抱怨，讓你看不到成長的機會

我在朋友房間書櫃上，翻到了英國前首相邱吉爾的自傳，隨手一翻，我不是很確定我的翻譯是否正確，大概的意思是：「人們總是會在無意中領悟到一些道理，但多數人當下的反應是愣了一下，然後立即站起身來，繼續趕路，彷彿什麼事情也沒有發生。」

我沒有再往下看下去，一方面是因為全部都是英文，我實在看得吃力，二方面是，這一段話當下就啟發觸動了我一些想法。

「否認」。

我們常常會不自覺的否認自己頭腦裡靈光一閃的想法，它可能是一個真理或者價值，甚至能改變我們的生命，但我們忽略它了。

一段勵志的故事，一篇感人肺腑的文章，或是一首心有戚戚焉的歌曲，呈現出來的寓意是一件多麼大的禮物，收不到的人只能說可惜，緣分未到。我們善於否認，明明有個千真萬確的東西就在內心裡呼喊著，它讓我們感動著，但最後又回到心智頭腦。

為了證明自己是有想法、有高度的人，便開始找他人的錯、否定他人，讓自己全身是刺、斷章取義、見縫插針，扭曲並重新建立自己的價值觀。我們都贏在嘴上功夫了得，卻養成了一身不討喜的特質。

我有一個好朋友，琴彈得很好，我每次聽著他的音樂，生活中很多解不開的疑慮，好像都被這些音符抹平了。這些音符實在是太往心裡去了，總讓我有好多感觸，我謝謝他造福人類，讓每個人可以免費聽到這麼多感動的音樂。有天他告訴我，說他氣到不想再把他的作品放在網路上了，他花了好多心思架構、重新編曲，最後看到的留言都讓他很受傷。

「這也沒什麼了不起，不過就是把流行歌曲彈出來罷了……」、「了無新意，騙騙人可以……」、「毫無技巧可言，難怪只敢露背影，我認識一個朋友隨便彈都比他強……」。

我真的很想知道這些留言的人，心裡積壓了多少的憤怒或委屈，他們的目的是什麼？想要證明什麼？

我也曾有過一樣的感受。當我放下手邊所有的工作，一心一意認真熬夜寫出一篇又一篇的文章，希望有人會因為這些文章受益，那就是我最大的成就與滿足。但你就會看到文章下面，同樣會有人這麼留言：「廢文一篇」、「我都快餓死了，還談什麼投資頭腦……」、「談感恩？你被老闆壓榨看看，為什麼要感謝他，根本是胡扯一堆！」諸如此類的，所以我完全懂他的心情。

當我告訴他我的經歷後，我倆相視開懷大笑，惺惺相惜，一笑置之。抱怨的人何其多，為什麼要被這些人影響我們的心情呢？我們不都讓自己走到這裡了，而他們還在繼續抱怨，我想這就是差別。

我們把肆無忌憚、口無遮攔當成仗義執言，卻不覺得自己哪裡有問題；我們嘴上有愛，但身邊的人卻苦不堪言；我們不滿薪水太低，比廉價勞工不如，卻沒幾個人願意離職來證明自己確實相當有行情。承認過錯或同意他人，會讓自己覺得沒有價值，所以我們會用否認，來讓自己有存在感，抱怨只為了掩飾我們一直在否認的事實。

否認逃避成了我們拒絕痛苦、面對現實的心理狀態。不想面對，所以這麼顯而易見，我們卻視而不見。想的、說的、做的無法連成一線，每個人都分裂得很誇張。

真理，它就在那裡，我們就是故不作聲，以為躲起來不理它，它就會像鄰居在門口敲敲門一樣，認為我們不在家就會離開。否認確實比面對容易太多，多數人往往用這種方式，來處理不愉快或具有挑戰性的現實。

哈，我們真是錯看老天爺了。它總是有耐性的不斷敲門，直到你再也無法忽略它、直到我們收到訊息，我們才會明白自己錯了。我們驕傲、嫌棄他人，所以認為無須改變；我們聰明又懶惰，所以才會至今一直原地踏步；我們心胸狹隘，所以疑神疑鬼甚至關閉心房。

否認只會降低我們的能力，破壞了我們清晰的思緒與創造力，摧毀我們活在當下的自在喜悅。我們以為已經避開了痛苦，沒想到否認讓焦慮、迷惘與不快樂加速來臨。

每個事件都有它的道理，不要那麼憤世嫉俗，這樣的生活太有壓力。明明所有的發生都有讓你學習的地方，只有抱怨的人，才會錯失一次又一次讓自己成長的機會。懂得感恩，學會反省，修正自己的脾氣，與其否認，不如面對與接受，我們才會開始喜歡自己的模樣。

