不要背叛你的孩子

當我們把冷靜自持和控制，看得比容許自己釋放熱情、耍寶搞笑、流露真心、表達真實的自己還重要時，就等於背叛了自己。

當我們一再背叛自己，我們也會背叛所愛的人。──布芮尼．布朗

母親節過後，一位新個案小玉（化名）來找我諮商。

她會找到我是因為看到我部落格寫的文章〈認回不完美的母親〉。她很有共鳴，同時也被裡面的故事給震撼到，因為她也有一個不完美的母親。

第一次晤談裡，她跟我說了許多故事，關於她從小被母親忽略、打罵、羞辱等精神虐待的故事。回顧傷心往事，讓她很傷心，邊說邊哭。

那次晤談結束，除了我的書外，我還介紹她看一本四月剛出版的新書《不完美的禮物》給她參考。接納自己的不完美、並接納自己有一個不完美的母親，是療癒的第一步。

下週當小玉再度出現時，她一坐下來馬上就迫不及待想跟我分享閱讀的心得。

她告訴我，那天回去她就買書了。上個禮拜，兩本書讓她邊看邊哭，裡面很多故事都很觸動她。「尤其當我看到《不完美的禮物》作者講的最後一個故事時，我當場就放聲大哭了。」她說。

我很好奇是什麼故事觸動到她，便請她詳細說明。

「就是作者布朗寫說，有一天她帶著八歲的女兒逛百貨公司買鞋子，結果當時賣鞋子的專櫃正放了一首流行歌曲，她的女兒竟然當場跳起舞來（她女兒是一個肢體很自由的孩子）。就在那時，專櫃旁邊剛好有三個貴婦同時也帶著孩子來買鞋子，大家全盯著她女兒跳奇怪的機器舞。作者注意到旁邊人的表情，不是欣賞，反而是為她的女兒感到難為情。當時她也超尷尬的。

當貴婦旁邊的小女生正交頭接耳，可能在說些取笑她女兒的話時，她女兒頓時不知所措，

身體僵住，突然停了下來，看著作者，眼神彷彿在問：『媽咪，我接下來怎麼辦？』

沒想到，作者看著女兒說：『妳可以把稻草人的動作加進去呀！』於是，女兒繼續開心地跳她的舞，從那一刻起，作者的視線就不曾離開女兒身上，她在一旁欣賞著女兒的即興表演。

作者說，她不想『背叛』她的女兒，她選擇站在女兒這邊。當我看到這裡時，就放聲大哭了。」

嗯，是有這個故事，我記起來了。

書上還寫著：在第一時間，看到別人對自己的女兒指指點點、議論紛紛時，作者布朗也超尷尬的，她說，要是在以前，她絕對會用力瞪女兒一眼，說：「拜託妳，別那麼誇張好嗎？」但她知道，如果她這麼做，等於是「背叛女兒、拯救自己」。她在書上說：「感謝上帝，當時我不是如此反應。」

因為布朗這幾年專注於「羞愧」議題研究，所以她深知羞愧會在什麼情況出現，打擊自己與他人。羞愧源自於「不完美」。我們的文化是要我們完美的，當我們無法符合這個標準、當我們不完美時，羞愧立即上身。

為了要完美，我們把自己「限制」在一個框框裡，冷靜、自我控制、怕出錯。作者在書上說：「當我們把冷靜自持和控制，看得比容許自己釋放熱情、耍寶搞笑、流露真心、表達真實的自己還重要時，就等於背叛了自己。當我們一再背叛自己，我們也會背叛所愛的人。」唉，說得真好。

回到小玉身上，我感謝她分享這個好故事給我，接著，我問她：「我可以知道為什麼這個故事那麼觸動妳，讓妳大哭嗎？」

小玉告訴我，從小到大，她很少經驗到父母是「站在她這一邊」、支持她的，甚至，她經驗到的，幾乎都是父母的「背叛」。

她舉例：小學有一次她跟同學在教室裡吵架，被老師看見了，老師把她叫到辦公室，二話不說就指責她，說她態度不好，不該那麼大聲，要她跟同學道歉。其實當時是同學先欺負她、偷拿她的鉛筆，老師的指責讓她覺得很委屈。回家後，她跟爸爸訴說心裡的委屈，沒想到爸爸卻說：「跟同學吵架、被老師罵這麼丟臉的事，妳還敢說！」當場，她感覺好像被重重甩了一個耳光。心，很痛。

