【第一部　看懂情緒，認識人際回應力】   第一章　說錯話？錯在哪？誰的錯？   說錯話，是你我經常會面臨的情況，但是，什麼樣的話叫「錯」？從誰的角度有「錯」？   你有說錯話或因為別人說錯話，而覺得困窘的經驗嗎？可能是：   開了不該開的玩笑；問了不合宜的問題； 提了不合理的要求；回了不舒服的訊息； 講了不恰當的評論；說了不對題的答案； 談了失身分的話題；聊...

不可以逃避「自己的選擇」。 正因為是「自己的決定」，所以就算辛苦也願意咬牙努力。 不管是什麼樣的生活方式， 「自己選擇的人生」的堅毅念頭，一定可以成為精采人生的根本。 ——《夢想不會逃走，逃走的往往只是自己》 圖：#法國 #羅浮宮 #金字塔 拍攝者：wonguy974   一定要相信自己的選擇， 這選擇是你當初相信的路， 不論這條路有多辛苦，多咬牙苦撐，都不要後悔。 就把它想成是最好的選...

明明腦中有感動，卻找了各種理由不去行動， 等於自己親手扼殺了自己的可能性。 先擁有屬於自己的色彩，才能和別人攜手創造出彩虹。 不管有沒有夢想，能快樂享受人生的傢伙才是最強的！ ——《夢想不會逃走，逃走的往往只是自己》 圖：#義大利 #比薩斜塔 拍攝者：gabdetails   別再拿「沒時間」當藉口了， 找各種理由和藉口不去完成， 殘忍的不是現實阻絕了你完成夢想， 而是你根本沒有哪個意志...

與其要人生總是保持堅強， 來面對所有混亂、充滿壓力的時刻， 更重要的是，對自己要有一份情感， 願意以溫柔支持自己、善待自己。 讓別人就只是「別人」，不是決定你生命是否平穩的那個人。 讓你自己，帶著意識，開始學習將自己視為一個練習愛的對象。 唯有你內心有溫柔及愛了，你的世界，也才開始會發生溫柔及愛。 ——《你過的，是誰的人生》 圖：#法國 #巴黎 #凱旋門 拍攝者：vutheara   旅...

任何時候，一個人都不應該做自己情緒的奴隸，不應該使一切行動都受制於自己的情緒 #感悟 #宮崎駿的夢想之城  #心之谷 宮崎駿的夢想之城 IG版⬇️ http://www.instagram.com/inmywordzHY 《心之谷》劇情簡介 事主角月島雫是一名喜愛閱讀初中女生。有一天她到圖書館借書後發現到所借的幾本書之借閱卡上，總有一個名叫「天澤聖司」；比她還早借閱書籍的人而引起月島雫的注意。 某...

愛，是一種禮物。不是你能給，才表示你有。而是你給了，你就有了 #宮崎駿的夢想之城 #感悟 #霍爾的移動城堡  宮崎駿的夢想之城 IG版⬇️ http://www.instagram.com/inmywordzHY 《霍爾的移動城堡》劇情簡介 在19世紀的歐洲世界，史柏麗王國裡出現了一座會移動的城堡。蘇菲前往探望在工作的蕾蒂，被軍官搭訕，蘇菲不知該如何擺脫時冒出了霍爾搭救。 蘇菲遇見荒野女巫。當女巫...

第一章   為什麼你充滿負面能量？因為這10種NG壞習慣造成   阿德勒說：「人類所有的煩惱，都是人際關係的煩惱。」   人際關係不和諧的人，大致可以分成十種特徵。請問你自己或身邊的人符合這些特徵嗎？   1、負面能量是萬惡之源   「這次可能也會失敗……」「怎麼辦？」在人際關係裡，面對任何事，都只會設想不好的結果：「要是這樣該怎麼辦？」、「應該不...

答案真的發人深思！ #借物少女艾莉緹 #好文 作者：汪涵 整理：冒牌生 出自：知乎 *正文開始 《借物少女艾莉緹》是我很喜歡的一部作品。改編自劇情改編自英國小說家瑪麗·諾頓的奇幻小說《地板下的小矮人》。 電影導演是吉卜力工作室的米林宏昌，宮崎駿擔任編劇。 其實，原著花了非常多的篇幅描繪小人族的生活方式，從中引出他們的價值觀跟人類截然不同，因此讀者看完書以後，在兩種不同物種之間是不存在「借」和「偷」...

如果想珍惜有限的時間，就必須趕走無意義的憤怒情緒。 當你覺得快要發怒時，請告訴自己：「生氣就是認輸。」 聰明如你，不會採取強硬態度，溫和才是勝負關鍵。 ——《練習不生氣》 圖：#日本 #河口湖 #富士山 拍攝者：danielkordan   情緒很難掌握， 我們都知道不該被情緒牽著走， 卻還是不由自主的被牽著走， 為了不要讓情緒影響生活， 學會暫時冷靜以及轉換心情，就變得更重要了。 這就...