你現在的全部總和都是自己選擇來的

昨天一位我不認識的讀者寫了一則訊息給我：「老師你好，我覺得我溝通能力很差，我想要像你一樣很會說話又幽默，我要向你學習。」他告訴我只要是我對外公開的演講他都會出現，已經追蹤我的臉書一年多了。為什麼到現在才開始找我對話呢？「我剛剛讀了一本書，書上要我對身邊某個領域非常成功的人，想辦法告訴他，讓對方知道我有多崇拜他。我就想到你了……。」

我肯定他這樣的舉動，也謝謝他提醒了我，原來為自己多做些什麼只需要一個簡單的動作而已。我認識很多朋友，他們總能夠在各自的領域中，有最傑出的表現，且永遠保持一定的水準。

你也有夢想嗎？我們不要害怕作夢，生命在每一個階段都有能力去支撐我們完成夢想，可惜隨著時間的消逝，這個社會說服我們所有人，讓我們相信哪有夢想這件事，他人的想法到最後還是超越了自己的夢想。

最後，我們只能看著這些當初說好一起，如今卻站在巔峰的朋友，心裡面羨慕著他們，他們就像天生的贏家，王者之尊。他們與我們其他人之間到底差別在哪裡？

「選擇」。

沒錯，成為贏家跟天賦沒有太大的直接關聯，一切都在於選擇。選擇，讓每個人都有機會，包括你我。

我所有的主張前提不僅是個人的本質，我更在意加工過程。多數人根本不了解自己的本質，但他們嘴上說著對自己相當了解，何必再多花時間學習，這我也不再提了，但總不能該你自己加工的部分也自動省略吧！

什麼都不去做、什麼都不去實踐，可想而知到了某個時間點，會是一個多麼可怕的人生。除非你願意敞開心房，坦誠自己的狀況實在很糟糕，日子過得很不好，需要協助，否則我幫不了你，只能祝福你。

每一個人都可以告訴你，讓生活過得更好的方法，一個比一個會說，但他們自己就是做不到。這些人涕淚俱下地跑來我這，說著他的命好苦，什麼時候才可以擺脫這個厄運。我實在啼笑皆非，心裡想的是活該，關我屁事！類似的劇情我真的聽了上萬次，請問你講了這麼多是希望我同情你的處境？還是尊重你的選擇？找我沒用啊！

從現在起，改變一下你的生活習慣吧！你會怎麼重新選擇？睡到自然醒還是馬上起床？去夜店還是去書店？望著窗外期待放假還是集中精神聚焦工作？順其自然還是全力以赴？試著表達建立溝通，還是沉默不語多說無益？投資頸部以下多還是投資頸部以上多？開心面對還是憤怒悲傷？不同的選擇造就不同的人生。

有些人就是比其他人更能做出正確的選擇，這是不爭的事實，就以結交朋友來說，你看看你身邊最親近的朋友是哪些，他們都在做些什麼，他們身上的習氣就是你身上的習氣，他們想幹嘛其實你也會想幹嘛，這就是磁場，同氣相求。

從學生時代至今，朋友對我的影響很大，如何選擇良師益友，我也是到這個年紀才慢慢看懂一些。所有的朋友全是你允許讓他們進入你的生活的，然後你們彼此有了密不可分的互動關係。但，你可能不知道，朋友是如何造就成為現在的你？這也是最常被忽略的。「永遠不要低估別人對你的生命造成的影響力。」周遭的朋友對我們的影響太大了，但我們卻不明白他們是怎麼影響我們，就好像你是怎麼影響著你的朋友們。

會成為朋友，尤其是好朋友，這一群好友會聚在一起，肯定是因為有共同的興趣或喜好，例如美食、感官刺激、追逐名利、性、旅遊、美學、分享生活等，多數人認為某些朋友的影響力不會在自己身上起作用，你會說「沒關係的，我身邊周遭全都是這一些人，他們影響不了我的。」

錯了，真的錯了，任何事情都有影響，你一定要記住。直到有一天，十年，或許不用這麼久，才一兩年，你已經跟這些朋友一個樣了。

友誼萬歲，但慎選朋友太重要了，這過程溫和、平靜、歡樂到你根本來不及反應，朋友的言行舉止已經滲透到你的想法，成為你的價值思維，你不自覺的接收或妥協，也改變了自己的生活。

你如果頭腦夠清楚，一定看得出來哪些人比你優秀，我們應該想盡辦法向他請益，學習他頭腦裡的東西。如果可以成為朋友，那是最棒的，有一天你也能夠和對方一樣擁有視野、高度與格局。修正習氣，改變磁場，你可以有選擇的。

我這幾年慢慢感受到自己的生命有著前所未有、乾淨俐落的暢快感，就像重生似的，全身的細胞將我重新組織架構，讓我變得勇敢而堅強，那是一股內在的力量，這股力量是外在世界無法給予滿足的。原來真的有這麼多人在羨慕著我的生活，我想這都要感謝我當下每一個選擇！