「父親背叛了我，」她說：「父親的背叛遠比起被同學欺負、被老師冤枉的痛還要痛，還要叫人傷心。」

不只如此，母親也是。小玉又舉例。

國中時有一次在餐廳吃飯，那次聚餐是跟姑媽、姑丈、堂哥、堂姊一堆親戚朋友吃飯，大家開心地邊吃邊聊天，吃到一半，聊到孩子的功課，媽媽突然在眾人面前對著小玉說：「妳看堂哥、堂姊多厲害，他們都考上建中、北一女，哪像妳這麼笨又不用功，我看妳能考上景美女中就偷笑了。」

小玉說她當場恨不得有個地洞可以馬上鑽進去，當下她羞愧到臉紅，飯也吃不下了。這就是母親的背叛。

小玉繼續補充：「從小到大，不管我做什麼、說什麼都不對，母親很少肯定我。以前我最常經驗到的是：在餐桌上，我講話講到一半，媽媽就會從餐桌底下，狠狠地踢我一腳制止我，要我別說了。每次被踢，我都很受驚嚇，我終於知道為什麼我一直害怕犯錯、一直沒有安全感的原因了。」

呀，多麼痛的領悟啊。

很多父母可能都不知道：孩子的心很脆弱，孩子的心是玻璃做的，很容易碎的。所有的孩子都對父母有一個理想的期待（我們會過度美化父母），期待被呵護、被接納。於是，只要經驗到父母惡意、不友善的對待，孩子就立刻感到受傷、感覺被背叛。這是很真實的感受。而且，更要命的是，這個受傷的感覺，會一直「過不去」，停留在記憶裡，一輩子不散，除非你回頭，把當時羞愧的自己給解救出來。

說這些故事，是因為很多的父母可能會「無心」地傷了自己的孩子而不自知。我知道你不是故意的，但父母的一句話、一個動作，在孩子眼裡，都會被放大解讀。孩子很敏感的，請小心你的語言，我常跟很多父母這麼說。

其實，我們都不完美。如果你有不小心傷過孩子，讓他們受傷、流淚、感覺被背叛，請二話不說地，立刻向他們道歉吧。一聲「對不起、請原諒我」，孩子身上的傷，馬上獲得撫平。

如果，你還是說不出口（愛面子），也沒關係，那麼，起碼在心裡默唸《零極限》這四句話吧：「我愛你、謝謝你、對不起、請原諒我。」

小小的道歉或補償，對孩子意義非凡，因為裡面是愛，愛就是療癒。

畢竟，孩子比面子還要重要，不是嗎？

超渡童年的傷痛

被背叛的撕裂與受傷的心靈，

需要一種超渡的歷程，才得以漸漸撫平傷痛，

這是一種「非頭腦」的靈性柔性療癒。

上一篇文章〈不要背叛你的孩子〉，一放在臉書與部落格裡，果然又被瘋狂轉載分享。這幾天回應如雪花一般，叫我十分訝異。為什麼大家對這個故事如此有共鳴？難道，我們都有曾被父母背叛過的經驗？是的，沒錯。

當晚，一位朋友寫信告訴我，看完這篇故事以後，她才更加明瞭：原來父母對她的傷害，不只是被忽略，而是自己被父母「背叛」了。有了這個明白，不知道為什麼，反而讓她鬆一口氣。

此外，還有人跟我分享更深的背叛故事，叫我看得心驚又心疼。

一位參加私塾的朋友說：從小她的身心就不斷遭受暴力的攻擊，讓她有一個灰色的童年（不，黑色的，後來她更正），那段不堪的歲月，叫她痛不欲生，甚至曾經想自殺。

她的故事是你在電視連續劇裡，才會看到的。從小，她有一個酗酒的父親，每次父親喝完酒，就開始發脾氣、亂罵人，甚至經常半夜把所有的孩子都叫起床，到客廳罰跪。如果不從，就是一頓毒打。到現在，她依然經常半夜作惡夢、驚醒，小時候的驚恐蔓延到身體每個細胞，讓她至今無法安穩度日。

父親沒工作，母親必須擔負起養家的重任，兼好幾份差，每天像陀螺一樣轉不停。母親經常不在家，她必須把時間與精力都耗在賺錢養家上，跟本就無暇照顧她與弟妹。因此，她不但得不到父母的照顧，反而被迫扮演弟妹的「父母」，去照顧弟妹。每次弟妹要是出了差錯，或家事沒做好，她不是被罵就是被打。雙重的家暴，讓她痛苦萬分。

這還不打緊，更慘的是：她被強暴了。

上高中那一年，有一天父親跟一位朋友在家喝酒喝到很晚，最後父親喝得爛醉如泥、不省人事，那個叔叔就趁機跑到房間非禮她，事後還警告她不能說。於是，那一年她的人生從灰色變黑色。她整個人突然「當機」，每天過得渾渾噩噩、完全失去動力。

