「復仇者聯盟這 7 位明星的身材管理史,實在太驚人!」竟然有人2天減了10公斤!-我們用電影寫日記

當明星真的很不容易啊!

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來源:今日頭條
整理:冒牌生

最近《復仇者聯盟4》熱映,所有演員的相關消息都讓大家關注不已,就有不少人在討論演員們的身材管理相當了不得,尤其是索爾跟他的啤酒肚更是被熱烈討論呢~

除了雷神索爾之外,相信大家都知道每個超級英雄體態都非常好,論起自律,復仇者聯盟整個組的主演都沒在怕的,讓我們一起來看看他們到底「發生什麼事」。

1、美國隊長

最近榮獲「美國翹臀」的美國隊長,還有他的「大胸」也是真的優秀!很多作為女生的人都真實地自卑了(笑)

不過好身材也不是從天上掉下來的,美隊的扮演者克里斯·埃文斯也非常努力,他在採訪中表示要演好美國隊長真的要經歷一番「折磨」⋯⋯

要經過大量的訓練、吃很飽但還是不能停、每天的任務安排得妥妥當當,難怪一個月就能練到這種程度了:

2、雷神

這次《復仇者聯盟4》上映後,和美國翹臀一起被瘋狂討論的,就是雷神的肚皮。

剛看到的時候真的很震驚,雷神的肚皮怎麼變啤酒肚,他明明只有腹肌才是啊!

原來是道具加上CG後製,真是捏了冷汗阿~

會如此驚嚇就是因為雷神索爾平時健身真的太太太拼了!

他的教練說過:「我們大多數都在做力量訓練,會吃很多食物,但是訓練也很刻苦。」「我們可能每周訓練五到六次。」

3、鋼鐵人

為了演繹好鋼鐵人,小勞勃道尼在每部新片前都要發狠健身,為了《鋼鐵人2》,他在短短1個月內增重了9公斤。

他的增重當然不是長胖,而是要增加身體的肌肉含量。

為了增肌,小勞勃道尼和他的教練早上九點半見面,一周之內至少要鍛鍊3次,每次一個半小時。另外,他還繼續和另一個教練每周練習2~3天的中國武術。

看他的身材,你能想到他今年54歲了嗎?

4、黑寡婦在健身這件事上,史嘉麗也沒在輸的。

2014年,她接受外媒採訪時,和粉絲們分享了自己為「黑寡婦」這個角色是如何減肥的。

簡單來說,她一般早上5點起床鍛鍊,健身時像個男人,吃的卻像個兔子。

連續5個月,每天運動90分鐘,以拳擊運動為主,此外還做壺鈴等循環訓練,以及傳統的拉伸訓練,比如深蹲、箭步蹲和俯臥撐等,平時還經常去跑步、練瑜伽,就連懷孕也沒有放棄運動,難怪既帥氣又美麗。

5、蜘蛛人

蜘蛛人的飾演者湯姆德雖然沒有前幾位英雄那麼強壯的身軀,但也是擁有腹肌的人!

出身於體操運動員的他,各種高難度動作做起來得心應手,平時本來就有運動習慣的他,加入漫威後,健身計劃直接開啓魔鬼模式,果然美好的肉體都要經過汗水的澆灌啊!

6、薩諾斯

薩諾斯不但一個響指消滅了半個宇宙,還在2天半內減掉10公斤⋯⋯!

不過這個速度減掉的體重估計脫水不少,不建議大家盲目模仿,減肥還是慢一點、穩一點比較妥當。

7、星爵

飾演星爵的克里斯發胖是從拍情景喜劇《公園與遊憩》開始的。

不用懷疑,這兩張照片真的是同一個人。

當時他要扮演一個「萌蠢」的大胖子,需要增肥,作為一個敬業的演員,他每頓都吃四個漢堡,結果真的如願以償,一度體重超越150公斤!

胖起來容易減下去難,尤其他還有一位善於烹飪的妻子,克里斯曾經回憶說:「我之所以胖過,是因為我愛上了一個整天餵我吃東西的女人。她自己只吃一點點,我就吃完自己的和她剩下的。」

肥胖讓他陷入了一種生理和心理都不太健康的惡性循環。

他回憶道:「當我又胖又不開心的時候,能讓我感覺好的唯一時刻就是吃東西。可是,雖然把食物一口一口海塞到喉嚨里的感覺好極了,但不吃的時候我的情緒就變得很消極。」

為了塑造好星爵這個角色,連續6個月,他每天至少運動4小時,戒酒,控制飲食,最後減掉了35公斤的肥肉。

據當時克里斯的私人教練說:「克里斯運動起來根本就不用催促,甚至我還要提醒他悠著點。」

這麼自律,難怪大螢屏上的星爵身材那麼好!

很多人都羨慕當明星的人,享有光鮮亮麗的生活,賺大把大把的鈔票,但是這些明星除了演藝本身的專業外,就連身材也真的要非常自律,一般人很難跟他們一樣,能夠如此掌握自己的身材。

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