你為你當下每一個選擇感到自豪嗎？你現在全部的總和都是自己選擇來的。

停止抱怨的人生

「與其抱怨，不如負起責任拿起來做吧。」

負責，就是一種工作態度，它是每一個人經過社會現實打磨出來的積極心態，適者生存。我在某一年，對外公開承諾辦了一個千益諮詢活動，也就是提供一千個名額與我單獨一對一面談的公益諮詢，依照我每天接客的人數來計算，大概要一整年才有辦法消化完這些人。這是我回餽社會的方式，踴躍的報名人數，出乎我意料之外。千益諮詢讓我再一次大量的近距離接觸人群，感受每個人的喜怒哀樂。

多數人對人生依然有某種程度的迷惘，一個人就是一個故事，其中有不少人向我控訴命運的不公平。常把這些抱怨掛在嘴邊的人，我的總結不外乎：一定要學會重新去定義每一個事件，用實際行動來證明自己的實力，停止抱怨的人生，你的生活才會轉變。

上星期去了一家企業演講，提早到了，他們就招呼我先在櫃台旁稍坐一會兒，等會議結束就會有人來帶領我！櫃台小姐忙著講電話，我覺得她壓根沒注意到我就坐在她旁邊。

「哎啊，你們到底是誰用了抹布，也不洗乾淨，就丟在茶水間……，昨天更誇張，也不知道是誰用了影印機，整個設定的參數全跑掉了，我今天一早來上班就一直在打電話叫人來維修，超不爽的……。」、「每天累得死去活來，到底是為了什麼？還有人覺得我在打混摸魚，對我不滿意。我都不知道是不是要繼續待下去，這間公司除了我以外，我看誰有辦法來做那麼多事啊？」

此時快遞送來了東西，她頭都沒抬，動作俐落毫無表情，看也沒看的簽收完畢。內線掛掉後，立刻拿起手機，應該是撥給她的好朋友，只聽到她真的好委屈：「全公司都沒有人替我著想，大家都好自私，沒有人站在我的立場想，我真的覺得我做得好累好辛苦！我看其他人好像都沒事幹的樣子，要不是現在工作真的很難找，我早就不幹了，幹嘛為了這一些臭錢，讓自己受這麼多委屈……。」

當抱怨成為一種可怕的習慣時，它的力量是巨大無比的，幾乎可以摧毀一個人的前程。當然，在此之前，它會先摧毀你的人際關係。沒有人喜歡和一個滿腹牢騷的人相處，大家只會聯想到你

缺乏能力，無法解決問題，喜歡推卸責任，將一切不順利歸於種種不可抗力的客觀因素。若你的上司見你整天抱怨，要如何托付重任呢？抱怨愈多，最後就會愈像個失敗者。

消極情緒的人通常會抱怨公司給的待遇不好、抱怨升遷的機會一直輪不到他、抱怨主管非人性的嚴厲管理、抱怨同事們一個個見死不救冷酷無情、抱怨工作任務太重困難太大。我只不過是出來工作，需要這樣逼死人嗎？習慣抱怨的人，他們把工作當作一件苦差事，理直氣壯地認為用自己的時間來索取交換，本該如此，缺少了份責任心。

受到上司的輕視或者怠慢，的確是件令人喪氣的事情，何不試著冷靜地自我審視、自我剖析，你會有意想不到的收穫。一旦下定決心，努力勤奮，適當的包容身邊的人，肯定有人會對你刮目相看的！與其抱怨被人看不起，不如重新看看自己，將所有的考驗視為提高能力的機會，不要覺得什麼都是吃虧、被人占便宜！

「完成任務」是為老闆工作，「精益求精」則是為自己及未來工作，這也是做為一個職場中人逐漸成熟蛻變的標誌。

從完成任務到精益求精，就是磨練我們工作態度的修練過程，你的價值也將在這過程中逐漸養成並被看見。

自己的狀態都不對，有什麼好抱怨的？

抱怨，是人生的毒蘋果，它就像魔咒，徹底瓦解了你所有正面積極的能量，最後勢必影響你的個人成長與事業發展，只會讓你離目標愈來愈遠。思想創造實相，性格決定命運，行為產生力量，類似這樣的話，你大概都能講上好幾句了。但是能在環境中隨時調整心態，保持積極向上的工作態度，樂觀面對所有考驗的人，才有資格談論下一步的人生，而不是一點點小問題，就抱怨個沒完。抱怨，對我來說是個相當高分貝的噪音，真的好刺耳！

說不如做。真正具有影響力的人不會去抱怨，只會用行動、用實幹來表明自己的態度和價值。

停止抱怨的人生，不僅是一種平和心態，更讓人看到你的非凡氣度。為什麼有些人就是心寬量大氣質高，隨便一開口，就讓人覺得與眾不同，你的抱怨愈少，就會讓你更顯魅力。

摘自《停止抱怨人生》作者：游祥禾

書籍特色

書中提及的案例皆來自實際的對話經驗，具有人性的共通性，讀者可自其中發現與自己性格相同的優缺點，並藉由作者的提醒與建議，同時得到改進的方案與療癒的效果。