當你失戀而無法放下一段感情時,有這2個法則能解決

謝謝大家對官方LINE@VIP的支持,這是第一次回答VIP讀者來信詢問的煩惱。
他說,他有一段感情不知道該不該放下,就連開始跟結束都很模糊,要怎麼才能放下?

失戀療癒的過程可以分成四個階段

挽回、心痛、沈澱、放下。每個階段都需要一點時間適應。

在失戀的「挽回」階段,通常會維持表面的正常,先試著努力一週到兩週左右的時間,等到發現回不去了,才會感受到心痛。

「心痛」的時候,會有很多負面想法,還有些人會強顏歡笑地再見,祝福對方然後躲起來偷偷哭泣。

「沈澱」時,你知道回不去了,但還是會慣性地想回去依賴。

直到「放下」的時候,你發現一切都無所謂了。

要怎麼達到放下的心態?有兩個法則。

一個是「為什麼」,一個叫做「還好」。

人的本能是「為什麼」,總想要追根究底找到原因,但分手請不要繼續使用「為什麼」法則,那樣多半會讓你不快樂。
你總會不由自主的問:

●為什麼他不愛我?
●為什麼他不願意繼續走下去?
●為什麼他不把我們的愛情當一回事?

其實這些問題都沒有意義,因為愛情裡面「不愛了」就是最好的答案,相信你也早已瞭然於心,只是為了讓自己更好過才鑽牛角尖。

當你的念頭只有「為什麼」是不會讓你更好過的,只會讓你陷入一個負面的循環,想走出來必須運用「還好」法則。
把你所有的念頭換成「還好」開頭吧。

●還好他離開我了,我才能找到一個更好的。
●還好我們沒有在一起,不然一定過得更不開心。
●還好週遭有朋友陪著,才讓我知道身邊還有溫暖。

善用「還好」法則才有機會真的放下。不是你的,強留也留不住。也許你的日子有了他會很不一樣,但沒有他,日子還是要過,而且勢必要過得更勇敢獨立堅強。

相信所有的道理你都懂,可是能安慰你的不是道理,只有你自己。而分手這件事,雖然讓你失去一個人,也能讓你在這段時間釐清思緒,找回最純粹的自己。

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