信任是一種內在的力量

信任，是一個很少被真正重視的層面。在我們的生活中，幾乎大大小小的事都跟信任有關，不管是多麼困難解決的事情，只要從信任的層面去看，很容易就能找到其中的關鍵點。人對人的信任，人對自己的信任，人對未來的信任，人對萬物的信任……最後可能會讓我們看到，生命裡所有發生的過程中，都需要信任來支持，唯有信任能夠讓我們渡過所有難關，愈大的挑戰裡需要愈強大的信任力量。

如果深入去探討，就會發現，所有的修練最終的果實就是——信任！當你的內在具備信任的力量時，所有的想法會輕而易舉地實現在物質世界中。

信任會讓你所想的事物沒有其他的變數；信任會去除不必要的過程，縮短你和夢想之間的距離；信任能純化一個人的思惟；信任也會淨化你的心；信任更能建立起一個安定的環境，讓你的夢想安然地成長茁壯；信任之於現實，就好比宇宙中最強的接著劑。

當你無法信任時，所有跟信任有關的相反事物都會發生在你的人生裡。大多數人都曾經歷過虛假和不真實，但這不一定是欺騙或更糟的背叛。例如：當我們知道某個跟我們很親密的人有些事情沒有說，特別是別人知道、我們卻不知道時，那種心情很不舒服，會懷疑我們之間的情誼，也會想要知道，為什麼對方不告訴我們？心裡冒出來的疑問一個接著一個；要是對方又是我們相當重視的人，那麼這事肯定不會自動平息下來。這是我們很熟悉的情節。從這個事件中就可以看到，什麼是信任的相反面；從你的反應裡也會看到，你內在的不信任能量，不是針對某人或某事，而是藉由某人某事，看到自己內在的本質。

對於未來的人生，同樣是信任的考驗。是要相信未來，還是要相信自己？如果自己沒有自信，又希望未來能如心中所願，或許有人會選擇寄望在未來上，至少未來並不會明天就到，夢想不會馬上就實現，所以我相信未來一定可以成功的。當你問他對自己有沒有信心時，卻得到不確定的表情！

信任，跟自己的能力無關，有時候完全不會的人，憑藉的也只是心中對夢想的強烈渴望就能成功。你問他成功的過程中，心裡有什麼想法，會得到一個常常聽到的答案，那就是「單純的做，沒有想太多」。

試想看看，你的生活中，有沒有「單純的做，沒有想太多」的事情？如果有，那麼這裡面存在的力量就是「信任」。在信任裡，事情會變得相當簡單，就像你知道地心引力一樣，會自然而然地持續做下去，沒有懷疑，也沒有不安，只是不斷地前進，然後不知不覺就到了。

「信任、專注、絕對」這三者是一個整體，在創造者的身上，這必須成為本質，鍛鍊到成為本能，對所有要創造的事物，都建立在這樣的基底之上。也許有人會誤以為，信任指的是完全地相信別人，這並不是完整的認知。信任的根源來自於內在，我們內在具備信任，是因為我們跟自己的關係足夠緊密，那麼吸引和接觸到的人，也會展現同樣的頻率跟我們互動。「相信」指的是在這樣的基礎下建立起來的關係，因為彼此都在相同的頻率裡，所以相互給出我們內在的信任。而我們內在沒有足夠的信任時，可以從遇到事情有變化時你的真實反應上得知。

你的判斷和推論，你的選擇和決定，都能示現出內在信任的真相；你選擇的就是你所信任的，不管你信任的是什麼，信任都能將你和你所選擇的現實，緊緊地連結在一起。信任，能扭轉現實，在你堅強的信念底下，沒有成就不了的事！

我們一路探索著自己的內在，同時也從外在的關係中尋找自己。而我們跟自己的關係，是否也會投射在與他人的關係上呢？為什麼我的親密關係總是問題層出不窮，剪不斷理還亂？這是因為，我跟自己的關係反應在現實生活中所投射出來的嗎？在對等關係之中，最容易看到真面目。

在爭個你死我活的配偶關係中，大多數人不會用這個角度來解讀，甚至不會接受對方是自己的另一面。生命中刻骨銘心的關係得來不易，通常必須建立在深度糾纏的層次，才能經歷到，什麼是刻骨銘心的情感。在這種關係下，要共同經歷的過程必定不少，而且這種關係裡面深藏著靈魂的約定，是為了協助對方提升，經由外在的關係，映照出我們跟自己的關係。這是門學問，需要認真的學習。

