《慢慢會好的》5000字 試閱 – 冒牌生
意外
經過一年的調適，我才有勇氣面對去年發生在自己身上的事情。
二○一七年七月十七日，我在醫美診所做了玻尿酸隆鼻手術；那是一個體驗推廣活動，我拍照打卡替診所做宣傳，而醫美診所則提供我一年十萬額度的療程。
在這場手術中，我失去了右眼的視力。
記得當時，手術進行到一半，突然我的右眼視線變窄了，剛開始我還以為是眼睛腫起來，於是我問醫師，我的右眼是不是腫了？
他跟我說，沒有啊，然後拿鏡子給我看。鏡子裡看起來沒有異狀，但右眼視野已經少了一半，我慌張地詢問到底發生了什麼事。
當時的我並不知道，這樣的手術，會有玻尿酸擠壓視神經，或是誤將玻尿酸打入視神經血管，導致失明的風險。更萬萬沒想到，這樣的事情會發生在自己身上。
我很緊張，開始嘔吐、頭暈、發抖，醫美診所替我急救，但沒有用，直到晚上六點鐘左右，我坐著計程車被送到內湖的三軍總醫院急診。剛好遇到下班時間，我在路上塞了約四十分鐘，到了三總已經七點多了。
即便計程車塞在路上，我仍試圖保持冷靜，因為禮拜三在高雄還有場演講。我告訴自己，高雄的演講還是要去，放人家鴿子真的不行，那時我根本沒有意識到會發生這麼嚴重──失明再加上鼻子潰爛，導致顏面毀容。
到了三軍總醫院以後，院方準備了半小時，讓我用高壓氧的儀器急救，希望可以靠高壓氧修復我的神經。
四十分鐘後，三總的醫師問我感覺怎麼樣，我說，我禮拜三在高雄有工作，要去演講，到時候會好嗎？
他很嚴肅地告訴我，你還工作？你到底知不知道這個有多嚴重！
後來，我才知道玻尿酸隨著血液竄流，除了眼睛看不到之外，我的鼻子瘀青也越來越嚴重，開始化膿流血，甚至潰爛。
於是，我趕緊通知了爸媽，他們在第一時間趕到了醫院。媽媽看到我的臉、我的瘀清，她好難過，但又強忍著不哭。
她看著我的鼻子和臉上的傷口一直問，為什麼臉開始潰爛？到底是怎麼了？
她問醫生，我兒子的眼睛看不到了，以後會好嗎？
可是，沒有人可以給她答案。
我在三總住了十天，真的很感謝他們護理人員的細心照料，但我的眼睛還是沒有救回來，這期間也到亞東醫院做視神經的檢查，但右眼都已經無光感了。鼻子的傷口持續潰爛，外表開始結痂，看到鏡子，自己的臉都是瘀血，我都認不得我自己，心裡很難過，不曉得該怎麼面對。
住院時都是媽媽照顧我，她時不時的問我，以後怎麼辦？會好嗎？
那時候的我根本不敢回答她，我甚至連照鏡子的勇氣都沒有，只能反覆的安慰她還有自己，結痂掉了就好了。
在外人面前，我都說自己沒事，但實際上，眼睛只剩下左邊看得到，沒有焦距，每天開門，我都找不到鑰匙孔。
生日的時候，朋友們為了要讓我提振心情，幫我辦了慶生，可是我甚至沒辦法替自己點上蠟燭。
工作上，我還會去演講，還有發Instagram的照片，好像看不出有什麼異常，但事實上，那段時間我根本不敢面對自己的臉，照片都是遠遠的拍，我不敢開直播，不敢錄YouTube，我不敢近距離地看自己的臉。
身旁幾位好友會鼓勵我，要懷抱希望，以後會好的，我都會謝謝朋友的好意。然而這些表面上的樂觀面對，其實只是不想讓身邊的人操心。事實上每次演講時，我都默默的擔心，這些觀眾會不會覺得我的臉很奇怪，我害怕別人把我當作殘疾人，從此以後用異樣的眼光看我。
那一年，我甚至不太敢關燈睡覺，我怕燈一關，明天是不是就全看不見了。
我也真的很對不起媽媽，自從發生事情以後，接受我的負面情緒的都是她，她也承受非常大的壓力，除了陪我面對繁瑣的行政程序之外，還得照顧我的傷口。她擔心我的臉、我的鼻子、我的眼睛，她說這份擔心是一輩子的。
記得有一次，她問我，你是不是覺得媽媽把你生的不夠好，你才去做醫美？
