快樂是什麼？

你是否感覺快樂？ 也許是生活的壓力太大，有些人說：「活著，真累！」 也許是遇到的不順心的事太多，有些人說：「活著，真煩！」 也許是對柴米油鹽的平凡生活厭倦，有些人說：「活著，真沒勁！」 ……

這裡，有一個如何認識生活的問題，也有一個如何調整自己心態的問題。 生活就是生活，它像泥土一樣真實而粗糙，如果你對它抱有不切實際的幻想，就難免會失望。像自然界有風雨陰晴一樣，生活也不會總是一帆風順。如果你對此沒有心理準備，就可能會彷徨悲觀。生活也不會總是充滿戲劇性的高潮，更多的時候它是平凡瑣碎的，甚至顯得沈悶。你怎麼可能指望它天天都如狂歡節一樣呢？

宋代大詞人蘇軾說：「月有陰晴圓缺，人有悲歡離合，此事古難全。」

但這並不是說，生活就是一樁枯燥乏味的苦事。法國雕塑家羅丹說：「對於我們的眼睛，不是缺少美，而是缺少發現。」生活裡有著許許多多美好、許許多多快樂，關鍵在於我們能不能發現它。而要發現它，關鍵在於自己。

有一個人，日子過得煩悶而無趣。他要去找找那些快樂的人，問問快樂的祕訣。他想，國王尊貴而富足，一定快樂。他見到了國王。國王卻說：「我一天要面對那麼多需要處理的事，還時時要操心王位是否穩固，晚上覺都睡不安穩，哪有快樂可言？」他又想，流浪漢一天到晚無憂無慮的，一定快樂。但流浪漢說：「我連今天晚上到哪兒睡覺都沒著落，哪會快樂？」

這個人搞不懂了：世界上難道沒有快樂的人嗎？我上哪裡才能找到快樂的祕訣？這時，一個老者告訴他：「國王也可以快樂，只要他不被權力和金錢迷住了心靈；流浪漢也可以快樂，只要他不被貧困壓倒。」快樂不快樂，就看你自己的心態。

一個正遭到癌症折磨的女青年在她的書中寫道： 你改變不了環境，但你可以改變自己； 你改變不了事實，但你可以改變態度； 你改變不了過去，但你可以改變現在； 你不能控制他人，但你可以掌握自己； 你不能預知明天，但你可以把握今天； 你不能樣樣順利，但你可以事事盡心； 你不能延伸生命的長度，但你可以決定生命的寬度； 你不能左右天氣，但你可以改變心情； 你不能選擇容貌，但你可以展現笑容。

正是這種對生活的認識，使她能夠坦然面對死神的威脅，而認真地生活。

再讓我們看看明人陸紹珩的話：辛勤耕作的田園生活，其實自有其真正的樂趣；但你如果缺乏瀟灑的態度，就只會成為苦不堪言的忙人。讀書、學習自有其真正的樂趣；但你如果不懂得玩味，就會成為視它為無趣的粗俗之人。一山一水都有可以賞玩的情趣；但你如果不會領略，也就只能辜負它的妙處。吟詠詩歌可以領悟真正的心得；但你如果不能體會、理解，也只會把它看作是無聊的套話。

你看，生活快樂不快樂，全在於自己對生活的態度和理解。

清朝人金聖歎是一個對生活永遠持樂觀態度的人，他瀟灑達觀，十分懂得玩味和領會生活的樂趣。他曾經和一位朋友共住，屋外下了十天雨。因對坐無聊，他便和朋友一件件數說日常生活中的樂事，一共列出了三十多件「不亦快哉」(不也是很快樂嗎)的事。

比如：

夏七月，天氣悶熱難當，汗出遍身。正莫可如何時，雷雨大作，「身汗頓收，地燥如掃，蒼蠅盡去，飯便得吃」：不亦快哉！

獨坐屋中，正為鼠患煩惱。忽見一貓，疾趨如風，除去了成患的老鼠：不亦快哉！ 上街見兩個酸秀才爭吵，又滿口「之乎者也」，讓人煩惱。這時來一壯夫，振威一喝，爭吵立刻化解：不亦快哉！

