我們每天滑手機會看到各式各樣的自拍，朋友的、明星的、貓貓狗狗、甚至陌生人的自拍無處不在，在我們閱讀的這一分鐘裡，全世界有數百萬張自拍正在產生。

根據美國俄亥俄州立大學的研究顯示，許多愛分享自拍照的人可能代表有某方面精神疾病的徵兆。研究學者指出他們調查了800位18歲到40 歲的群眾，最後得到一個結論，經常在社群平台（FB、IG、Twitter等）貼出自拍照的人，個性偏向自戀、衝動……甚至到反社會的性格。

這種種行為可能引發未來更多問題；研究更指出，自拍產生的精神異常可能比我們想像中嚴重，甚至於太過關注自己的外表，自我物化，最後可能導致憂鬱症或者飲食失調。

摒除自拍可能產生的精神層面問題，美國NBC記者／ 主持人 歐塔·卡比（Hoda Kotb）就曾因為自拍所產生的物理性傷害成為史上首個醫學案例。

• 翻攝自Hoda Kotb的Instagram

歐塔·卡比今年52歲，是美國NBC的知名記者和主持人，得過許多新聞獎項，如日間艾美獎最佳晨間節目， 新聞及紀錄片艾美獎傑出雜誌類重大新聞報導。為了拉近和觀眾之間的距離，她也有在經營自己的社群平台，從facebook到Instagram再到Twitter通通都有。歐塔·卡比每天都會上傳精彩的生活照片，從照片中也不難發現，她特別喜歡自拍照，而且永遠都有著完美的角度和潔淨整齊的牙齒，但卻也因此付出了代價。

「醫生問我有沒有打網球或乒乓球，我都沒有，可是我常常舉著手機自拍。」她接受ELLE雜誌採訪的時候說：「當你自拍的時候，手臂會舉得很高，而且為了完美的臉型，手腕必須需要彎曲到一種不可思議的角度，再按10下、20下、30下、40下！」

她得了自拍肘。就像許多職業網球選手打了太多網球會形成網球肘，運動選手某部位過度使用就會容易造成肌腱、關節發炎的道理一樣，自拍多了也會形成手腕和手肘的負擔。

可是，Hoda Kotb並沒有因此停止自拍，她表示自己右手不舒服就會換左手，兩隻手的手肘都很痛的時候，就請別人來拍。總而言之，她會將自拍進行到底。

Hoda Kotb得了自拍肘，但好在她不是只有傳自拍，在網路上我們常常可以看到有些人永遠同一個角度，同一個表情，千篇一律的打卡發文，背景不清不楚，有些甚至拍得超糊，照片根本看不出來她去了哪裏，而且還不一口氣發完，隔了幾小時再來一次，對閱讀者來說也是一種凌遲。

自拍是一種自我的展現，當你擁有一杯咖啡和美景，拿起手機紀錄自己的生活無可厚非，但還是要記得好好享受眼前的那杯咖啡和美景；因為沒有一張照片是值得你那麼痛苦的拍下去。

一個人若是在走路的時候老想著該如何去走，最後就會很容易被自己絆倒。拍照也是一樣，不要為了拍而拍，不要為了炫耀而拍；用照片來分享生活，但不是被自拍制約生活。