給「戀愛這種病」的處方箋

為什麼現在對戀愛迷惘的人增加了？

煩惱是戀愛的附屬品──但特別是最近，因為邂逅途徑的多樣化，選項或機會也擴大了，因此可以說戀愛的煩惱或危險也相對地增加了。在我的診所或是合作的心理諮商中心也是，有許多為了愛情或夫妻關係而煩惱的人來諮商。

人與人之間的交流漸趨稀薄也是原因之一，有不少人不知道該怎麼談戀愛才好。雖然想向對方表明心意，但是卻不知道該如何表達，或是因為不明白談戀愛的方法而感到困擾的案例也是有的。有的人看待交往很隨便，但是也有人因為一直迷惘著不知道選擇這個人究竟好不好而猶豫不決。又或者是，在一起的時候雖然很開心，卻仍有某些讓人介意的點，因而不知道該如何判斷才好。也有時候是對於對方的態度感到無法釋懷，為了不知道該如何解讀而煩惱。

有許多人煩惱著不知道是否該跟目前的伴侶分手：他們無法確信自己跟這個人是否真能順利走下去，對方是否為適合自己的人。意外的是，就連一些具備某種程度人生經驗的人，也有許多人為這樣煩惱所苦──一切的辛苦是否能得到回報，還是結果只是徒勞而終？是不是應該要趕快解決比較好？──因為無法看清而一直搖擺不定，這樣的狀況我也經常遇到。

然而一旦變成戀愛關係，就只看得到對方的優點，可能無法察覺自己正要落入的陷阱，或者是雖然隱約感覺到卻視而不見，因為有留戀或顧慮，便拖拖拉拉的一直不作決定，浪費了寶貴的時間，這種情況很多見。

什麼樣的將來在前方的路途中等待著兩個人？五年後、十年後、二十年後，自己的愛情將會走向什麼樣的結果？如果可以預測到某個程度，人們肯定能夠做出更冷靜的判斷。但是目前最多也只是仰賴占卜，或是聽聽朋友前輩們的主觀意見而已。難道沒有更客觀一點的指引嗎？你是不是曾經也有這樣的感覺？

｜戀愛也需要專業知識及訓練

在戀愛的難度增加之際，我覺得近年來認真思考戀愛問題的人也增加了。雖然應該也有人把戀愛當成遊戲，區分得很清楚，但是也有本來只是視作遊戲後來卻認真起來，那也是戀愛。不論嘴上怎麼說，但大多數的人都會在內心悄悄地期待著能邂逅自己人生中的伴侶，摸索著遇見適合自己的人。實際上，選擇伴侶也是左右人生的重大事項。

我長年關注人格及心靈問題至今。看過懷有各種精神上煩惱或困難的人，見證過他們在精神上走投無路，以及從那樣的狀態下恢復的過程。在這當中讓我突然感覺到，一個人的人生並不是光憑自己的力量就能決定的。

遇見什麼樣的人，將會大大左右你的人生。那些人也許會為你創造出美好的可能性，卻也有機會邀引領你進入地獄之門。

特別是與你所愛的人邂逅，他有可能讓你的人生變成彩色的，也有可能變成灰色的。與適合自己的伴侶結合的人，就算一開始很辛苦，也會漸漸得到回報，踏上充實的人生旅程。但是如果邂逅了不適合的伴侶，甚至有可能使你蒙受人生一切都成空的損失。

在人生旅程中，選擇伴侶就是這麼的重要，儘管如此，有關這方面的知識實在太過粗糙，目前的現狀就是全靠感覺、全憑偶然。實際上關於戀愛的過程與適當的伴侶選擇，我們幾乎沒有機會好好學習。這件事，比起光合作用或是鐮倉幕府、三次方定理這些東西與我們的人生更加相關，但是我們會接受的教導頂多也只有性教育而已。

