀者的角度看,T小姐為了填滿自己的孤獨,會在不確定對方的心情與人品下,仍強行投入愛情。男生一開始可能認為T小姐「好可愛」,漸漸卻會感到厭煩。一旦男生被她寵得驕縱起來,碰到女生抱怨「我為你做了這麼多事,還犧牲自我」時,也會覺得焦躁不安。兩人吵過幾次架後,就導致她覺得「我明明為你盡心盡力」,男方卻拂袖而去的下場。

 

相反地,也有女生會擺布男生,而且占有欲很強。

 

她們不時發簡訊查勤,不准男友參加有女性的聚會,擅自查看男友手機簡訊,如果覺得可疑就質問對方。

 

結果,搞得男生快要窒息,喊著「你不要太過分」而逃開。

 

這種女生的潛意識也是害怕孤獨。

 

犧牲自我的女生、獨占型的女生,都是依賴對方、「不想一個人」,因此過度執著愛情。她們用錯誤的方法繫住對方。

 

她們為何如此執著?應該是由於無法信賴吧,無法相信自己。她們由於不相信這樣的自己沒問題,結果變成勉強自己和對方。

 

快從自我中心的戀愛畢業吧。只要你坦然接受自己和對方,一定可以談場精采的戀愛。

 

摘自《練習不生氣》作者:有川真由美

書籍特色

我們需要學習真實面對自己的情緒,和轉換情緒能量的智慧。
按照本書提供的方法,你慢慢練習著不常常生氣,

 

 

 

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