Ch1.幸福散策路線 多彩的村上春樹和其故事巡禮──從《挪威的森林》到村上春樹早餐 跟著村上春樹，走一趟《挪威的森林》，吃一頓《世界末日與冷酷異境》。 在村上春樹的《挪威的森林》裡，主角渡邊徹和直子在神戶告別後一年，偶然於東京的中央線列車上重逢。他們從四谷站下車，沿著中央線上的綠色河堤步道，經過市之谷站，一直到飯田橋。這條河堤上方的綠色步道，沿途經過許多學校，如法政大學等名校，平日中午時分，步道上...

千年京都 千百年來，腳步踏平了這片土地。 河流穿越其中，三面環山的包圍走勢，從西元八世紀開始，京都的歷史長達千年。   生活在這裡的人們，赤著腳，在泥土與稻田裡耕作著，小徑和河流，劃分出排列整齊的農地，風雅人士穿著木屐和服，腳不停地發出敲響聲，信步在蜿蜒曲折的庭院，虔誠拜見著莊嚴的神社。 如今，我們穿著各式樣的名牌服飾，手持公事包或行李箱在此逗留，行進的路上，看見優雅的和服女士，腳打踏著...

生活中，處處需要說「不」 無論在社交場合，還是在其他什麼地方，拒絕別人或者被別人拒絕，都是很尋常的事情。很難遇到有什麼人敢說自己這輩子從來沒有拒絕過別人的要求。因為人生就是不斷地尋求別人幫助和說服別人合作的過程，而在這個過程中，遇到自己無法做到的事情，或是超出了自己的原則、道德的規範，拒絕就是唯一可行的路了。所以，大膽的說出「不」字，是相當重要卻又不太容易的課題。   1．我們都有被人拒...

學會寬容，享受寂寞 會犯錯誤的是人，能寬容的是神。寬容對自己是幸福，對他人是胸襟。寬容的人是快樂的，不管是在繁華熱鬧處，還是清靜寂寞間。   1 不要一味盯住別人的缺點 別人的缺點，不是我們指責與幸災樂禍的對象。呵護別人的缺點，就像呵護別人的傷口一樣，這才是一種境界。 人與人之間是如此的不同，不同的人有自己不同的優點和缺點。而大多數人只看到別人的缺點，看不到別人的優點，甚至放大別人的缺點...

【愛因斯坦的舊大衣】 愛因斯坦移民美國之後，生活依然保持樸素，幾乎沒有買過新衣，每天上街都穿得破破爛爛。 一天，他又穿著那件破大衣在紐約街頭散步，巧遇一位老友。老友指著他那件已經破了洞的大衣說：「你這一身與周圍太格格不入了，趕緊換一件大衣吧！」 「有這個必要嗎？」愛因斯坦反問道，「反正這裡的人都不認識我。」   幾年以後，他發現了相對論，名滿天下。當他又一次在街頭碰到那位老友時，老友指著...

拒絕自卑，重建信心 人類的所有行為，都是出自於想要「成就感」以及對「自卑感」的克服和超越。──阿德勒 不自卑、有自信 「自卑感」源自於心理學上的一種消極的自我潛能。   日本有位大公司的經理，從小在漁村中長大求學，他常認為「自己一定會沒有前途」，放學回家後從不用功讀書，成績自然很差。因此產生了一種消極潛能：自己腦袋笨，再用功也是白忙一場！後來，當他要參加升學考試時，迫不得已臨時抱佛腳努力...

給「戀愛這種病」的處方箋 為什麼現在對戀愛迷惘的人增加了？ 煩惱是戀愛的附屬品──但特別是最近，因為邂逅途徑的多樣化，選項或機會也擴大了，因此可以說戀愛的煩惱或危險也相對地增加了。在我的診所或是合作的心理諮商中心也是，有許多為了愛情或夫妻關係而煩惱的人來諮商。   人與人之間的交流漸趨稀薄也是原因之一，有不少人不知道該怎麼談戀愛才好。雖然想向對方表明心意，但是卻不知道該如何表達，或是因為...

做多？做少？怎麼都錯？ 「其實諸葛先生也未必真是上知天文，下曉地理的，真正的他只是一個非常瞭解人性的政治外交家。」這倒不是要求每個都是精通人際關係，只是讓人們應該勤於思考，因為在生活中多多思考是對人生有益的。   一、做多？做少？用思考來隨機應變 遇事勤於思考的習慣是每個人都應該養成的，因為現在每個人的生活、工作從外表來看都是千差萬別的，但是處理好人之間的關係在哪裡都是很重要的，所以思考...

「醜小鴨也會變天鵝」 其實看過安徒生相片的人，都會有一個同感，他自己筆下所描寫的那隻醜小鴨，莫非就是在自嘲地比喻自己，因為他真的是其貌不揚，有時披頭散髮，五官略顯突兀——高聳的額頭、特大的鼻子、深陷的雙眼、稀疏的雙眉，再加上不善辭令的個性，使得他青少年時期充滿了種種艱辛。 童話故事的內容其實也幾乎是安徒生一生早年艱辛的縮影，父親在很小的時候就因為得了重病撒手人寰，母親不得不改嫁，這時候安徒生只能到...