就和駕駛汽車或操縱飛機一樣，都要求必須學習不可或缺的知識、充分地累積練習時數。談戀愛選擇伴侶、孕育愛情在某種意義上比開車還要困難得多，比操縱飛機更需要技術。一旦弄錯一步，就有可能墜落失去性命不是嗎？為了能安全運行，在計算可能發生的意外時，還必須要有懂得避開危險的熟練知識與技術。難道就沒有稍微更有體系且更具客觀判斷的基準來判斷有關戀愛的事情嗎？我認為，這在保護自己、提高自己人生的價值與品質上，是不遜於一般教養或衛生知識的重要事項。

｜以更為客觀、科學的手法來診斷愛情

對於大大左右人生的戀愛，在經營上就不能有更具科學理論基礎的看法嗎？就不能從更值得信賴的見解上，提供客觀的指引或建議嗎？對於這樣的期待，在今日的精神科學、心理學能夠提供的，最優秀並具備實用性與高潛能的方法之一，就是基於人格理論的心理行為分析與人際關係分析的「人格解析」手法。而另一種就是基於依附理論的「依附形式」分析。

本書即是以人格解析為基礎，再透過對依附形式的理解，來預測戀愛的過程與契合度、穩定性、未來性以及困難，並提供協助因應。

不只戀愛的方法或選擇伴侶的方法會因為人格類型而有一定的傾向，透過兩個人的人格類型或依附形式的組合，也能夠有相當高的準確度，而且較為容易預測出這場戀愛會走上什麼樣的道路。如果能知道這個法則，不只能夠粗略的預測戀愛的結果，還能預先知道該如何孕育幸福的戀愛，而容易產生什麼樣的危險也能因應處理。

無論戀愛順利與否，或是戀愛是否能培育成真正的愛情，大部份的原因都源起於包含了彼此的依附形式在內的人格特質組合。我們認為的所謂「契合」，可以說幾乎都是由雙方兩種人格特質的組合所決定。不只是一個人的人格特質，還有另一個人的人格特質互相糾纏，問題因此變得更複雜，但是透過瞭解雙方人格特質產生的動能，這段戀愛會走的路徑、容易陷入的危險陷阱，以及要得到幸福所必備的條件也都能看得清楚了。

為什麼我們在愛中總是一直鬼打牆？

｜人們為何一再重蹈覆轍卻得不到教訓？

有的人會慨嘆，說男人運很差，或女人運不好之類的。或者是也有不少人老愛發牢騷說總是跟好的人沒有緣分，沒有機會遇到好的人。還有，有些人即使喜歡上人，也總是單相思，無法發展成戀情，所以就放棄了。為什麼總是不順利呢？

其實，像這樣的案例有一個共通的問題。

男人運不好或是女人運不好之類的，把問題推給運氣的人，要是仔細聽他們說話，就會發現他們大多是因為學不到教訓，總是選擇同一類的對象。他本人可能覺得，因為對象不一樣了，這次幸福一定正在等待著他，而進入一段新的關係，但是那只是換了一個人，如果那個對象的本質是相同的，還是會發生同樣的事情。

總之，若沒有分辨對象的眼光，就算選擇了類似的對象，自己也會以為選了一個新的類型的人。

慨嘆著沒有邂逅的機會，或是總是單相思的人，通常也是有一個很重要的錯覺：他們誤以為，那些受到邂逅眷顧的人，只是剛好有比較多的機會遇到好的人，是良緣自己送上門來的幸運兒；而沒有機會邂逅的人，則是沒有喜歡自己的人出現在自己面前，運氣很差的人。

實際上邂逅機會多的人，是自己主動出擊，自己設網捕捉的。再怎麼美麗又有魅力的人，如果不懂得這種佈網之術，也很難捕捉到意中人。有時候靠過來的都是那些實在無法歡迎他們的對象。如果分辨不出來，即使你再有魅力與才華，也會把自己賤賣給那些跟你完全不配的對象。更不要說等什麼願者上鉤，就算是再等上個幾十年，也不會有適合的人主動跳上來咬住你的魚鉤。