曾有人問我：「為什麼老是被自己相信的人傷害？」我想，遇到這樣的事情，沒有人會願意接受，那種由衷產生的背叛感，深深地重擊著你的心，一次又一次在心裡問自己：為什麼？或許這會折磨著你好長一段時間，甚至長達好幾年。

第一次肯定最痛苦，再來一次舊傷口上被灑鹽，心可能會緊緊地被封住，再也不敢相信人了。試想看看：這樣的事情不只一次發生在你身上，這裡面隱藏著什麼？是還不完、斬不斷的業力？還是自己的問題？難道相信人是不對的嗎？為什麼付出真心的最後，總是被傷害？是我看起來太笨嗎？

這是我能想到的心裡OS。當內心受到背叛的傷害，或許要花很多時間療癒，才能再一次願意把心打開，在痊癒之前所承受的苦，是他人無法理解的。我也曾經歷過這樣的事情，還不只一次。可是現在我明白了一個真相：沒有真正可以信任的人，是很痛苦的事。心裡的話沒有人訴說，沒有可以真心討論的對象，遇到事情只能自己一個人承擔；久而久之，內心無法真正跟人交流；長期下來，自己跟人斷了連結的後果，心靈的枯竭和虛弱無力，讓人遇到一點點小事就累倒。想要堅強起來，卻一點力量也沒有；想要把手伸出去，那種椎心之痛的記憶就會再度浮現，於是又退回原點。

不能跟他人產生連結，所導致的負面影響非常的大，嚴重到會破壞了人際關係、身體健康、工作、事業、家庭和未來。傷害，是存在的嗎？我在經歷了一段期間之後，情緒隨著時間的拉長而變淡時，有了轉念的空間和機會，才開始願意用其他的角度來看，也願意放下心中的憤怒與怨懟，給自己一些可能性去脫離舊傷痕。這樣做的原因，是認知到自己內心的枯竭，那是一種痛。

不能與人真心交流，活在虛假的面具底下，即使作回自己，也得不到任何回應，愈來愈感覺到，自己像是活在充滿人的死城中；也覺得大多數人是自私的，更認為大部分的人都是想要傷害別人的，我會受傷是因為不知道保護自己，這個事件的禮物是在教我學會保持距離，不要太快把真心給出去，要懂得維持安全界限……這是一個我曾找到的答案。時間久了，這個想法並沒有讓我變得快樂；在保持距離的心態下，我沒有真心的朋友，也沒有可以談心事的對象。

於是有一天，我突然意識到，之前自己對這些事的解讀並不完整，或許還有我沒有收到的禮物和啟示在裡面。所以我開始問自己：人生中所經歷到的事件，如果會讓我失去廣度和力量，那麼生命的價值與意義不就受限了嗎？重新回頭去看那些事情，練習用不同的角度和立場去試想，換位思考、設身處地的看。

這個觀念我很早就知道，可是在當時做不到，觀念只是儲存在我頭腦裡的知識而己；現在我願意去嘗試，代表我準備好了，可以從過去的事件裡找到智慧，事件從傷害變成禮物。在我還沒重新找到新的視角之前，已經在心態上走進療癒的道路。

如果我是對方，可能也會做同樣的選擇和決定；如果我是那樣的立場，或許會做的不只如此。那樣的角色和立場，我自己是否也曾有過？假如沒有，那麼能怎麼想，才能在心裡放下仇恨？仇恨是不好的能量，因為那件事，我把這種有毒素的能量放在自己身上，沒有足夠的勇氣面對那個人，也沒有勇氣去找到事情的真相，於是我只能放在心裡自己傷自己，放的時間愈久，我所受的傷愈深。那麼是哪件事、哪個人在傷害我，還是我的個性把自己傷得更深？

不需要去把對方想成好人，也不至於要把自己想成可憐又可卑的弱者，任憑這樣的事情長期摧殘著自己，不時地還要把傷口的疤撕開提醒自己，就是不想讓傷口痊癒……原來，我是這樣在迫害著自己。過了那麼久，我仍記掛著這些事、這些人，放不開自己討厭的人事物，說穿了，是我自己允許的，讓我的想法、判斷、評價攻擊著自己的心。啊！這就是不懂得愛自己！

我從知識走到真理，花了好長的時間，這份禮物得來不易。謝謝有過去那些事情成為我的素材，如果沒有發生那些事，可能我頭腦裡知道的寬恕、體諒和接納，都只是知道而己；在我能做到之後，才明白了「感恩」的真理。