我聽到她的話好難過，其實我從來沒有這樣想，我只是希望自己的鼻子可以變得更挺、更好看，但我不知道，付出的代價竟是右眼失明，鼻子疤痕攣縮，額頭留下一道永遠的疤痕。
我永遠記得她在我面前強忍著眼淚的模樣，我覺得自己好不孝，讓自己受傷，讓家人的心也受傷。
我糾結了整整一年，到底要不要把這件事情講出來？
我知道，如果我不講，這件事永遠都是我心中過不去的傷痛，所以我決定講出來。
因為這場手術，我的人生留下了一輩子的痛。
右眼失明是一輩子的事情，臉上的疤痕也是一輩子的事情。
鼻子重建手術，從二○一八年二月開始到六月，做了四次手術，九月還要再進醫院。鼻子重建的手術到截稿前都還沒有結束，我幾乎每隔三個月就要進一次醫院做全身麻醉手術，再次微調鼻子和額頭。
事情發生後，很多人關心我會不會好？
我不想騙自己，我很清楚知道再也不會好了，眼睛不會好了，疤痕不會不見了，那麼我必須要學會跟這些傷痕共處。
世事真的很難料，我們誰也不知道什麼時候意想不到的狀況會發生。
最後，我想說，我沒有想像中的堅強，我的文字也是在鼓勵自己。
如果你也跟我一樣，遭遇到一些難過的事情，你不必強迫自己堅強，當你承認自己是脆弱的那一刻會比較好過。
一隻眼睛看不到以後，我遇到很多善良的人，在我脆弱無助的時候，鼓勵我，給予我幫助。也許老天讓我留下一隻眼睛，是為了讓我看到世界善良的那一面。
楔子
身為一個心靈勵志作家，我時常收到讀者私訊，他們或因為得不到想要的，或是得到的沒有預期的好，而困在各種負面情緒中，不知該如何是好。
他們會告訴我，「冒牌生，我喜歡的人不喜歡我。」
「工作好無聊，找不到奮鬥的理由，每天像行屍走肉……」
「小孩不聽我的話怎麼辦？」
負面情緒造成的原因有很多，對有些人來說可能是感情的創傷、工作的挫折、未來的迷惘、身體的病痛、經濟的壓力。
即便常與讀者分享一些勵志小語，但不可諱言，我也偶爾會被負面情緒所左右，前段時間，我的負面情緒來源，是失去了健康──我的右眼因為醫美手術，永久失明，鼻子至今仍然在做重建。
寫這本書時，是我三十三年的人生中最痛苦的兩年。鼓勵自己樂觀面對一場又一場的手術，卻屢屢被失望打擊，每次都以為做完這次手術外觀就可以恢復正常，沒想到卻又是用一道傷疤去換另一道傷疤。
是的，我的右眼再也不會復明了，我的鼻子也還在重建，我不知道自己還要再做幾次手術，但我不想指責任何人，整件事的是非對錯就交由司法來判斷，我只想找回原本快樂的自己。
記得在我幾乎崩潰的時候，替我的鼻子做重建手術的醫師曾跟我說過一句話：「現在雖然看起來很糟糕，但你要相信它慢慢會好的。」
現在我回頭看，就是這句「慢慢會好的」給了我力量，讓我決定再給自己一點時間，好好面對接下來的挑戰，跟自己的負面情緒和解。
從事發至今歷經將近六百個日子，我終於完成了這本書，一本學著與自己的負面情緒相處的書。
雖然，我不敢說現在的自己已經完全好了，畢竟面對負面情緒的過程，總是在進退之間反覆掙扎。但我想透過自己抽絲剝繭地去記錄和負面情緒相處的過程，讓看到這本書的人在面對自己負面情緒時，知道自己並不孤單。
※1：目前我與醫美診所的醫療糾紛訴訟仍在進行中；訴訟過程中醫美診所雖有意提供高額和解金作為和解條件，然而我並未接受，一切仍尊重司法審理並靜待法院判決結果。
※2：本書的部分版稅將捐作公益。
1. 挫折和傷痛是最好的禮物？
這段時間實在不堪回首，但這段經歷也的確帶來了轉變。最大的改變在於，我開始學會與我的負面情緒和平共處了。
我也會有難過的時候，天氣晴朗的時候總覺得會下雨。多年不見的同學突然來電，會心生警惕：應該是來拉保險或直銷。內心最認同的句子是：「這世界不會有人幫你，你必須靠自己！」
