不良情緒—隨時點燃的導火線

情緒是一種短暫爆發的力量，在情緒激動的時候，人根本就找不到自己的方向，他的腦海裡只會有一個念頭，再也容不下別的想法。

有這麼一則笑話：

有一個人被官府抓去坐牢，家人大驚失色，不知道他到底犯了什麼罪，這個人很委屈地說：「我就是在地上撿了一根草繩啊！」

家人氣壞了，心想，這官府也不知道是怎麼搞的，沒有王法了，撿了一根草繩也要抓去坐牢，真是豈有此理！

家人揪住官差的衣領，要他說明理由。

官差氣急敗壞地大叫：「他要是撿了一根草繩還好，主要是草繩的另一端是一頭牛啊！」

繩子不重要，關鍵的是後面所牽引的東西，不良情緒就如這根繩子，不過它更厲害，是牽引著炸彈的繩子，書面用語為：導火線！

我們在生活中會遇到這樣的人：遇事非大喜則大悲，他們容易因小事而大發脾氣；不過，同樣的，也極容易因喜樂而手舞足蹈。他們快樂時天真爛漫，讓很多人為之開心；但是，他們憤怒時的火暴脾氣，卻也令人走避不及。身邊的人通常很難適應他們這種起伏不定的性子，人際關係也難以維持。

有一次，我去參加一個會議的時候，遇到一位先生，看起來溫文爾雅。忽然有一個飛奔過來的小孩撞了他一下，把他油光發亮的皮鞋踩了一道痕。頓時，那位先生破口大罵，讓我在一分鐘內感受到了從晴朗好天氣到雷雨大風天的轉變，對他的好感也驟然下降。

這樣的人都是太過於情緒化，他們的情緒往往帶有極大的破壞性，很容易就噴發而出，嚇得人退避三舍。

國際研究發現，情緒是否易發與人的性格有很大的關係。性格分膽汁型，多血型，黏液型和抑鬱型。其中，膽汁型的人們表現精力充沛，情緒發生快而強，言語動作急速，難於自制，內心外露，率直，熱情，易怒，急躁；而抑鬱型的人則柔弱易倦，情緒發生慢而強，多愁善感，言語動作細小無力，膽小忸怩，孤僻，正好形成了兩個極端。

陳琪是個做事大辣辣的女生，非常灑脫幹練，但美中不足的是脾氣太衝了。

有一天，她在幫男朋友洗衣服的時候，發現襯衫的胸前部分有一個口紅印。陳琪頓時氣壞了，什麼也不想，就拿著衣服奔向男朋友的公司。

到了那裡一看，男朋友正在跟一個女同事討論問題，這更是火上澆油了，陳琪衝上去就給了男朋友一耳光，大叫：「好啊，你居然還背著我做這種事情！」

男朋友愣住了：「怎麼了啊？」

「還裝糊塗，你看你在外面又交什麼女孩子了？」陳琪一邊罵，一邊把手裡的證據拿給他看。

男朋友一看就明白了，哭笑不得地說：「這不是妳前天喝醉，我扶妳回來的時候黏上的嘛！」

陳琪一看，頓時滿臉通紅，在男朋友同事們的竊笑中跑了出去。

從那過後，大概一個星期，陳琪都不好意思去公司找男朋友了。

陳琪一氣之下把持不住自己的情緒，結果鬧出了這麼大的笑話，幸虧男朋友度量寬大，不然連愛情也要葬送在自己的手中了。

豈止膽汁型的人情緒會易於引發行動，平常比較溫和的人如果情緒一上來，也會做出匪夷所思的事情。

情緒是人對外界刺激所產生的一種心理反應。人作為主體，客觀事物或事件對他總是具有某種意義的，當客觀事件或情境可以符合主體的需要或者願望時，人就會比較平靜，情緒也就不會出來作亂，但是，若不符合主體的需要或願望時，人就勢必會產生一種改造使之適合自己需要的衝動，這種衝動在某種程度上促使了行為的產生。

另外，情緒是一種短暫爆發的力量，在情緒激烈的時候，人根本就找不到自己的方向，他的腦海裡只會有一個念頭，再也容不下別的想法。

有一些在情緒的左右下做出衝動行為的人往往在事後非常懊惱，或者是百思不得其解：我為什麼會做出那樣的事情呢？

羅樂和好朋友一起去逛街，兩個女孩子都只有二十歲，一路上開著玩笑，公車上雖然很擁擠，但是兩個人也覺得非常開心。

羅樂一邊和朋友聊天，一邊想著馬上就可以看到自己朝思暮想的那件衣服，心裡覺得十分的高興。

可能是自己想得太專注了，不小心踩了一個中年男子一腳。

羅樂的對不起還沒有說出口，這個男人就大聲訓斥她起來，剛開始，羅樂覺得是自己的錯，就沒有頂撞他，可是這個男人越說越來勁，得理不饒人，嘴裡的話也越來越難聽。

這時，身邊的朋友一個巴掌上去，給了那個男的一下。

羅樂簡直嚇呆了，這個女孩子平時溫柔得跟小花貓一樣，今天怎麼這麼暴力！豈止羅樂愣住了，那個男人也呆住了，他看著這個打了他一巴掌的瘦弱女孩，竟然不知道怎麼回應了。

正好車停靠站了，羅樂拉起朋友趕緊衝了下去，一溜煙跑了。

跑到安靜的地方，羅樂一看，朋友的臉還是紅紅的，手也在不停發抖，嘴裡一個勁地嘀咕：「我竟然打了別人一巴掌！」

「潤物細無聲」，情緒的產生也是這麼的悄無聲息，在羅樂甚至都沒有意識到的時候，朋友居然做出了如此激烈的行為，內心憤怒情緒的驅使使平時乖巧的女孩憤而出手，可見情緒的力量是多麼的巨大！

雖然不良情緒很容易引起衝動的行為，但是，我們要知道，一切的情緒都來自於自身，只有自己是一切情緒的創造者，既然現在悲傷的情緒是自己的內心所帶來的，那我們就一定可以把它扭轉過來，形成有利的情緒。任何時候你都可以選擇所想要的感受，去體驗所希望的情緒。

不良情緒這根導火線雖然可怕，但是只要我們及時發現，小心行事，就能大幅降低爆炸的可能。

摘自《在憤怒的世界裡淡定地活著》作者：林大有

書籍特色

教會你重新當情緒的主人，不在被情緒牽著走，透過大量詳實的實例，或是歷史著名事件的再現，或是當代世間百態，或是偉人智者的妙語連珠，或是小人物們的處世之道，可謂是包羅萬象，博古通今。希望從根本來改善讀者們的情緒問題，先「疏導」情緒，再「面對」現實，進而「解決」問題，不再讓情緒繼續主導自己的人生。