從療癒走向創造《你還要療癒多久?》 – 每天為你推薦一篇好文章


信任是一種內在的力量

信任,是一個很少被真正重視的層面。在我們的生活中,幾乎大大小小的事都跟信任有關,不管是多麼困難解決的事情,只要從信任的層面去看,很容易就能找到其中的關鍵點。人對人的信任,人對自己的信任,人對未來的信任,人對萬物的信任……最後可能會讓我們看到,生命裡所有發生的過程中,都需要信任來支持,唯有信任能夠讓我們渡過所有難關,愈大的挑戰裡需要愈強大的信任力量。

 

如果深入去探討,就會發現,所有的修練最終的果實就是——信任!當你的內在具備信任的力量時,所有的想法會輕而易舉地實現在物質世界中。

信任會讓你所想的事物沒有其他的變數;信任會去除不必要的過程,縮短你和夢想之間的距離;信任能純化一個人的思惟;信任也會淨化你的心;信任更能建立起一個安定的環境,讓你的夢想安然地成長茁壯;信任之於現實,就好比宇宙中最強的接著劑。

 

當你無法信任時,所有跟信任有關的相反事物都會發生在你的人生裡。大多數人都曾經歷過虛假和不真實,但這不一定是欺騙或更糟的背叛。例如:當我們知道某個跟我們很親密的人有些事情沒有說,特別是別人知道、我們卻不知道時,那種心情很不舒服,會懷疑我們之間的情誼,也會想要知道,為什麼對方不告訴我們?心裡冒出來的疑問一個接著一個;要是對方又是我們相當重視的人,那麼這事肯定不會自動平息下來。這是我們很熟悉的情節。從這個事件中就可以看到,什麼是信任的相反面;從你的反應裡也會看到,你內在的不信任能量,不是針對某人或某事,而是藉由某人某事,看到自己內在的本質。

 

對於未來的人生,同樣是信任的考驗。是要相信未來,還是要相信自己?如果自己沒有自信,又希望未來能如心中所願,或許有人會選擇寄望在未來上,至少未來並不會明天就到,夢想不會馬上就實現,所以我相信未來一定可以成功的。當你問他對自己有沒有信心時,卻得到不確定的表情!

信任,跟自己的能力無關,有時候完全不會的人,憑藉的也只是心中對夢想的強烈渴望就能成功。你問他成功的過程中,心裡有什麼想法,會得到一個常常聽到的答案,那就是「單純的做,沒有想太多」。

 

試想看看,你的生活中,有沒有「單純的做,沒有想太多」的事情?如果有,那麼這裡面存在的力量就是「信任」。在信任裡,事情會變得相當簡單,就像你知道地心引力一樣,會自然而然地持續做下去,沒有懷疑,也沒有不安,只是不斷地前進,然後不知不覺就到了。

 

「信任、專注、絕對」這三者是一個整體,在創造者的身上,這必須成為本質,鍛鍊到成為本能,對所有要創造的事物,都建立在這樣的基底之上。也許有人會誤以為,信任指的是完全地相信別人,這並不是完整的認知。信任的根源來自於內在,我們內在具備信任,是因為我們跟自己的關係足夠緊密,那麼吸引和接觸到的人,也會展現同樣的頻率跟我們互動。「相信」指的是在這樣的基礎下建立起來的關係,因為彼此都在相同的頻率裡,所以相互給出我們內在的信任。而我們內在沒有足夠的信任時,可以從遇到事情有變化時你的真實反應上得知。

 

你的判斷和推論,你的選擇和決定,都能示現出內在信任的真相;你選擇的就是你所信任的,不管你信任的是什麼,信任都能將你和你所選擇的現實,緊緊地連結在一起。信任,能扭轉現實,在你堅強的信念底下,沒有成就不了的事!

我們一路探索著自己的內在,同時也從外在的關係中尋找自己。而我們跟自己的關係,是否也會投射在與他人的關係上呢?為什麼我的親密關係總是問題層出不窮,剪不斷理還亂?這是因為,我跟自己的關係反應在現實生活中所投射出來的嗎?在對等關係之中,最容易看到真面目。

 

在爭個你死我活的配偶關係中,大多數人不會用這個角度來解讀,甚至不會接受對方是自己的另一面。生命中刻骨銘心的關係得來不易,通常必須建立在深度糾纏的層次,才能經歷到,什麼是刻骨銘心的情感。在這種關係下,要共同經歷的過程必定不少,而且這種關係裡面深藏著靈魂的約定,是為了協助對方提升,經由外在的關係,映照出我們跟自己的關係。這是門學問,需要認真的學習。

曾有人問我:「為什麼老是被自己相信的人傷害?」我想,遇到這樣的事情,沒有人會願意接受,那種由衷產生的背叛感,深深地重擊著你的心,一次又一次在心裡問自己:為什麼?或許這會折磨著你好長一段時間,甚至長達好幾年。

 

第一次肯定最痛苦,再來一次舊傷口上被灑鹽,心可能會緊緊地被封住,再也不敢相信人了。試想看看:這樣的事情不只一次發生在你身上,這裡面隱藏著什麼?是還不完、斬不斷的業力?還是自己的問題?難道相信人是不對的嗎?為什麼付出真心的最後,總是被傷害?是我看起來太笨嗎?