我曾聽過很多重大傷痛的倖存者說過類似的話：「遇到那個挫折和傷痛是我最好的禮物。」我總是對那些言論抱持著懷疑的態度，心想：「如果可以選擇，誰會想要經歷那些苦痛……」
二○一七年七月十七日，我的右眼失去光明，接下來的半年，直到二○一八年的八月新聞曝光以後，這段時間實在不堪回首，但這段經歷也的確帶來了轉變。
首先，我與家人朋友的關係變得更緊密。
剛開始我為了安慰自己以及家人和朋友，反覆的告訴大家結痂掉了就好了，但當結痂掉了以後，我才真正意識到，表面的傷口即便好了，內心的傷口卻有可能會一輩子都好不了，我的情緒一度變得相當負面，甚至不敢關燈睡覺，怕陷入無邊的黑暗。這時候陪伴我的是我的家人和朋友。
我的父母和家人在我右眼出事之後，放下了手邊的一切，每天都到醫院陪著我。在我鼻子重建的時候，躺在家裡整整三個月，洗澡、洗頭都需要靠人幫助的時候，他們始終在我的身邊。
我的朋友在我表面上看起來很堅強，但內心幾乎崩潰的時候，輪流到我家裡陪伴著我。
我生活在一個充滿愛與關懷的環境。如今我的狀況好一點，我想盡自己最大的努力把這一份愛與關懷回饋給他們。
父母告訴我，他們已經擁有很多了，後來我們決定把這份愛散布出去，我也想用另外一種方式紀念自己的傷痛，於是，透過世界展望會領養了衣索比亞和柬埔寨的兩位小孩。他們一個五歲、一個七歲，我的小小幫助得以讓他們擁有教育的機會。後來在聖誕節的時候，我從領養的小孩那邊收到一張聖誕卡片，這份驚喜也讓我暗自慶幸當初的決定沒有錯，不要用仇恨來記錄自己的傷痛，施比受更有意義。
其次，因為這件事，我發現自己變得務實了。
有一個老闆在餐敘時曾對我說，他問了身邊兩個同事，一位是剛出社會的小祕書，另一位是資深的祕書，如果給你們三千萬，換一隻右眼你願意嗎？這兩個人不約而同的立刻搖頭說不願意。
是的，再多的錢也買不回我的眼睛了。我損失了我的右眼、我的健康。對當時三十一歲的我，這世界到底有什麼光明面可言？我不再說「世界看起來更美麗」，「花聞起來更芬芳」這些陳腔濫調的東西，而是更珍惜當下，用心生活。
對於想做的事情不再只是紙上談兵，而是實際的制定學習計劃；我開始對身邊的危機保持警惕，靠自己的收入來存錢、買保險，多關心周遭的細微變化，了解現金流動向，讓自己活得更有尊嚴一點。
知名的好萊塢華裔女星劉玉玲曾在一次受訪時說過，她從父親那邊學到，「所有事情都是生意」，努力賺錢、存錢，然後把這些錢當作一筆「去你的」（FxxkYou）基金。
當你擁有這筆「去你的」基金的，遇到某件你不想做的事情，你可以轉身離開，在心裡面默念「FxxkYou」。我們都一樣，錢不是只為了滿足物質的欲望，存錢、談錢是為了讓自己有說Fxxkoff的自由，不要受限某種選擇，甚至毫無選擇。
最後，最大的改變在於，我開始學會與我的負面情緒和平共處了。
總有人會告訴我，當負面情緒來臨時無法轉移情緒，找不到方向，只能陷溺其中，這件事情本來就不容易，那也是最難熬的時候。我的建議是，找不到就先去追劇、看書，用更多的方式去認識這個世界，但不可以放棄。
畢竟，我們誰也不是一帆風順地走到現在，也許你還沒有堅強到什麼都可以原諒，壞事發生的時候，我們自然會強迫自己成長，持續朝著陽光走，影子就會躲在後面，即使刺眼，卻是對的方向。你要相信自己，慢慢會好。
如果可以，我當然會選擇健康的人生。可惜，我們都無法回到過去彌補遺憾，但我們可以從現在的人生學著更珍惜愛的可貴。
2.「如何面對負面情緒？ 」我花了兩年才慢慢走出來
想想自己還擁有什麼，不要再去想「失去了什麼」、「我什麼都沒有」。
