三個學習，幫助你在面對負面情緒的時候轉換心情！
為了走出負面情緒，我學會了三件事，希望能幫你在面對負面情緒時轉換心情
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二○一七年七月十七日，我的右眼失去光明，受傷重建這兩年，我試著跟自己對話，凝視內心深處，發現為了走出負面情緒，我學會了三件事，希望能幫你在面對負面情緒時轉換心情。
首先，學會回饋。
剛開始我為了安慰自己以及家人和朋友，反覆的告訴大家結痂掉了就好了，但當結痂掉了以後，我才真正意識到，表面的傷口即便好了，內心的傷口卻有可能會一輩子都好不了。
我的情緒一度變得相當負面，甚至不敢關燈睡覺，怕陷入無邊的黑暗，甚至鼻子重建的時候需要躺在家裡整整三個月，洗澡、洗頭都需要靠人幫助。
這時候陪伴我的是我的家人和朋友。我的家人和朋友在我右眼出事後，放下了手邊的一切，每天都到醫院陪著我。
我學到自己生活在一個充滿愛與關懷的環境。
如今的我狀況好一點，想盡自己最大的努力把這一份愛與關懷回饋出去，於是，透過世界展望會領養了衣索比亞和柬埔寨的兩位小孩。他們一個五歲、一個七歲，我的小小幫助得以讓他們擁有教育的機會。
那年聖誕節，領養的孩子們各自寄給了我一張聖誕卡片，這份驚喜也讓我暗自慶幸當初的決定沒有錯，仇恨無法削除自己的傷痛，施比受更有意義。
其次，學會務實。
出事以後我曾臥病在床一段時間，無法出去工作，沒有收入。現在身體好了一點，但經濟負擔也不小，除了花錢打官司，還要思考未來怎麼照顧自己的健康。
有些人會酸我，打官司不就是為了錢嗎？其實，我很清楚再多的錢也買不回視力，不管對方有沒有賠償，不管司法最後判定能夠拿到多少賠償的金額，我現在就應該務實的替未來做規劃。
我學著制定實際的理財計劃，比以前更細緻的分配自己的收入。
不再毫無節制的花錢，靠自己的收入來存錢、買保險，對身邊的危機保持警惕，多關心周遭的細微變化，讓自己的人生擁有更多的選擇權利。
最後，學會接受。
總有人會問我，負面情緒來臨時無法轉移情緒怎麼辦？
我的建議是，適時的腦袋放空，離開傷心的地方，降低負面情緒的後續效應。
人生路真的很長，我們都難免有一段傷痕累累的日子。
過去是無法改變的，我學會了接受，也同時思考自己未來的人生想要怎麼過。
若你現在太痛苦，那就先去追劇、看書，休息一陣子沒有什麼不對，你要讓自己用更多的方式去認識這個世界，但不可以放棄。
有時候，我們要對自己說聲抱歉，原來很多東西都忘了好好珍惜。
然而，當你說完那些抱歉，記得溫柔的感謝自己。
生活仍會繼續，你也還在努力地學習成長。
透過這些學會，我想提醒大家，每個人都無法回到過去彌補遺憾，但我們可以從現在的人生學著更懂得珍惜愛的可貴。
你要相信自己，慢慢會好的。
想知道生命領航員是什麼？
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「這世界已經夠負面的了！而按下讃，是在說我們渴望讓這個世界變得更美好。」 – 冒牌生
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