想走出憂鬱，或許你要先認清一個很現實的問題。
不管你是什麼原因感到難過、憂鬱，但都要認清這個狀況
#負面情緒 #憂鬱不是可以立刻痊癒的 #撫平傷痕也需要復原時間的
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*正文開始
「不要再讓關心你的人傷心，也不再去為那些已經失去的東西傷心。」
這個道理說來簡單，卻過了好久才明白。
怎麼明白？人啊，總是在無路可走的時候，心境才會闊然開朗。
上述那段話，是我在Instagram分享的句子。
分享完這一段話以後，我收到好多私訊，內容大多都在說自己現在很痛苦，他們希望自己可以趕快好起來，但沒有人可以跟他說要多久才會好。
我覺得，不管你是什麼原因感到難過、憂鬱，你都要先認清自己沒辦法趕快好起來的這個事實，然後你才能給自己一個時間，告訴自己的心慢慢會好。
當你憂鬱難過的時候，總是盯著自己現在的負面情緒，看著現在，討厭自己的過去，後悔自己的決定，那些都沒有用了。
因為過去的已經過去了，你已經改變不了什麼了，也無法幫助你解套，那麼，再想也沒有用。
你可以花點時間想想自己的未來，給自己至少兩年的時間去努力。
這一切都必須你自己去相信，去嘗試，你才有機會慢慢的走出來。
可是若你自己不願意去相信，別人再怎麼說也沒有用。
我一隻眼睛 現在已經看不見了，以後也不會看見了。
臉部到現在近看都是疤痕，鼻子至今還在做重建手術，
我不是想跟大家比慘，但比起很多人的傷，我的傷是一輩子都不會好的。
尤其是右眼的視力，已經無法恢復了。
這一連串的打擊，我花了600多天才走出來，但我也不敢保證自己已經走出來了。
很多時候都是在進退之間，難過著，埋怨著為何前進的速度如此緩慢，是否又讓身邊的人失望。為什麼總是前進一步，後退兩步的狀態。
我花了很多的時間才終於認清，自己並非前進一步後退兩步，而是當時被脆弱和痛苦的情緒掩蓋，看不到自己的進步。
所以，我一直強調，要看未來，去想3年以後的自己，而不只是一直說現在的自己撐不過去。
如果你不相信自己，那麼，請你相信你的醫生，請醫生幫助你，定時的吃藥調理情緒。
但任何的藥都不是仙丹，沒有辦法一吃就什麼煩惱都沒有了，抗憂鬱的藥是在幫助我們回歸規律的生活，僅此而已。
情緒的改變都需要時間和一點點的自律精神，然後，當你把比較的時間基準拉長，多想想自己的未來。
幾年以後，你回頭看，才會發現自己已經走了這麼長的路，那些過不去終究都過去了。
人生從何容易過，我們都有自己憂鬱的理由，但我們始終要相信希望在前方，如果只看到身邊的荊棘，只會更痛苦。
每個人都是如此，你我都不例外，所以我在用我自己的經驗告訴你，多想想3年後的自己。
再說一次，多想想兩年後的自己。
我們都不孤單，人生就是在自己的進退之間變得更加的堅強。
只要你給時間一點時間。
你慢慢會好的
＃冒牌生
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慢慢會好的：學著與負面情緒和解的600天
或許，故事的下頁截然不同，可是我們都必須先要有翻頁的勇氣。一切的痛，在愛的療癒下，慢慢會好的
在書中，冒牌生分享了，每當負面情緒來襲時，是用哪些方法讓自己重新振作，
透過抽絲剝繭地記錄自己和負面情緒相處的過程，希望看到這本書的人，在面對自己負面情緒時，知道自己並不孤單。
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「這世界已經夠負面的了！而按下讃，是在說我們渴望讓這個世界變得更美好。」 – 冒牌生
謝謝你的讚 #冒牌生