有些人會問，該怎麼樣才能不要沈溺在負面的情緒裡？
其實，最重要的是替自己找新的寄託，恢復規律的生活。
就好像這次我在養病的期間寫了一本經營社群的書，談到自己經營臉書和 Instagram 的辦法和訣竅，也開始社群經營的課程。
還記得剛開始住院時，我的身體不方便，心裏總是胡思亂想，想著以後怎麼辦？會不會影響我的工作，尤其是那些原本排定的社群經營的演講課程也都受到影響。
在右眼因為打玻尿酸失明當天，我還以為沒那麼嚴重，對醫生說要出院幫別人上課，殊不知後來的情況危急，在醫院整整住了 10 天。
住院那陣子我早上和下午各去做一次高壓氧治療，一次就是一個半小時；其他時間就是躺在床上休養，為了避免傷口發炎感染，每隔 12 小時都必須打點滴，從血管裡面注射抗生素，久了以後血管會變得脆弱，到後來每次注射都會痛得打冷顫。
整整十天的時間，我的手臂被施打了四、五次的點滴，護士一天會查房四次，提醒我按時吃藥，也為了避免傷口碰到水會併發感染，就連洗頭都需要別人協助。
住院那陣子我常睡不好，到了晚上總愛胡思亂想，尤其是在護士拿著手電筒照我的眼睛，看有沒有光反應的時候，心中總是充滿著矛盾，有時候懷抱著期待，也許睡一覺起來眼睛就好了；有時候很悲觀，怕睡覺起來另外一隻眼睛就看不到了。
照顧我的護士看得出來我的情緒受到很大的影響，問我，需不需要請醫生開安眠藥幫著我入睡？
我搖頭拒絕，而最終讓我改變的契機在於找到了別的寄託。
我開始在放空的時候規劃出院以後要做什麼，我要寫書，我要去旅行，我要開課，我還有很多的事情要做。
我把我的情緒轉移，不是不接受負面的情緒，而是學著共處。
適時的腦袋放空，離開傷心的地方，降低負面情緒的後續效應，如果無法離開傷心地的時候，那就想想自己還擁有什麼，不要再去想「失去了什麼」、「我什麼都沒有」。
轉移注意力不是抹掉痛苦，而是平衡心情讓自己不是那麼無助。
所以，負面情緒來襲的時候，最好離開獨處情景，除了到戶外走走之外，到樓下的便利商店也可以，坐在哪裡你會知道這世界不是只有你一個人，再好好想想那些支持你的，給你關心的，可以傾訴的，可以直接跟他們聯繫。
不要把負面情緒當作洪水猛獸，適當的負面情緒都有它積極正面的地方。
焦慮有助解決問題，
恐懼能夠約束出格的行為，
鬱悶的心情幫助你理性的分析現狀，
發發脾氣會激發你正面的能量，
嫉妒和羨慕讓你發憤圖強；
面對它、了解它、透過一些辦法像是轉移注意力、合理的宣洩來控制它，做情緒的主人，把快樂掌握在自己的手上。
現在距離我右眼看不到，已經一年半了，距離上新聞也已經七、八個月了，我沒有讓那些不愉快跟著我，我隨著自己規劃的清單，寫作，旅行，好好生活。
3. 想走出憂鬱，或許你要先認清一個很現實的問題
「不要再讓關心你的人傷心，也不再去為那些已經失去的東西傷心。」
這個道理說來簡單，卻過了好久才明白。
怎麼明白？人啊，總是在無路可走的時候，心境才會闊然開朗。
上述那段話，是我在Instagram分享的句子。
分享完這一段話以後，我收到好多私訊，內容大多都在說自己現在很痛苦，他們希望自己可以趕快好起來，但沒有人可以跟他說要多久才會好。
我覺得，不管你是什麼原因感到難過、憂鬱，你都要先認清自己沒辦法趕快好起來的這個事實，然後你才能給自己一個時間，告訴自己的心慢慢會好。
當你憂鬱難過的時候，總是盯著自己現在的負面情緒，看著現在，討厭自己的過去，後悔自己的決定，那些都沒有用了。
因為過去的已經過去了，你已經改變不了什麼了，也無法幫助你解套，那麼，再想也沒有用。
你可以花點時間想想自己的未來，給自己至少兩年的時間去努力。
