生命本身其實就具備了療癒的力量，只是需要時間罷了。

＃學會好好愛自己 ＃每天為你推薦一篇好文章

*正文開始

所有的美好，都發生在離開之後
其實每個人都有自己的速度、自己的方式，
不只是旅行，生活也是如此。
如果一直將就、配合別人，
這樣的人生注定活得辛苦。

這是上週六發生在台中私塾的故事。

馬雅第二次參加私塾，她是一個善良細膩、有自己想法的助人工作者。

工作了幾年，她覺得累了，於是決定離職，到國外旅行、放空自己，然後，說走就走，今年三月她出發了。

她先去泰國，因為有朋友住那裡，她跟這位朋友不熟，但朋友知道她想出走旅行，歡迎她來曼谷小住。馬雅去了，畢竟一個女生，想說住朋友家比較安全，但結果卻不是她想像的那樣。

住了幾天後，她發現這位朋友個性急躁，講話有時會大聲吼叫，常常把她嚇到，讓她感到不舒服。但馬雅想說住在人家家裡，寄人籬下，就忍耐吧。

然而，日子一天一天過去，馬雅卻是越來越不快樂。直到有一天，發生了一些事，馬雅終於按捺不住心中的壓抑與委屈，難過地痛哭。

哭完、擦乾眼淚，她問自己：「這是我要的旅行嗎？」回到自己當初出走的初衷，馬雅瞬間清醒。

「不，這不是我要的。」於是馬雅決定離開朋友，開始一個人旅行。

接著，馬雅說了一句讓大家瞪大眼睛的話：「離開朋友後，屬於我美好的旅行才真正開始。」哈，真有意思，大家迫不及待地想繼續聽故事。

不急，馬雅先對之前的故事，做出了如此的反思：

「這件事其實我自己也要負責，明明早就發現自己跟朋友不合了，但我卻一直忍耐，允許她繼續侵犯自己的界線，不敢說也不敢離開，痛苦是我自找的，我要為自己負百分之百的責任。」

哇，很深刻的看見。怪罪別人容易，卻無助於生命的成長。佩服馬雅是有能力往內看的人。

這事件讓馬雅發現：其實自己是一個害怕衝突的人，她回應衝突的方式，不是逃避就是忍耐，於是讓自己很受傷、不快樂。

看見，是救贖的開始。

不只如此。馬雅更發現：當初自己不敢當機立斷離開朋友，其實是出於內心的不安全感與恐懼，以為住朋友家一來省錢、二來有個照應，想不到反而把自己困住了。

好誠實的告白。說到這裡時，我發現每個人的眼神突然都飄向了自己，若有所思。沒錯，這句話「打」到很多人。

馬雅繼續說故事，大夥兒專注聆聽，彷彿跟著她一起去旅行了。

離開朋友後，馬雅獨自前往泰北，路上遇到一群正要去泰北當志工的台灣人，於是與之結伴同行。這群年輕人熱血澎湃，有人跟馬雅一樣，也是剛辭去工作，想出走過過不一樣的生活，並找尋自己的人生方向。

