「如果太在意別人的評價，你永遠也不能做真正的自己！」這是我做自己的辦法，或許你也可以用用看
對於別人的意見，我們需要微調，但重點是不違背自己的原則。
＃談面對負面的情緒 ＃給不再是孩子卻還不是大人的你
＊正文開始
「冒牌生，有件事讓我好痛苦，不知道該跟誰說，只好跟你分享……」
自從開始在網路上回答網友問題後，總有人寫信跟我分享他的心情點滴。
這些問題的數量非常多，我無法每一位網友都回應，而我也發現每個人的問題雖然時空背景都不一樣，卻又能找到許多類似的地方，好比說……
「我明明付出了，他卻……」
「我很忍耐，可是他總是……」
「又不是我的錯，我只是要一個回應！」
人們總是不安的，總是被誤解，或者認為自己受到委屈，想找個人說說話。
累積太多壓力後，無法靜下心來檢視自己的整體狀態，在不知不覺中做出誤判。
那些過度累積的工作或者雜事，總會讓人陷入不安或不滿的情緒。
再加上事情尚未解決，心情焦慮不安，無法抒發的困擾逐漸累積後就會惡性循環，讓陷入「這樣做不行」，「那樣做也不行」，「似乎已經沒有任何解決辦法」的思考模式，進而不知道該怎麼進行下一步的行動。
我小時候在國外讀書時也遇過這種焦慮的心情，總會跟同學們鬧彆扭，認為這些老外不懂我的想法，跟周遭的每一個人都格格不入。
那陣子我過得很不快樂，唯一的華人朋友，每週六都聽我訴苦，長達半年之久。
直到有一次，我告訴自己不能再這樣下去了，必須振作起來。
於是找了國際學生部的輔導老師溝通，她建議我把心情寫成日記，舒緩自己的不安。事隔幾週後再翻閱，會發現許多問題遠沒有自己想像中來得複雜。
而後來，那本日記簿成了我如今創作的素材（笑）。
現在看到那些網友給我的信，即便無法一一作答，但我記得有許多次，隔了一陣子隨機關心某些網友的近況，有些人回信告訴我，過了一陣子後，現在好多了。
也許吧，時間這帖苦口良藥，讓我們在苦澀中發現生活中真正重要的人事物。
許多問題，當你願意寫下來分享時，就在開始好轉；紀錄煩惱，發洩煩惱，跟信任的人分享自己難為情的經驗，本身就是一種療癒。
我們常忽略人生不是在追尋非黑即白的解答，它擁有許多中間的模糊地帶，如果在沒有辦法擁有確切答案的時候，想法太過極端，只會把自己推向更痛苦的深淵。
如果真的陷入那種沒有未來，人生絕望的思考模式，可以試著用這個辦法來重新思考，讓自己稍微喘一口氣。
我會把自己遇過最痛苦的事當做100分的基準，比如：情人劈腿、事業受挫、背井離鄉……再思考現在這件事的痛苦指數。
認真比較過後，發現現在的痛苦指數不過60分甚至不到，就會覺得「上次那麼痛苦的問題都能撐過來了，這次也一定能解決！」進而增加克服困難的信心。
這個辦法也許不試用每個人，也無法實際解決問題，但或許可以讓你脫離痛苦的情緒，遇到困難時不妨一試，用不一樣的角度，客觀的整理與檢視心中的負累。
人會不快樂，一般來說原因有三個：看不開、想不透、做不到。
人生能成就多少，取決於你要求多少。
簡單一點來說，快樂是自己的事情，是你的選擇；只要願意，你可以隨時調整心靈的遙控器。
若是太過完美主義，只會給人生帶來更多痛苦而已，只有不再執著快樂與否時，生活才有可能變得快樂許多。
生活會倦怠，大多不是因為不順心的事情太多，而是因為忘了自己活著的初衷，開始對某件事，某個人太過執著的去追求。
於是，最初的快樂也沒那麼快樂了。
曾幾何時，我很介意路人的評價，或者說，我會在意別人喜不喜歡我，所以在粉絲團人數突破10萬人按讚時，我做了一件很白癡的事… 我google了別人對我的看法。
我發誓，當我看到那些評價，甚至連自己也不認識他們口中的人到底是誰。
他們說，無病呻吟；他們說，我嘩眾取寵；也有人什麼都沒說，單純一句：「我就是不喜歡他。」
那是很多人對我的評價，這些留言從中文到英文，從十幾歲到三十幾歲，從學生到科技新貴，全是別人眼中的「冒牌生」。
然後我發現，這世界沒有你想像中的喜歡你。
更可笑的是，這些路人對於被吐槽的人會要求保持風度，即使他們評論時，從不會考慮過會不會傷害到那個人。
講實話，偶爾我也會累；也會介意這些人的意見，甚至開始質疑自己到底是不是他們口中所評價的這種人。
世上最可怕的東西不是別人的評價，而是你自己的想法。而且還是負面的那種，而當你一旦心裏稍微暗示自己做不到，那麼想要做得好就更難了。
直到一、兩個月後，我收到一大堆讀者來信，其中有個讀者寫信告訴我，她被我的文字感動，想問問我當初為何會想做這一件事情？
這封信讓我開始思考當初經營粉絲團的初衷 － 我希望能夠鼓勵屬於失落年代的年輕人，透過這些簡短的文字，讓包括我自己在內的人好過一點。
在於編輯往返的信件中，我才發現自己完全搞錯了，問題不在人家怎麼看你，而是你怎麼看自己。
你的本質不會因為別人的評價而改變，若一個人只把自我的價值完全寄託在別人理解上，往往毫無價值。
想通以後，我又重新搜尋我的筆名《冒牌生》，這次我看到的東西不一樣了。
我看到許多被我鼓勵的人，許多轉載圖文的人，甚至還有人把我的語錄製作成手工的筆記本，在工作時陪伴著他，讓他的心靈得到平靜的力量。
換一個心態想想，世界不可能每個人都喜歡你，但世界總會有一群喜歡你的人。
對於別人的意見，我們需要微調，但重點是不違背自己的原則。
人生需要一步一步往前走，一點一點地拋開，走出來的是路，拋開的是包袱，只有這樣路才會越走越長，心才能越走越靜。
如果把事情想得太複雜，手握得太緊，信念會碎，手會疼。所以，堅持自己的信念，別因外物或他人的幾句話而動搖。
記得，你的本質絕不會因為旁人的評價而改變，我們都還需要一起努力。
共勉
＃冒牌生
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內容簡介：
長大後，沒有一件事是輕鬆的，
你會徬徨，會對旁人失望，甚至對自己失望。
但每一滴淚水、每一次自我懷疑，
都是成長的印記，是歲月給我們的禮物。
勇敢的受傷，再勇敢的站起來去拚吧。
因為跌倒過後，勇敢站起來的過程就叫做長大。
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「這世界已經夠負面的了！而按下讃，是在說我們渴望讓這個世界變得更美好。」 – 冒牌生
