只生「悶氣」不表示你會控制脾氣,想要擁有好脾氣,你必須學會留意自己「不悅」的訊號 – 每天為你推薦一批好文章


不知從何時起,每當心煩意亂的時候就喜歡發脾氣,而對象往往是那些最在乎你,最關心你的人。





您發過脾氣嗎?您發脾氣之後好受嗎?生活中人總會因為一些雞毛蒜皮、微不足道的小事而憤怒發脾氣。而且,還有這樣一個奇怪的現象,人們在一般朋友或陌生人面前,忍耐力出奇的好,即使受到別人的指責和埋怨,我們多半也會選擇忍氣吞聲,但在家人面前則正好相反,一點點小事就能讓我們暴跳如雷發脾氣,這到底是為什麼呢?

 

所謂的生氣發脾氣,無非是為了爭高低、論強弱,每個發脾氣的人都有自己「必須」發脾氣的理由,而人類對親近的人挑剔發脾氣又是天生的本能。

但是,發脾氣之後你是否解決過任何問題呢?答案自然是否定的。

 

發脾氣,是一種氣急不滿情緒的失控,是我們「理智斷線」所產生的自我保護行為。可沒有人想過當我們生氣時,我們在別人眼中就同一個傻子一般。因為,生活中的發脾氣,大都是和自己過不去,無論是誰的錯,發脾氣都不值得,不但不能解決問題和矛盾,反而激化問題和矛盾。

 

有些人一直以為生氣、發火,只要不把他表現出來便是一種成功控制脾氣的表現,其實這是大錯特錯的想法。一些人會制止自己對他人發脾氣卻又自己生悶氣,有話不說,有氣就壓,以為自己脾氣控制得宜,卻很可能把事情發展到更是不可收拾的地步。

凡「嘔氣、賭氣、發脾氣」,都是一個人情緒消極、失控的表現,對他人發脾氣是把氣出到別人身上;不向他人發火,僅僅自己內心鬱悶、不爽,卻只是把氣出在自己身上而已。這兩種形式,同樣都是脾氣不好的表現,差別在於對象的不同而已。

 

其實。每個人都是有脾氣的,但為什麼有的人就能冷靜處理憤怒,有的人就不行呢?還有許多人不想著控制一下自己愛生氣的脾氣呢?說到底就是生氣所帶給他的傷害還不夠大,他還沒吃過大虧,還沒學乖。

而且,為這些小事而浪費你的時間、耗費你的精力,讓你產生失敗的負能量是非常不值得的。

 

之前,許多藝人常常會去找白龍王算命,期望自己能夠在事業、感情、財運上順利如意,但往往白龍王回應總是:脾氣要改。所以大家千萬別做一個壞脾氣的人,學會控制好自己的脾氣才是成熟的表現。

沒有一個人能夠一生當中永遠不生氣、不發火,聖人也不例外。

 

但「制怒」卻是一種可以培養和發展的心理習慣。正如蕭伯納所諷刺的那樣,如果我們覺得生氣,可能會越來越氣,而且,在很大程度上我們發脾氣可能純粹出於習慣,我們做這種反應已經「練習」了很長時間,也就成了一種習慣性發脾氣的反應。

但是,我們可以憑藉「修練脾氣」來應付日常生活中使我們不痛快的瑣碎小事和環境,從而使我們得到快樂。

 

現代社會,變化大、速度節奏快、壓力重、煩惱多,我們更應細心注意做到不生氣、不發火。生氣發火的人往往以愚蠢開始,以後悔告終,既傷害他人,也傷害自己。

一個人的內心所想往往會關係到一個人的命運,因此,要想時刻都過得愉快,那就得修練自己的脾氣,讓自己隨時保持樂觀開朗陽光的心境與心態。

 

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這本書教我們的事:

用尊重與理解,取代你的臭脾氣。

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《修煉情緒》 —— 張為之

金石堂:https://goo.gl/3LFPjJ

書籍特色

現代社會,變化大、速度節奏快、壓力重、煩惱多,我們更應細心注意做到不生氣、不發火。

發脾氣,是一種氣急不滿情緒的失控。

發脾氣是我們「理智斷線」所產生的自我保護行為。

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