這是我能想到的心裡OS。當內心受到背叛的傷害,或許要花很多時間療癒,才能再一次願意把心打開,在痊癒之前所承受的苦,是他人無法理解的。我也曾經歷過這樣的事情,還不只一次。可是現在我明白了一個真相:沒有真正可以信任的人,是很痛苦的事。心裡的話沒有人訴說,沒有可以真心討論的對象,遇到事情只能自己一個人承擔;久而久之,內心無法真正跟人交流;長期下來,自己跟人斷了連結的後果,心靈的枯竭和虛弱無力,讓人遇到一點點小事就累倒。想要堅強起來,卻一點力量也沒有;想要把手伸出去,那種椎心之痛的記憶就會再度浮現,於是又退回原點。

 

不能跟他人產生連結,所導致的負面影響非常的大,嚴重到會破壞了人際關係、身體健康、工作、事業、家庭和未來。傷害,是存在的嗎?我在經歷了一段期間之後,情緒隨著時間的拉長而變淡時,有了轉念的空間和機會,才開始願意用其他的角度來看,也願意放下心中的憤怒與怨懟,給自己一些可能性去脫離舊傷痕。這樣做的原因,是認知到自己內心的枯竭,那是一種痛。

不能與人真心交流,活在虛假的面具底下,即使作回自己,也得不到任何回應,愈來愈感覺到,自己像是活在充滿人的死城中;也覺得大多數人是自私的,更認為大部分的人都是想要傷害別人的,我會受傷是因為不知道保護自己,這個事件的禮物是在教我學會保持距離,不要太快把真心給出去,要懂得維持安全界限……這是一個我曾找到的答案。時間久了,這個想法並沒有讓我變得快樂;在保持距離的心態下,我沒有真心的朋友,也沒有可以談心事的對象。

 

於是有一天,我突然意識到,之前自己對這些事的解讀並不完整,或許還有我沒有收到的禮物和啟示在裡面。所以我開始問自己:人生中所經歷到的事件,如果會讓我失去廣度和力量,那麼生命的價值與意義不就受限了嗎?重新回頭去看那些事情,練習用不同的角度和立場去試想,換位思考、設身處地的看。

這個觀念我很早就知道,可是在當時做不到,觀念只是儲存在我頭腦裡的知識而己;現在我願意去嘗試,代表我準備好了,可以從過去的事件裡找到智慧,事件從傷害變成禮物。在我還沒重新找到新的視角之前,已經在心態上走進療癒的道路。





 

如果我是對方,可能也會做同樣的選擇和決定;如果我是那樣的立場,或許會做的不只如此。那樣的角色和立場,我自己是否也曾有過?假如沒有,那麼能怎麼想,才能在心裡放下仇恨?仇恨是不好的能量,因為那件事,我把這種有毒素的能量放在自己身上,沒有足夠的勇氣面對那個人,也沒有勇氣去找到事情的真相,於是我只能放在心裡自己傷自己,放的時間愈久,我所受的傷愈深。那麼是哪件事、哪個人在傷害我,還是我的個性把自己傷得更深?

不需要去把對方想成好人,也不至於要把自己想成可憐又可卑的弱者,任憑這樣的事情長期摧殘著自己,不時地還要把傷口的疤撕開提醒自己,就是不想讓傷口痊癒……原來,我是這樣在迫害著自己。過了那麼久,我仍記掛著這些事、這些人,放不開自己討厭的人事物,說穿了,是我自己允許的,讓我的想法、判斷、評價攻擊著自己的心。啊!這就是不懂得愛自己!

 

我從知識走到真理,花了好長的時間,這份禮物得來不易。謝謝有過去那些事情成為我的素材,如果沒有發生那些事,可能我頭腦裡知道的寬恕、體諒和接納,都只是知道而己;在我能做到之後,才明白了「感恩」的真理。

一直對自己不滿意,反應在現實生活上是如何呢?

