那些朋友總是把減肥掛在嘴上？但從來沒有瘦下來？
#第二名簡直是越減越肥

4⃣天秤座

天秤們減肥容易失敗的原因很簡單，因為他們不愛運動。

飲食控制方面他們可以很強很持久，但是要他們去運動好像會要了他們的命一樣。

因為天秤座不喜歡運動時的狼狽樣還有運動後全身黏呼呼的感覺，其實說穿了就是一個字，「懶」。

天秤們試著跟朋友相約或打賭一起運動，互相鼓勵可能會比較有動力哦！

3⃣牡羊座

牡羊們減肥容易失敗的原因是因為他們太缺乏耐心。

像是長跑、飲食控制等等需要長時間，重複性高又比較枯燥的減肥方式很容易令他們感到厭煩。

牡羊們或許會比較適合時間短的高強度間歇訓練（HIIT)，每天打配不同的動作組合，挑戰性比較高又不容易無聊哦！

2⃣金牛座

金牛們說要減肥常常都是說給別人聽的，往往各種運動裝備都買好了就晾在那兒，永遠不知道什麼時候要開始。

金牛們還有一個減肥致命傷 — 無法抗拒美食。吃得往往比動得多，更甚者，因為今天有運動結果吃更多，愈減愈肥。

牛兒們可以先從簡單的慢跑開始訓練，培養出運動興趣後再加入肌力訓練。

1⃣雙子座

雙子們減肥失敗的原因是因為太容易很快就放棄。

他們很願意嘗試各種新的方法，但要是短期內沒有明顯成效就很容易失去興致而停止。

今天節食減肥，短時間內腰圍沒瘦，就換。

隔天有氧瘦身，體重沒有減少，就停。

雙子們要謹記，羅馬不是一天造成的，短時間掉太多體重反而不健康，持之以恆才是成功的不二法門。

#女王真心話時間

大部分的人應該多多少少都體驗過減重的痛苦吧？其實要成功，除了持之以恆的運動之外，飲食是個絕對的關鍵。

少油少鹽少糖，不油炸，均衡的飲食攝取在美食滿街的台灣真的不太容易hold得住啊😅

不過努力一定會有成果，千萬不要貪快而去吃來路不明的減肥藥，把身體弄壞了反而得不償失。

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