為了不要讓負面情緒影響自己，我做了 3 件事，終於學會和負面情緒和平共處
心受過傷的朋友，他們真正在意的不是別人稱讚他很堅強，
而是難過的時候，有沒有人願意傾聽他的苦痛。
#負面情緒 #冒牌生談生活
*正文開始
當我在網路上分享勵志短句時，常會收到讀者留言說：「很羨慕你是一個樂觀堅強的人」，實際上我本人一點也不樂觀堅強。
我是一個蠻負面的人，天氣晴朗的時候總覺得會下雨。多年不見的同學突然來電，應該是來拉保險或直銷，內心最認同的句子是：「這世界不會有人幫你，你必須靠自己！」
就說大學和高中的時候吧，別人都在迎新派對、組團夜遊，當別人很熱情的打招呼，試圖認識新朋友的時候，身為大一新生的我總覺得有必要嗎。
高中三年，大學四年，我不參加學生會、不參加社團（除了高中必須選修的社團之外），甚至認為那些人際往來都是很浪費時間的事，整個人可以說是憤世嫉俗的。
聽完這些話，你大概就會明白，我不是那個樂觀的沒心沒肺，天真的認為世界只有光明沒有黑暗的人。
我曾聽過很多重大傷痛的倖存者說過類似的話：「遇到那個挫折和傷痛是我最好的禮物。」我總是對那些言論抱持著懷疑的態度，心想，「如果可以選擇，誰會想要經歷那些苦痛……」
前兩年，我損失了我的右眼，我的名譽，我的健康。對當時三十一歲的我，這世界到底有什麼光明面可言？
首先，我開始發現自己更珍惜當下、用心的生活。
我不再說「世界看起來更美麗」，「花聞起來更芬芳」這些陳腔濫調的東西，對於想做的事情不再只是紙上談兵，而是實際的制定學習計劃；不管對方有沒有賠償，不管司法最後判定能夠拿到多少賠償的金額，我都應該靠自己的收入來存錢、買保險，對身邊的危機保持警惕，了解現金流動向，讓自己活得更有尊嚴一點。
知名的好萊塢華裔女星劉玉玲曾在一次受訪時說過，她從父親那邊學到，「所有事情都是生意」，努力賺錢、存錢，然後把這些錢當作一筆「去你的」（Fxxk You）基金。
當你擁有這筆「去你的」基金的，遇到某件你不想做的事情，你可以轉身離開，在心裡面默念「Fxxk You」。
我們都一樣，錢不是為了滿足物質的慾望，存錢，談錢是為了讓自己有說Fxxk off 的自由，不要受限某種選擇，甚至毫無選擇。
其次，我與家人朋友的關係變得更緊密。
剛開始我為了鼓勵自己的家人和朋友，反覆的告訴自己結痂掉了就好了，但當結痂掉了以後，我才真正意識到，我有可能會一輩子都好不了，那讓情緒一度變得相當負面，甚至不敢關燈睡覺，我怕陷入無邊的黑暗，這時候陪伴我的是我的家人和朋友。
我的父母和家人在右眼出事之後，放下了手邊的一切，每天都到醫院陪著我。在我鼻子重建手術，躺在家裡整整三個月，洗澡、洗頭都需要靠人幫助的時候，他們始終在我的身邊。
我的朋友在我表面上看起來很堅強，但心裡情緒幾乎崩潰的時候，輪流用不同的時間到我家裡陪伴著。
我生活在一個充滿愛與關懷的環境。如今當我的狀況好一點的時候，我盡自己最大的努力把這一份愛與關懷回饋給他們，還有愛我的人。
父母告訴我，他們已經擁有很多了，後來我們決定把這份愛散佈出去，從世界展望會那邊領養了兩個孩子，定期的資助他們讀書。
最後，最大的改變在於，我開始學會與我的負面情緒和平共處了。
總有人會告訴我，無法轉移情緒，找不到方向，這些事情本來就不容易，那也是最難熬的時候。
我的建議是，找不到就先去追劇、看書，用更多的方式去認識這個世界，但不可以放棄。
畢竟，我們誰也不是一帆風順的走到現在，也許你還沒有堅強到什麼都可以原諒，壞事發生的時候，我們自然會強迫自己成長，持續朝著陽光走，影子就會躲在後面，即使刺眼，卻是對的方向。
如果可以，我當然會選擇健康的人生。可惜，我們都無法回到過去彌補遺憾了，但我們可以從現在的人生學著更懂得珍惜愛的可貴。
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＃冒牌生
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慢慢會好的：學著與負面情緒和解的600天
或許，故事的下頁截然不同，可是我們都必須先要有翻頁的勇氣。一切的痛，在愛的療癒下，慢慢會好的
在書中，冒牌生分享了，每當負面情緒來襲時，是用哪些方法讓自己重新振作，
透過抽絲剝繭地記錄自己和負面情緒相處的過程，希望看到這本書的人，在面對自己負面情緒時，知道自己並不孤單。
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「這世界已經夠負面的了！而按下讃，是在說我們渴望讓這個世界變得更美好。」 – 冒牌生
謝謝你的讚 #冒牌生