 

我們的內心跟外在世界發生的事情,存在著一種微妙的關係,沒有經過學習和事情反覆重演,我可能不會去在意,也不會當一回事,只有足夠的力道讓我感覺到痛了,我那種不痛不癢的性格才會去正視這個問題。不經一番寒徹骨,哪得梅花撲鼻香,在我經歷了那麼些事後,才體會到,這兩句話把人性描述的好具體貼切。

對自己不滿意的人比我想像得多,總是羨慕著別人,想追求更好的生活。表面看起來很合理正常,但再更深入去看的時候,會發現:對自己不滿意的人在追求自己想要的生活時,常常會得到反效果,並且事倍功半。

 

這裡面隱藏著矛盾的能量相互拉扯,一邊努力一邊消耗,覺得自己付出很多,卻又同時覺得自己不夠好,總是得不到想要的結果,於是又更努力地付出;這樣不斷地重覆,花了比別人多一倍以上的時間、精力、金錢,結果卻還是不滿意。這樣不斷內耗的惡性循環,不管擁有再多,最後的答案都會落在「對自己不滿意」的結果上。

另一方面,反應在關係上時,你把對自己的期望轉移出去,不能確定自己這樣的努力是否值得,特別是對未來沒把握的內心,想從他人的肯定中找到那份確定,期望他人的確定,證明自己的存在價值。在付出的動機裡隱藏著心裡的期待,一旦這個人作出你期望外的行為,經過你的解讀之後,這個行為就成了傷害!

 

人都一定會有自己看不到的面向,所以需要在每個發生的事件裡學習,在下判斷之前,先找這件事裡隱藏的訊息,練習讓發生在面前的事物都成為禮物,不被事件表面的樣子嚇到,看進去事情的裡面。或許在華麗的包裝紙底下,有著樸實不假的智慧,過程再怎麼折騰,最後都要以正面收場,讓自己經由這些事情變得更茁壯堅強;寶貴的人生經驗能粹煉出強大的內在力量,才能讓我們在面對各種挑戰時,不容易被擊倒。

身心靈的領域探索並不是我的興趣嗜好,也不是我的終生志業,更沒有想成為心靈老師的心願,在過去十幾年的歲月裡,它是我的粹煉與學習的科目。業力劇本的設定安排也好,是我自己的創造也好,這一路走來的心得,鍛鍊我可以用更高的視角和位置來看事情,在經驗裡找到禮物與啟示,細細品味事情的起承轉合,沒有得到對自己有幫助的禮物之前,絕不輕易地讓事情結束。

 

不管遇到什麼事,我的第一個動作都是回到自己的裡面找,找答案、找原因、找未知、找禮物、找新的自己、找舊的思惟……進入我自己的內在,看到內在運作的模式、對事情發生時的反應,情緒、心態、解讀、判斷……這些在我裡面上演的種種劇碼,心裡反覆出現的台詞,都是我所採取的行動。不急著表態,不趕著做決定,不強求或用力,看著自己心裡和頭腦裡出現的所有反應和念頭,逐一做記錄。只要還沒出現讓我豁然開朗的答案之前,我仍然有牽掛,仍然存在著負面和恐懼,我就不會下決定。對我而言,這是真實的修練,沒有在課堂裡,沒有在書本裡,在生活裡!

 

十幾年前,我是個很會胡思亂想、很多負面想法、很多攻擊性情緒的人,有很多讓人卻步的行為舉止。那時候的我又驕傲又自負,恃寵而驕的生長環境,造就出自以 為是的我。為了要修整那份銳氣,數度跌落測試,我才看到自己內在那麼堅毅的本質,在看似單純(其實是理直氣壯)的個性下,我靈活又善辯的口才還真是發揮得 淋漓盡致。所以,我在回到自己內在的道路上,真的是走得精采萬分。

雖然我沒把握自己能否同理大多數人,但分享自己如何轉變、如何面對、如何成長……在已經提過好幾次自己的故事裡,我一路的觀察學習,發現每個人的內在,都有無窮無盡的寶藏可以被開採出來,就希望能讓更多人經驗到我所探索出來的世界。

 

摘自《你還要療癒多久?》 作者:鍾荃因

書籍特色

所以,許多人需要被療癒。但,一再的療癒……你還要療癒多久?

本書分享的是【人類新操作系統】的印證與落實。「人類新操作系統」是將頭腦和心轉變成和諧一致的生活鍛鍊,主要方法是:走路、書寫、放目標。鍛鍊我們在生活各個面向使用自己的直覺與靈感,找到面對和處理的途徑。不僅能具體地將很多哲理變成事實,大道理變成經驗與智慧,更能讓生活品味直線上升。

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