那段期間她不但功課退步，做家事也經常出錯，一天到晚被母親痛罵。有一天，她受不了、情緒崩潰，對著母親大吼：「妳一天到晚不在家，我被欺負了妳都不知道！」然後，她放聲大哭，把自己被強暴的事說出來。

母親的反應呢？

好，這才是重點。母親不但沒有安慰她，還跟她說這種事絕對不能說出去，不然很丟臉。

崩潰！這就是母親的背叛。

然後，當天晚上，她在房門外偷聽見母親跟父親說自己被強暴的事，結果，她竟然聽到父親說：「既然都這樣了，要不要就叫她不要唸書了，去酒店上班，賺的錢比較多。」世紀大崩潰！父親的背叛，就像一把利刃，深深刺進她的心。

絕望！在父母雙重的背叛下，她深受打擊。

我想要是一般人一定活不下去了（怪不得她一直想自殺），但她還是讓自己活下來了。真不容易啊！

還好父母親算有良知，沒有真的逼她去酒店上班。但她心裡十分清楚地知道：這個家，沒有人可以保護她，也沒有人是真心愛她的，不值得眷戀。她必須走。

於是，高中一畢業，她就以幫忙家裡賺錢為理由，一個人跑到台北工作，其實她心裡知道，真正的目的，是想逃離這個讓她傷心欲絕的家。

離家，一晃三十年過去，如今她事業有成，也已經成為別人的母親，但她從來沒有一天快樂過。那個傷，還很痛。

童年那段記憶，是她一輩子的傷痛。現在的她，想要為自己「挺身而出」，她說：父母背叛了她，但她不想背叛自己。

為了療癒自己，認回過去那個被家暴、被強暴的受傷小女孩，這幾年她開始尋求心理諮商。去年，逛到我的部落格看到我舉辦的「內在小孩」敘事靈性療癒工作坊訊息，她毫不考慮立刻報名參加，後來又加入私塾繼續說故事。她下定了決心，就是要把那個傷痕累累的內在小孩給拯救回來。

哇，我好佩服她的生命韌性與力量，我想要是一般人早放棄了，但是她始終都沒放棄過自己。有一次我問她：「妳知道嗎？我見過很多跟妳有同樣經驗的人，童年不是被家暴、就是被性侵，後來有些人會覺得自己的生命很沒價值，於是放棄自己的人生，不是跑去跟亂七八糟的男人鬼混，不然就是真的去賣淫，但是妳卻跑去做女工、踏踏實實地過生活、到現在自己開一間公司，妳是怎麼辦到的？」

被我這麼一問，她淚水直流。我知道，那是一種自我疼惜的眼淚。

不久後，她緩緩道：「我也不知道，我只是不斷地告訴自己，別人看不起我沒關係，但我不能看不起自己。」此話一出，我的眼眶也紅了。

這一年來，在私塾裡，她不斷地說故事，把自己不堪的童年通通給認回來。「妳真是他媽的勇敢！」我心裡真想這樣告訴她。還記得布朗博士在《不完美的禮物》書裡的那段話嗎？「揭露自己的故事，並且在過程中愛自己，會是我們所行之事中，最勇敢的一件事。」是的，沒錯。

這幾年帶工作坊或私塾，很多女性朋友都告訴我，生命中經歷過最大的不堪與背叛就是：在小時候曾經被長輩或陌生人性侵或性騷擾後，父母的反應不是否認（「妳不要亂講」），不然就是反過來斥責子女（「一定是妳自己不撿點，先去勾引男人」），就算是不否認、也不指責，很多父母為了愛面子，也會要女兒閉嘴，千萬別張揚出去。不管是以上哪一種情況，對當事人而言，都是一種背叛、都是深深的傷害。

我通常會邀請人們說故事，讓故事以一種溫柔的方式被聆聽、被接納、被同理。在大家的故事裡，我們得到共鳴與支持：「原來我不是唯一有這種經驗的人。」這樣的共鳴，讓生命因此不再孤單，也不再視自己為一個大怪物。

接著，我們會寫信給父母或給曾經傷害過我們的人，把過去沒有機會說出或來不及訴說、關於我們所遭受的傷痛委屈，通通寫出來，認了它。

寫完後，還要唸出來（朗讀），然後，再把信當場燒掉。這是一個充滿靈性療癒歷程。

很多人經驗了這個療癒歷程以後，那張臉，馬上變得柔和、身體馬上變得輕盈，過去在心裡緊緊抓住的東西，鬆了、也消融了。

摘自《擁抱不完美》作者：周志建

書籍特色

一位心理治療師真實面對自我、療癒自我的精采感人故事！
透過說故事，把過去的自己認回來，去成就一個不完美但真實的自己。