一直對自己不滿意，反應在現實生活上是如何呢？

我們的內心跟外在世界發生的事情，存在著一種微妙的關係，沒有經過學習和事情反覆重演，我可能不會去在意，也不會當一回事，只有足夠的力道讓我感覺到痛了，我那種不痛不癢的性格才會去正視這個問題。不經一番寒徹骨，哪得梅花撲鼻香，在我經歷了那麼些事後，才體會到，這兩句話把人性描述的好具體貼切。

對自己不滿意的人比我想像得多，總是羨慕著別人，想追求更好的生活。表面看起來很合理正常，但再更深入去看的時候，會發現：對自己不滿意的人在追求自己想要的生活時，常常會得到反效果，並且事倍功半。

這裡面隱藏著矛盾的能量相互拉扯，一邊努力一邊消耗，覺得自己付出很多，卻又同時覺得自己不夠好，總是得不到想要的結果，於是又更努力地付出；這樣不斷地重覆，花了比別人多一倍以上的時間、精力、金錢，結果卻還是不滿意。這樣不斷內耗的惡性循環，不管擁有再多，最後的答案都會落在「對自己不滿意」的結果上。

另一方面，反應在關係上時，你把對自己的期望轉移出去，不能確定自己這樣的努力是否值得，特別是對未來沒把握的內心，想從他人的肯定中找到那份確定，期望他人的確定，證明自己的存在價值。在付出的動機裡隱藏著心裡的期待，一旦這個人作出你期望外的行為，經過你的解讀之後，這個行為就成了傷害！

人都一定會有自己看不到的面向，所以需要在每個發生的事件裡學習，在下判斷之前，先找這件事裡隱藏的訊息，練習讓發生在面前的事物都成為禮物，不被事件表面的樣子嚇到，看進去事情的裡面。或許在華麗的包裝紙底下，有著樸實不假的智慧，過程再怎麼折騰，最後都要以正面收場，讓自己經由這些事情變得更茁壯堅強；寶貴的人生經驗能粹煉出強大的內在力量，才能讓我們在面對各種挑戰時，不容易被擊倒。

身心靈的領域探索並不是我的興趣嗜好，也不是我的終生志業，更沒有想成為心靈老師的心願，在過去十幾年的歲月裡，它是我的粹煉與學習的科目。業力劇本的設定安排也好，是我自己的創造也好，這一路走來的心得，鍛鍊我可以用更高的視角和位置來看事情，在經驗裡找到禮物與啟示，細細品味事情的起承轉合，沒有得到對自己有幫助的禮物之前，絕不輕易地讓事情結束。

不管遇到什麼事，我的第一個動作都是回到自己的裡面找，找答案、找原因、找未知、找禮物、找新的自己、找舊的思惟……進入我自己的內在，看到內在運作的模式、對事情發生時的反應，情緒、心態、解讀、判斷……這些在我裡面上演的種種劇碼，心裡反覆出現的台詞，都是我所採取的行動。不急著表態，不趕著做決定，不強求或用力，看著自己心裡和頭腦裡出現的所有反應和念頭，逐一做記錄。只要還沒出現讓我豁然開朗的答案之前，我仍然有牽掛，仍然存在著負面和恐懼，我就不會下決定。對我而言，這是真實的修練，沒有在課堂裡，沒有在書本裡，在生活裡！

十幾年前，我是個很會胡思亂想、很多負面想法、很多攻擊性情緒的人，有很多讓人卻步的行為舉止。那時候的我又驕傲又自負，恃寵而驕的生長環境，造就出自以 為是的我。為了要修整那份銳氣，數度跌落測試，我才看到自己內在那麼堅毅的本質，在看似單純（其實是理直氣壯）的個性下，我靈活又善辯的口才還真是發揮得 淋漓盡致。所以，我在回到自己內在的道路上，真的是走得精采萬分。

雖然我沒把握自己能否同理大多數人，但分享自己如何轉變、如何面對、如何成長……在已經提過好幾次自己的故事裡，我一路的觀察學習，發現每個人的內在，都有無窮無盡的寶藏可以被開採出來，就希望能讓更多人經驗到我所探索出來的世界。

摘自《你還要療癒多久？》 作者：鍾荃因

書籍特色

所以，許多人需要被療癒。但，一再的療癒……你還要療癒多久？

本書分享的是【人類新操作系統】的印證與落實。「人類新操作系統」是將頭腦和心轉變成和諧一致的生活鍛鍊，主要方法是：走路、書寫、放目標。鍛鍊我們在生活各個面向使用自己的直覺與靈感，找到面對和處理的途徑。不僅能具體地將很多哲理變成事實，大道理變成經驗與智慧，更能讓生活品味直線上升。