你可以不跟任何人過，可你不必跟自己過不去。   愛一個你愛也愛你的男人， 愛一個對你好的， 愛一個聰明有智慧、不斷進步的男人， 愛一個善良的男人， 愛一個有承擔的男人， 或者至少，愛一個像男人的男人吧。   當對愛情憧憬時，張小嫻說：相信愛情的人，終究是比較幸福的。 而當你愛過，才會知道愛情是怎麼一回事。 當對愛情已然心死，張小嫻說：你忘不掉的風景，早就把你忘掉了； 你放不下的...

抱怨，讓你看不到成長的機會 我在朋友房間書櫃上，翻到了英國前首相邱吉爾的自傳，隨手一翻，我不是很確定我的翻譯是否正確，大概的意思是：「人們總是會在無意中領悟到一些道理，但多數人當下的反應是愣了一下，然後立即站起身來，繼續趕路，彷彿什麼事情也沒有發生。」 我沒有再往下看下去，一方面是因為全部都是英文，我實在看得吃力，二方面是，這一段話當下就啟發觸動了我一些想法。   「否認」。  ...

你想要愛情，卻總是求之不得？ 你擁有愛情，卻總是無法長久？   我們不幸福，是因為不懂滿足自己的滿足。總希望他能夠猜中我的心，卻忘了每一個付出都不是必須。 我們不斷找人哭訴、分析、討論，有時聽著一首又一首的情歌，有時把自己的戀愛情節寄託於每一部戲劇與電影當中，寄情於痛與癮的世界裡，期待下一刻就能走入美好結局。 「人生如戲，戲如人生」，藉由看戲，我們了解人性也了解愛情。如何在角色當中，反思...

父母離異、繼母自殺身亡、兒子罹患小兒癌症……， 這樣的人，竟然可以說：「我的人生很幸福」，為什麼？   少了什麼，反而是「幸福的開始」 總是在內心深處靜靜琢磨幸與不幸的反論的人，才稱得上是真正的「成幸者」，然而多數人總是將「人人平等」視為常態，活在「擁有是理所當然」的價值觀中。 扭開水龍頭後，「本來就應該」會流出水來；捷運「本來就應該」每日準時發車；對方「理當」遵守約定；想要什麼只要掏出...

20％的幸福來自於，擁抱你不願正視的負面情緒！ 我們極力避開的暗隧，其實正是通往光亮的途徑 如果你總是假裝微笑，如果你總是勉強奮發，這本書正是為你而寫   我們總在練習不抱怨、學習不自私， 隨著失控的正向思考蔓延，變成了一股強迫微笑的法西斯主義， 你是否也發現， 全世界都不再聆聽你的抱怨、不再包容你的慍怒、不再體諒你的內疚？ 當負面情緒成為避之唯恐不及的瘟疫， 我們只好將各種不滿與牢騷埋...

為什麼你充滿負面能量？因為這10種NG壞習慣造成 阿德勒說：「人類所有的煩惱，都是人際關係的煩惱。」 人際關係不和諧的人，大致可以分成十種特徵。請問你自己或身邊的人符合這些特徵嗎？   1、負面能量是萬惡之源 「這次可能也會失敗……」「怎麼辦？」在人際關係裡，面對任何事，都只會設想不好的結果：「要是這樣該怎麼辦？」、「應該不會成功吧？」即使發生什麼好事，依然會認為「以後不會再遇上這種好事...

你為了不讓人失望而為難自己，為了體恤親朋好友而任勞任怨？ 你是否也因為擔心與對方起衝突，而不懂得拒絕對方提出的要求？ 你是不是經常以「我會全力以赴」、「我會想盡辦法」、「我會再與主管商量」來代替「辦不到」、「不可能」、「很困難」？ 雖然你會說，這都是出於為對方著想、體貼對方，所以才掩飾自己的內心話，但事實並非如此；就像會抱怨自己經常被人利用、重要時刻又被忽略的人也是同樣情形。現在，是時候停止製造什...

不良情緒—隨時點燃的導火線 情緒是一種短暫爆發的力量，在情緒激動的時候，人根本就找不到自己的方向，他的腦海裡只會有一個念頭，再也容不下別的想法。   有這麼一則笑話： 有一個人被官府抓去坐牢，家人大驚失色，不知道他到底犯了什麼罪，這個人很委屈地說：「我就是在地上撿了一根草繩啊！」 家人氣壞了，心想，這官府也不知道是怎麼搞的，沒有王法了，撿了一根草繩也要抓去坐牢，真是豈有此理！ 家人揪住官...

史上最強的人生收納箱！ 只要進行分類！立刻解決你的煩惱！ 四個箱子法則是一個簡單的十字座標，只要將所有事物劃分為「喜愛」與否、「需要」與否，分別放進以下四個箱子： ★金箱子（喜愛又需要） ★銀箱子（喜愛不需要） ★灰箱子（不喜愛但需要） ★黑箱子（不喜愛也不需要） 例如：走向你的衣櫃，試著把裡面的衣服歸類到四個箱子裡。你立刻就可以清出放在黑箱子的衣服，空出有用的空間。檢討你的花費，黑箱子裡的錢都是...