樂活宣言

雨果說過，在生活中邁步猶如在泥濘中前行，可見多有難度，我把這話語擺放在心中，一直重複思慮著，如何幫助他人立即有效的脫離泥濘，走回坦途。

那一天，記得是細雨霏霏，電視台錄影結束後，主持人很興奮地告訴我一部很溫馨，卻賺人眼淚的好片，片名是「一路玩到掛」（The Bucket List），由摩根費里曼與傑克尼克森主演的。當時正忙，回家便遺忘了，而且一忘多年，這部片子因而淡出我的世界，直到最近再度聽聞，我才從廢墟中找了出來觀賞，感動久久不散。

這是部非常具有哲思的片子，讓人哭笑交雜。欣賞之後，開始整理心情，靜下心來思考人生裡的要與不要，片子裡著墨最深的是快樂與親情，而它們同時也是人生中最深沈的東西。

巴吉霍相信，人生至樂是，做別人所不能做的事。反觀周圍的人，大多數是做別人可以做的、自己卻不愛做的事，便無樂可言了。

快樂便靜悄悄地從很多人的人生地圖中消失了，工作這件事所帶來的看起來只有苦澀，沒有歡愉，以至於有一天回首前塵時，個個直呼不值得。

與一群愛山樂水的好友利用假期爬山，問及快樂嗎？他們竟不約而同地轉頭望一望我，表情滑稽。如果連這些成天與山水為伍的人都說不出快樂時，現代人之中有多少人快樂就很值得懷疑了。

工作賺錢，辛苦持家的目的，無非是為了快樂，而非單純的財富，只是如此終生，落得一無所有，值得嗎？

快樂這件事常被很多人挪到退休後再說，以後再講，有了錢就會如何云云。朋友很羨慕在台東過著悠閒生活的人，卻又自覺時候未到，所以做不到，只是我擔心的是，時候到了，會不會閻王爺也跟來報到？

這些年來，參與的喪禮多過了婚禮，一些故舊好友遠離塵世，歸返天堂，離開前總叮嚀我們：莫忘玩樂，別太愛錢。為害最鉅的就是他們口中一再咀咒的錢財，的確非常諷刺 。

「練習曲」一片也是透過男主角的口說出這佳句名言：「有些事，現在不做，一輩子都不會做了。」

我的存在主義

有些事的確該快，很想睡了，周公一直打來電話，扣成急急如律令，就該快快去睡覺。

晚上臨睡前，孩子等著聽晚安故事，瞌睡蟲已在召喚，就得快快把手頭上的工作做個結束，趕緊依在床前，打開故事，說起幻想小說了。

美食當前，想必手腳也要快，否則好吃的，全被貪吃的搶走，可就慘了，這是玩笑話啦。

有些事還是慢一點好，比如說，慢一點見閻王，應該是不錯的決定。

生活之中，當也有慢的，吃飯用餐還是慢一點為宜，太快了，反而弄壞了胃口，吃不出菜的香氣和飯的甜度，致使消化不良，養份吃了進去，化成堆廢物出來，這樣就得不償失了。

醫生說，多少歲就咀嚼多少下，堪稱座右銘，簡單易懂，三十歲咬三十下，五十歲咬五十下。萬一三十歲看起來像五十歲，應該咬三十下？或五十下呢？口腔的用途未來將大增，可以彌補腸胃消化力的不足，細細咬，慢慢吃，多健康。

生病也不必比快，跟著流行走，總是不妥，千萬別什麼病流行，我們就罹患什麼病，這種手腳也未免太快一些。

我不相信絕大多數的人都比我忙，只是我可以表現優雅，他們何以匆匆忙忙？我經常利用捷運轉乘高鐵，與上班族們擦身而過，見過的人經常都是步履飛快，口中喊著，借過、借過，趕路去上班。如果他們再早十分鐘、二十分鐘，甚至提前半小時出門，景象會不會有所不同？

