謝謝大家對官方LINE@VIP的支持，這是第一次回答VIP讀者來信詢問的煩惱。
他說，他有一段感情不知道該不該放下，就連開始跟結束都很模糊，要怎麼才能放下？

失戀療癒的過程可以分成四個階段

挽回、心痛、沈澱、放下。每個階段都需要一點時間適應。

在失戀的「挽回」階段，通常會維持表面的正常，先試著努力一週到兩週左右的時間，等到發現回不去了，才會感受到心痛。

「心痛」的時候，會有很多負面想法，還有些人會強顏歡笑地再見，祝福對方然後躲起來偷偷哭泣。

「沈澱」時，你知道回不去了，但還是會慣性地想回去依賴。

直到「放下」的時候，你發現一切都無所謂了。

要怎麼達到放下的心態？有兩個法則。

一個是「為什麼」，一個叫做「還好」。

人的本能是「為什麼」，總想要追根究底找到原因，但分手請不要繼續使用「為什麼」法則，那樣多半會讓你不快樂。
你總會不由自主的問：

●為什麼他不愛我？
●為什麼他不願意繼續走下去？
●為什麼他不把我們的愛情當一回事？

其實這些問題都沒有意義，因為愛情裡面「不愛了」就是最好的答案，相信你也早已瞭然於心，只是為了讓自己更好過才鑽牛角尖。

當你的念頭只有「為什麼」是不會讓你更好過的，只會讓你陷入一個負面的循環，想走出來必須運用「還好」法則。
把你所有的念頭換成「還好」開頭吧。

●還好他離開我了，我才能找到一個更好的。
●還好我們沒有在一起，不然一定過得更不開心。
●還好週遭有朋友陪著，才讓我知道身邊還有溫暖。

善用「還好」法則才有機會真的放下。不是你的，強留也留不住。也許你的日子有了他會很不一樣，但沒有他，日子還是要過，而且勢必要過得更勇敢獨立堅強。

相信所有的道理你都懂，可是能安慰你的不是道理，只有你自己。而分手這件事，雖然讓你失去一個人，也能讓你在這段時間釐清思緒，找回最純粹的自己。

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