那些總是單相思的人，就是無法分辨出與自己相配或與自己不相配的對象。再怎麼棒的人，如果不主動把自己推銷給瞭解自己價值的人，戀愛也不會成立。反而會用錯誤的方式專程去接近不適合你的對象。

然而，戀愛不順利的人，總是重複著同樣的模式，這究竟是為什麼呢？

｜「人格的傾向」讓你一再踏上同樣的道路

人是擁有自由意志的動物。每一件事情都應該要能夠不受任何束縛、自由的思考、決斷、採取行動。然而，現實卻不同。感受方式和思考方式也好，決斷或行動也是，其實在不知不覺間，我們無意識的被某種東西束縛了。

選擇了違背本意的事，最希望的事情卻從一開始就放棄了，這樣的事情居然相當多。還有，明明曾經那樣後悔過，卻還是又犯了同樣的錯，這種事也屢屢發生。人應該是希望能過著幸福的人生才對，但是卻好像特意選擇了遠離幸福的人生道路。這種時候，便會想說「畢竟這就是命運」這種自暴自棄的話。但是，事情真的是這樣嗎？

天空中的星星與太陽，看起來像是繞著地球在轉。直到三百多年前，人們仍堅信天是繞著地球轉的。也就是所謂的「天動說」。這時哥白尼這號人物出現了，他倡導「地動說」，也就是說其實動的是地球。結果哥白尼以妖言惑眾的理由遭到極刑，被燒死了。

但是現在每個人都知道哥白尼才是對的。

這個天動說的謬誤（錯誤認識）其實就是原因出在自己身上，卻把原因看成是在周圍的人身上最典型的例子。命運這種想法也很類似這個天動說──是老天讓我們的人生變動，這種宿命論，就是犯了與天動說同樣謬誤的結果。即使看起來像「命運」但其實原因仍在我們自己身上。

我開始清楚認識這一點，是在從事人格障礙的臨床與研究的時候。某種類型的人總是會遇見類似的人，被同樣的方法欺騙，招來類似的結果，而且一而再、再而三發生。另外，還有一種類型的人，是轟轟烈烈的戀愛之後結婚的，最後卻自己背叛對方，這樣的事也是一再重複。還有另一種，是越愛對方就越束縛對方，不知不覺中開始使用暴力，然後無限輪迴。雖然有各種不同的類型，但那是因為每個人心裡原來就具備的人格傾向，招來類似的邂逅與發展，最後迎接類似的結局，如此週而復始。

如果不帶指南針在沙漠中行走，最後又會走回同一個地方。因為左右腳有著微妙的長度差異，因此即使你以為自己是筆直走著，其實不知不覺間卻畫了一個巨大的圓圈。同樣的，我們的內心與行動的偏頗，也在不知不覺中引導著我們走上同樣的人生路。事隔多年再回首，才發現其實又做了同樣的事情。

看起來像是命運，其實是因為自己本身的人格傾向造成了一個巨大的圓圈。在同一個地方一再地行走，然後卻感歎著「這就是我的命運」，這是何其愚蠢啊。為了筆直的向前走，需要的是確切的指南針與地圖，也就是客觀的指引。對你察言觀色，為了不讓你失望配合你改變的建議是沒有幫助的。能更清楚的告訴你，這樣的方向容易歪曲，容易陷入這種危險的客觀指引才是必要的。根據這些指引，認識到自己的偏頗，然後學習修正的方法就可以了。

摘自《戀愛這種病》 作者：岡田尊司

書籍特色

讀完本書，將會改變你既有的戀愛觀──

不知道該如何談戀愛的人、正覺得迷惘不確定眼前這個人究竟對不對，或是正在煩惱是否該與目前伴侶分手的人，都能從中獲得解答。

以精神分析及心理學的人格解析為基礎，透過解讀自我和對方的戀愛人格，洞察雙方關係的本質，找到最適合自己的戀愛。