飯後無事，翻檢破箱子，發現一堆別人的借條。想想這些人或存或亡，總之不會再還了，於是找個地兒，一把火燒了，仰看高天，萬里無雲：不亦快哉！ 夏天早起，看人在棚下鋸竹作筒用：不亦快哉！

冬夜飲酒，覺得天轉冷。推窗一看，雪大如毛，已積了三、四寸厚：不亦快哉！ 推紙窗，放蜂出去：不亦快哉！

還債畢：不亦快哉！

讀唐人傳奇《虯髯客傳》(一部俠客小說)：不亦快哉！ ……

在金聖歎眼裡，平凡的生活中處處充滿快樂。

這恰好印證了牛頓的一句話：「愉快的生活是由愉快的思想所造成。」

我們還要唉聲歎氣嗎？我們為什麼不做個快樂的人？生活中有不順、有煩惱、有壓力，但只要你保持愉快的思想，就會發現更多的快樂。

英國十九世紀的數學家、物理學家哈密頓說：「歡樂就是健康。反之，憂鬱就是病魔。」你選擇哪一種呢？

《運動休閒》雜誌曾登過一篇文章《健康快樂的祕訣》。你不妨試試這些簡便易行的「祕訣」。你會發現，它們的確會幫助你擺脫煩惱，愉快起來：

1．做一做那些你想做卻沒有時間做的事。

2．給一個疏於聯絡的老朋友打電話。

3．忘記過去某個時間讓你生氣的某個人或某件事，用記憶中快樂的片段代替不愉快。

4．與一個悶悶不樂的人共講一則笑話：笑話是靈丹妙藥。

5．不要輕易許諾。

6．鼓勵別人，給與他人幫助。

7．儘量與你的家人和朋友在一起。

8．多讚美別人，因為這可能是他最需要的禮物。

9．當你發現做錯了事，立即道歉。道歉不是弱小的表現，而是勇氣的象徵。不要自誇。

如果你做了好事，最終會有人發現。

10．試著去理解一些與你的想法相迥異的觀點。

11．放鬆！當你想發脾氣的時候，問問自己：這件事情可會影響我一個星期？當有人開玩笑，你要笑得最響亮。

12．交一個朋友，就如在眾人面前展現一個新的世紀。

13．不要對一個孤注一擲做某件事的人說泄氣話。凡事樂觀一點，有助於達到目標。

14．對好事表示欣賞。這樣，既闡明了你的觀點，又培養了良好的心境。

15．讀一本好書，扔掉那些壞書。

16．需要勇敢的時候，問問自己：「人生能有幾回搏？」

17．好好照料自己。對食物有所選擇，會讓你感覺更好，外表更美觀。

18．不要聽任煙霧污染你的空間，及時制止在你周圍那些吸菸的人。

19．還掉你借來的書，整理衣櫃中的衣物。

20．把抽屜裡的照片取出來，整理成冊。

21．看到人行道上有果皮，拾起來扔進垃圾箱，別置之不理。

22．不要說你自己都懷疑是對是錯的話，不要做你自己也不知道是錯是對的事情。

23．滿懷喜悅地看待世界的景觀。

24．昂首挺胸地走路，多微笑，你看起來會至少年輕十歲。

25．不要害怕說：「我愛你。」這是世界上最美麗的語言。生命中有了愛做伴，你就會有所收穫。

摘自《聰明人不要為小事抓狂》 作者：千田琢哉

書籍特色

快樂是什麼模樣？人們從來沒有停止去探求答案。在每一個時代，人類都以獨特的方式去尋求快樂，將來可能也是這樣。

尋找快樂，其關鍵在於自身。其實，快樂就在你身邊。一旦你開發了快樂的源泉，不但自己可以隨時取用，也可以與每個人分享。