要買葉黃素之前，大家應該要知道的幾件事。
#葉黃素 #蝦紅素 #游離型 #購買前要做的功課

*正文開始

自從我的右眼看不到以後，我總會收到很多人私訊。

他們會建議我去做民俗療法或者吃某些健康食品，並拿自己身邊的人做案例。

印象最深刻的是曾有個人建議我去整骨推拿，刺激視神經，讓它有恢復的可能。

一開始，為了要讓我的父母放心，我和父母真的到了桃園做整骨推拿，但當然沒有好，後來整骨師傅告訴我，他沒有辦法做什麼保證，但建議我長期來整骨，要觀察才有好的可能。

我沒有繼續整骨推拿，畢竟價格並不便宜，再來，我也不想一再經歷「別人告訴我會好，試過後失敗導致失望的無限循環。」

還有些人私訊建議我吃某些健康保健食品，然後用他身邊的案例告訴我，吃了「這個」就好了。

每次接收到這樣的訊息，心裡都覺得很悶，因為那些人多半不是為了我的健康，更多的是想用我的恐懼做自己的直銷生意。

其實，打從右眼失明後，我唯一做的改變就是開始注重左眼的保健，幾乎每三個月就會到醫院做一次追蹤和檢測，並聽從眼科醫生建議，持續補充葉黃素和蝦紅素。

人體無法自行製造葉黃素，必須從食物或相關的營養保健品中攝取相關的養分。

一般來說，我們可以透過吃綠色的花椰菜、南瓜、玉米、菠菜、玉米筍來攝取葉黃素。

但由於我沒有辦法確保每天吃菜量夠不夠，所以還是決定聽從醫生的建議，定期補充葉黃素。

如果你最近也在想要不要買葉黃素來吃，可以看看當時我在挑選葉黃素時所做的一些資料。

1.葉黃素要吃多久才有感覺？

葉黃素是很好的營養劑，能維持現在整天面對3C產品使用者的健康。但要持續吃2 – 4 個月才會有感覺。

2.葉黃素分成哪幾種？

葉黃素分成兩種，游離型（free form）和酯化型（ester form）。差別在於，游離型是改良過的，雖然價格較高，但分子小、好吸收，可以直接在小腸被吸收，轉化成人體需要的養分。

3.葉黃素是從什麼東西萃取的？

一般市面上葉黃素是從金盞花或枸杞子中萃取的，但更重要的是要選擇有經過國際大廠授權的天然原料。

4.葉黃素要吃多少的量？

如果是游離型的葉黃素，一天大概20mg就足夠了。

5.需不需要搭配其他的成份？

我自己在吃的有搭配蝦紅素，蝦紅素的抗氧化力大約是葉黃素的5 – 10倍，但兩者目的性不一樣，蝦紅素比較像是急救軍團。

上述所整理的一些資料，給大家參考。

後來有讀者問，我是吃哪一種？

原本我是蝦紅素、葉黃素分開吃，但後來上網蒐集到悠活原力葉黃素+蝦紅素的保健食品，規格完整用料很實在，快速好吸收，我就改吃悠活原力的葉黃素了。

選擇的原因有 3 個

1. 悠活原力的葉黃素是20mg的高單位純游離型葉黃素(也有取得雷射標籤)，分子小，並且是液態膠囊，比較好吸收。

2.悠活原力的葉黃素原料是美國FloraGLO授權的金盞花萃取，並獲得美國FDA、歐盟EFSA認可。蝦紅素則是獲得冰島 Astalif原廠授權，使用冰川水培養萃取紅藻萃取的。

3.有8種複方成分，維生素A、維生素B1 & B2、維生素E、玉米黃素、藻類DHA、硒、鋅、銅。

現在市面上有很多葉黃素的產品可以選擇，大家在購買時一定要注意成分標示，這是我吃很久之後推薦的產品，希望對大家在買相關產品的時候有幫助。

我現在已經吃了悠活原力葉黃素+蝦紅素兩個月左右的時間，所以決定推薦給大家這個我自己選擇的產品。

眼睛的保健真的很重要，需要靠平常的生活就要注意，並且持續的觀察和追蹤。

最後，也希望這篇文章對大家在買葉黃素產品的時候有些幫助。

冒牌生

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