理念相近、頻率對了，馬雅與這群熱血青年十分投機，她跟著他們去泰北當志工，住了好幾天，開心極了。她說她的生命，就像枯萎的花朵遇到陽光、空氣和水一般，整個綻放開來。

離開泰北後，馬雅繼續自己的旅程，前往尼泊爾。一位台灣朋友知道她要去尼泊爾，於是很早就跟她約好，到時從台灣趕過去跟馬雅會合。但馬雅說，她的惡夢又開始了。

以前就聽過一個說法：如果你想認識一個人，就約他一起去旅行準沒錯。在旅行長時間的緊密接觸中，每個人的習性、個性都會「原形畢露」的（哈）。

你想必聽過，跟朋友一起出去旅行回來的「下場」，不是成為莫逆之交，就是從此形同陌路。

這位朋友跟馬雅在台灣就熟識，算聊得來，對方是個急性子、很容易焦慮，然而馬雅卻是一個慢條斯理的人，這趟旅行，她想放空、放鬆，不想趕路。

不同個性的人要在一起生活，本來就困難，不是誰對誰錯的問題。那位容易焦慮的朋友一天到晚催促馬雅：「快點、快點！」讓她備感壓力，自己也變得好焦慮。

沒錯，「跟怎樣的人在一起，你就會變成怎樣的人。」情緒是會感染的。

一開始，馬雅的「老模式」又來了：對，忍耐。直到有一天，她終於隱忍不住，又爆發了。那天要去山上看日出，需要一大早四點多起床。

一起床，朋友就一直催促著她：「趕快、趕快！」讓她好緊張、好焦慮。（哈，看日出是件很優雅的事，需要那麼緊張嗎？）

盥洗完、一出門，馬雅突然想到自己忘了帶手電筒，於是說：「我進去拿一下。」想不到朋友很不悅，立刻擺臭臉走人，讓馬雅感到十分錯愕。

到了集合地點，朋友又當著大家的面一直數落馬雅動作太慢。此刻，馬雅的怒氣已衝到了頭頂，但她還是忍耐，悶著頭繼續往前快走。

走著走著，突然全身冒冷汗，接著，馬雅的肚子傳來陣陣絞痛，摀著肚子，她在伸手不見五指的山路摸黑前進，此時，再也按捺不住心中的委屈與憤怒，她邊走邊哭。

當下，她決定了，不去看日出了，她想回旅館。馬雅受不了了，生理跟心理都一樣。

回到旅館，上完廁所，馬雅回到溫暖被窩裡睡回籠覺，她決定先好好照顧自己。睡醒後，馬雅身體恢復了，心，也清朗許多。

此刻，她心裡突然冒出一個聲音：「你不需要再忍耐了。而且，該是你離開朋友的時候了。」

馬雅決定遵循自己的靈感，當朋友看完日出回來，馬雅立刻找朋友「懇談」，馬雅讓她知道，這幾天她讓她壓力很大。談完後，彼此心裡都輕鬆許多，然後兩人就分道揚鑣、各玩各的。

「離開後，我的美好旅程就回來了。」馬雅笑著說：「一個人走好開心，接著就遇到許多美好的人、美好的事。」

哇，很佩服馬雅的勇氣，敢去跟朋友說：「我尊重你的速度，但我需要用我的速度旅行。」這是愛自己，說得好。其實每個人都有自己的速度、自己的方式，不只是旅行，生活也是如此。

如果你一直將就、配合別人，這樣的人生注定活得辛苦。這正是很多人目前的生活寫照，不是嗎？

旅行中兩次跟朋友相處不愉快的經驗，讓馬雅感觸良多，最後她感慨地說出一句經典話語：「所有的美好，都發生在離開之後。」哇，如雷灌頂。只見私塾每個人立刻拿起筆、狠狠地記下來。

是的，唯有「放手」，勇敢離開讓你受苦的人與環境，不然，屬於你美好的日子，永遠不會到來。

馬雅的故事，叫人感觸良多。

人經常被困在一段折磨的關係或工作裡，出不來，讓自己痛苦，殊不知，困住你的，其實是你自己。因為你不敢離開、不敢放手。

困住自己的，其實是你的習性、你的恐懼。不是嗎？

《把自己愛回來：改寫生命腳本的療癒故事》——周志建

書籍特色

敢放棄、是勇敢。敢放手、是智慧。懂得「放」的人，人生才會fun。

這本書寫的是作者歷經一場大病之後，對生活的反思與改變。

他發現，那場病痛其實是上天給的「恩典」。因為那場病，讓他開始力行「減法」的生活，減少不必要的社交，回歸單純，感受生命的純粹與美好。

他發誓：「我不想再錯過一場華麗的楓紅、一場盛開的櫻花、甚至是路邊一朵綻放的小花。」

每天都花時間陪伴自己、跟自己相處，並聆聽內在的聲音，滿足自己的需要。以前，別人無法為你做的事，現在，我們自己為自己做。

療癒自己，滿足自己，不再外求。全心全意，把自己愛回來，絕對是我們一生中，最該做的一件事。

如果，你的人生剛好也走到十字路口；如果，你最近對生活也感到茫然迷惘，那麼，這本書裡的故事，或許會幫你的生命找到一個「出口」，把你從一成不變的生活裡，給喚醒、翻轉過來。

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