我擺脫這種噩夢的方法正是提前出門，這樣便能優雅閒散，不被時間壓迫，因而破解了一部分的匆忙之苦！

現代人像司晨的公雞、孜孜不倦的螞蟻，印象中，多數人做事並非一件一件來，而是兩件事以上一起做：吃飯用餐兼看報紙、批閱公文兼打手機、打高爾夫球談公事、喝咖啡談生意，什麼是悠雅，很難在這些人的身上看見，我們必須追著事情奔馳，即使只是一件芝蔴綠豆大的事情，都是羈絆，使人裹足不前。根據我的觀察，多數人都是披著微光出門，夜裡戴著星月歸來，這些人與一部時時運轉的機器有何兩樣？

一個時間內，只做一件事，是我的堅持，這樣便簡單多了，不會顧此失彼。同一時間做兩三件事，無疑是緣木求魚或者透支體力了。

社區有籃球、羽球、網球、游泳池、健身室等，可惜運動人口永遠是可憐的寥寥無幾，藉口是忙，這些沒有時間運動的人，卻有很多時間生病，莫非是弔詭？

兩位登山好友，個性大不同，一個快一個慢，一個見樹，一個見林，快動作的山友，很快就爬完一座山，遠遠看來，只見他在山徑裡上上下下，滿身大汗回家；另一位山友則以閒盪著名，得有心理準備，往往得耗盡一天，從見山是山，爬到見山非山，再回到見山是山的境界，過程有如幡動還是心動一樣反覆辯證，有意思極了，與他爬山，有如參禪，風起雲湧。

古羅馬時期的哲學家藍伯利基說：「兩個人從同一座城堡向外眺望，一個人看見泥土，一個人望見星星。」

這層深意我大約懂得了。

樂活方程式

海德格爾說，人生是向死的存在，而詩人惠特曼則相信，並非人們想像的，生命是一種幸福。我猜沒有幾個人能有這種哲思，畢竟不是存不存在的問題，而是無論怎麼想都是事實，不能更改的，與其想著未來，不如在意存在的當下。

朋友的埋怨，早是我的發現了，他們說：

以前收紅帖，參加婚禮；

現在收白帖，參加喪禮。

並且用驚嘆號下了註解：「老朋友一個個走了，新朋友卻一個也沒來。」孤單處難掩孤單，存在與不存在的議題浮掠心頭。歲月果真不饒人，猶如躂躂的馬蹄，飛快奔來，而今確實感受到壓力，心裡突兀想著，就在不久之前，自己還是個年輕小伙子，怎麼南柯一夢，一覺醒來卻鬚已星星也，莫非這就是人生。

也許人生本就如此，一直沒有變動過，只是我們常扮演那個愚蠢的後知後覺者，等待時間解謎，一一釐清事實，可惜時光荏苒，頓悟時，機會早已滑出核心之外，後悔莫及了。

人生實際上並不算長，一晃眼，少年便已變白頭，甚至稍不留神，老年便隨之而至了來去匆匆，如果再不踩一點煞車讓它慢速下來，或許連最基本的美好都難再見了。

這麼短急的人生該如何來演？像王永慶一樣，孜孜不倦工作，為建立一個經濟王國而活，至死方休？或者像陶淵明一般，得以採菊東籬下，悠然見南山，不必汲汲營營。

這是兩種截然不同的形式，註定人生樣貌，該是汲汲營營？或者悠哉遊哉？為財富而活？或者生活質感？

有一天，透早醒來，太太迫不急地告訴我，一位在當精神科醫生的熟悉老友，前一夜燒炭離開人世了。這一驚可不小，他可是身心靈專家，連他都想不開，一般人怎麼辦？

一些蛛絲馬跡其實早已顯露，只是我們未必留意或者在意，更難的是，未必幫得了忙，他的煩惱，以至於走向絕路的理由，百分之九十是自找的。原本在一般診所當差的他，一心想著自立門戶，而且付出行動，在人來人往的地帶租了一間店，開起心理診所。根據我私下的盤算，按月得付出的錢可能高達二、三十萬，如何從個案中取得平衡點，難度極高，除非收費達驚人程度，而且得不停接案。我算是很會使用喉部發聲的人，如果連我都辦不到，他是根本沒機會，果真被我猜中，煩因而由心生出來了。

我們曾一起在熙來攘往的街道旁的咖啡屋中啜飲咖啡，只見他的杯子一直在手中迴旋，焦慮與不安顯露無疑，而他本身就有憂鬱特質，實在不合適這個行業，各式原因加乘，成了最後一根致命稻草了。