這一切都必須你自己去相信，去嘗試，你才有機會慢慢的走出來。
可是若你自己不願意去相信，別人再怎麼說也沒有用。
我一隻眼睛 現在已經看不見了，以後也不會看見了。
臉部到現在近看都是疤痕，鼻子至今還在做重建手術，
我不是想跟大家比慘，但比起很多人的傷，我的傷是一輩子都不會好的。
尤其是右眼的視力，已經無法恢復了。
這一連串的打擊，我花了600多天才走出來，但我也不敢保證自己已經走出來了。
很多時候都是在進退之間，難過著，埋怨著為何前進的速度如此緩慢，是否又讓身邊的人失望。為什麼總是前進一步，後退兩步的狀態。
我花了很多的時間才終於認清，自己並非前進一步後退兩步，而是當時被脆弱和痛苦的情緒掩蓋，看不到自己的進步。
所以，我一直強調，要看未來，而不只是一直說現在的自己撐不過去。
如果你不相信自己，那麼，請你相信你的醫生，請醫生幫助你，定時的吃藥調理情緒。
但任何的藥都不是仙丹，沒有辦法一吃就什麼煩惱都沒有了，抗憂鬱的藥是在幫助我們回歸規律的生活，僅此而已。
情緒的改變都需要時間和一點點的自律精神，然後，當你把比較的時間基準拉長，多想想自己的未來。
幾年以後，你回頭看，才會發現自己已經走了這麼長的路，那些過不去終究都過去了。
人生從何容易過，我們都有自己憂鬱的理由，但我們始終要相信希望在前方，如果只看到身邊的荊棘，只會更痛苦。
每個人都是如此，你我都不例外，所以我在用我自己的經驗告訴你，多想想兩年後的自己。
再說一次，多想想兩年後的自己。
我們都不孤單，人生就是在自己的進退之間變得更加的堅強。
只要你給時間一點時間。
4. 寫作。旅行。過好自己的生活
傷口稍微好一些後，我工作，我旅行，有點像是發了瘋似的去台灣各地走著逛著。
因為我想安慰自己就算傷害還在，就算一隻眼睛看不到了，我還是可以感受這個世界。
我相信天空依然很美麗，我相信這個世界善良的人比想像中的多。
人生路真的很長，我們都難免有一段傷痕累累的日子。
有時候，我們要對自己說聲抱歉，常因為別人的中傷讓自己絕望。
我們要對自己說聲抱歉，又想用虛假的偽裝替自己療傷。
對自己說聲抱歉，總試著刻意的逞強騙自己遺忘。
跟自己說聲抱歉，原來很多的東西都忘了好好珍惜。
然而，當你說完那些抱歉 ，記得溫柔的感謝自己，生活仍會在繼續，你也還在努力的學習成長。
我買了一架空拍機，看著我的小飛機穿越雲端飛得很高很高，紀錄著不曾看過的美麗風景。
我知道自己很好，後來的我也會好好的，我也把這份心情和感觸送給有緣的你。
雨後不一定會天晴，它有可能是陰天，而且風不清雲不淡，就像傷害留下來的疤痕不會立刻完全消失。
我們要學會的是與它共處，你的傷口不是你的敵人，它只是在保護你，和你一起變得強大。
重點是，慢慢的我們都會走出來，慢慢的我們都會好的。
#冒牌生
謝謝你願意花時間閱讀我的新書試閱稿，也希望能給你一點繼續走下去的力量。
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慢慢會好的：學著與負面情緒和解的600天
或許，故事的下頁截然不同，可是我們都必須先要有翻頁的勇氣。一切的痛，在愛的療癒下，慢慢會好的
在書中，冒牌生分享了，每當負面情緒來襲時，是用哪些方法讓自己重新振作，希望看到這本書的人，在面對自己負面情緒時，知道自己並不孤單。
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「這世界已經夠負面的了！而按下讃，是在說我們渴望讓這個世界變得更美好。」 – 冒牌生
謝謝你的讚 #冒牌生