人生說滅就滅，就如同一位在安寧病房工作的護理長所言，明天是那麼樣的不可靠，有時候一天醒來，查班巡房便走了好多人。在醫院中看慣了生離死別的他，開始相信人生真的只像一種來去。

原來存不存在是由呼吸決定的，而非財富。

書中我曾寫過鄙視那些一心數用、賺錢不眨眼的人，事實上其中一個就是自己，一度忙得不可開交。不怕工作，只怕沒工作，電視台必上，廣播也好，稱得上是老一代的名嘴，只是這種虛假的日子，根本不合適我，累極了，因而想到死人還用花錢嗎？朋友更直接，他說死人花的是冥紙，言之有理，幾經思索終於通透，回到真實世界，把原來談定的幾個電視節目推了，電台改成專家角色配合，沒有什麼營養程度的座談會就免了，這些全是錢，卻帶刺傷身，一得一失吧。

在電視錄影時常常巧遇倒頭就睡的主持人、一臉倦容的來賓，以及滿頭花髮之人，看來全是無力之人，金錢在他們身上的意義為何呢？

累了為何不休？不懂！人就是人，不是鐵人、機械人、鋼塑的。肉造的人，其實體能是有極限的，而且通常不佳，短短數小時，大約就告罄了，無法周而復始地運作，我能做的就是盡可能讓其演化成一種作休並濟的形態。事實上，如果我與他人一樣努力，一個月的收入就可以超過三倍，只是如此賣力得到的錢是錢嗎？或者更像一堆廢物？

美國心理醫生雷魏斯（Ｌawerence）研究癌症病人時發現，很多罹患癌症的人都是悲觀者，很不開心，不懂得善待自己，很早就對生命失去意義與希望；只要有人能教他們重新開心生活，存活的機率便大大提高。

雷魏斯相信，不善待自己才是生命絕望的最大天敵。

有位醫生夫人在網站裡留言向我訴苦，她覺得與先生之間像是只剩金錢交易，先生工作、給錢，但全副心力全在醫院經營與從病人身心取得財富上，忘了他們母子。

他惺忪出門看診，入門疲倦睡了。

她很哀傷，懷疑往後的生活不知該怎麼過呀！

我建議她，與其替別人不如替自己活著，何妨善待自己一回，比方說：

看場展覽、喝杯咖啡、爬爬山、泡泡湯、聽音樂、逛書店、種花、吻風親雨賞楓葉。

她的心情果真好起來，寫信言謝。

開心真的很重要，我用這些方式開心，你呢？

．騰出一個完全屬於自己的下午。

．設計一趟開心的假期。

．布置一個令自己開心的家。

．把廚房更新一次。

．讓後陽台不再零亂。

．找回興趣。

．實現夢想。

．累了便喊停，體力零負荷。

．凡事往好處想。

．在窗櫺邊賞鳥。

．喝杯桂花茶，聆聽經柔的音樂。

……

我屬於感性之人，喜歡四處看展覽，想法很奇妙：相信這些展品全是千里迢迢來會我的，當是故舊好友。事實上，這些展確實來之不易，有些從羅浮宮而來，有些遠自大英博物館，莫內、畢卡索的真蹟，風雨故人的展品，此時不看，還待何時？即使忙著，我還是會撥空閱覽，會會這批遠道而來的佳作，這些正是我的紓壓處方，名曰：忙裡偷閒。

該花的錢通常不吝嗇，兒女有時會覺得我怪怪的，明明是小錢我卻鬼叫，因為那是不當花的，但旅行花大錢，我卻心安理得，因為那是當花的。這一條界線，也許他人不明究理，我卻清楚得很，而且奉行不渝，因為那是一種善待。

我向兒女保證過一事：絕不幫他們帶小孩，上半場的責任已了，我想快意度過人生下半場。

摘自《這一站，樂活》 作者：游乾桂

書籍特色

工作重要，但休息是必要，各司其職，缺一不可。

三十歲該作不作，七十歲該休不休，都非幸福之事，平衡點叫做樂活，請把本書想像成樂活人生的一帖「藥引」，人人都該替自己添幾碗水，熬製一定的時間，服食而下，方有自樂之用。