人間伴侶   伴侶關係可能有無數的形式，不論它的名字是情侶、夫妻、靈魂知交或家人，只要是倆個人共同處在一個密切的關係中，就無可遁逃地，牽涉兩個自我的種種矛盾。 因為太棘手，人們經常將伴侶關係裝進一個泡泡之中，讓它懸浮於自己真實的人生之外，例如，與另一半和諧相處，卻無法分享自己的工作或心事，彼此都知道甚麼可以問和甚麼不可以問……或是，同時經營著好幾個泡泡，需要激情時走入一個泡泡，需要依靠時...

不要背叛你的孩子   當我們把冷靜自持和控制，看得比容許自己釋放熱情、耍寶搞笑、流露真心、表達真實的自己還重要時，就等於背叛了自己。   當我們一再背叛自己，我們也會背叛所愛的人。──布芮尼．布朗   母親節過後，一位新個案小玉（化名）來找我諮商。   她會找到我是因為看到我部落格寫的文章〈認回不完美的母親〉。她很有共鳴，同時也被裡面的故事給震撼到，因為她也...

大師的功力   口述者：鍾小姐，32歲，私人祕書   大師的文采真的沒話說，三兩下就寫出了一首動人的情詩。   詩的內容很平實，不像那些文藝作家寫的、不知所云的現代詩，雖是簡潔的文字卻有深刻的感情，很容易打動我們年輕人。而且大師的詩是有押韻的，光用唸的就很好聽，如果當成歌詞請人譜曲，一定會大受歡迎。   我跟大師講自己的想法，他卻只冷冷地笑笑：「請人做歌？我...

因為我們都沒有說，說了，也許就不一樣了。所以下一次，我們要學會適時地說心裡話。   昨天，她和我一起躺在我的小單人床上。我們以前是一起躺在雙人床上的，一樣的被單和床套。我們一起做過很多事，連失戀也一起了。 「我突然懂了，愛一個人的全部，不是只單純地愛他的優點和缺點，而是願意去承受擁有他的幸福和失去他的痛苦，願意去體會這些心跳和心碎；我甚至漸漸覺得，愛一個人，是願意誠實面對全部的自己。誠實...

開始簡單生活 ◎三個時間管理的要訣 如果你總覺得時間不夠用，請參考下作法：①吃掉那隻青蛙：優先做自己害怕的那件事，接下來就不會再為它擔憂，有時間去做其他事；②番茄時間管理法：如果不知道如何開始，拿出鬧鐘設定二十分鐘，專心去做其中一件事，幫你提昇專注力；③分批任務：將事務以類型區分，一口氣處理同一類型的事，增加速度。 ◎分割目標 專注於能做出真正成績的重點領域，而不是整個職務內容，將會更容易成功；關...

與死奮戰的人 「特殊清掃」在日本雖然已是大家耳熟能詳的語彙，不過，將這行稱為特殊清掃是從我們公司開始的，我們可以說是這行的先驅企業。 我們主要的工作是處理人類遺體或動物屍體所形成的特殊髒亂和污損，這是一份鮮為人知的污穢工作，必須經常目睹悲慘的死亡現場，當然，也必須常在惡劣的環境下工作。這本書是我將部落格裡特別發人深省的文章集結而成，「特殊清掃：與死奮戰的人」則是我部落格的名稱。之所以以此為名，不僅...

▍決定人生的「腳本」，究竟是什麼？   「人生腳本」是美國心理學家艾瑞克．柏恩（Eric Berne）提出的心理程式，他也是溝通分析理論（Transactional Analysis，TA）的創始人。 人生腳本當然不是真的腳本，而是人在各種體驗中所得到的感受，在心中寫下「自己一定會這樣過一生」的腳本。這一切都是無意識的，你完全沒有發覺，然後人生就照著腳本發展。 人如果抱持著某種想法或信念...

我更年期已經過了，現在是老年癡呆。編瞎話腦子已經不夠用了，說實話省心。對只愛真理不愛錢的人敬重，如有冒犯，深表歉意。年輕時也是理想主義，覺得錢是王八蛋。後來變現實主義改尊重欲望了。從「甲方乙方」開始，片子有人緣了，接地氣了。當然欲望也要服從法律，搶銀行的念頭您得克制。   有人說我是公眾人物，說話要注意影響。我想說，我首先是一個人，我得說人話。別拿公眾人物跟我說事，我就是不想騙人。我不能...

「學會一個人過日子，才能好好期待遇見另一個人，一起好好過一輩子。然後，在他面前可以心安理得地成為自己、展現自己最原本的樣貌。」 因為喜歡一個人，所以自己一個人生活。 對妳來說，單身是選擇，不是不得已的無奈，更不是只好被迫接受的現況。   難道不會寂寞嗎？ 一個人回到空空蕩蕩的家，難道心不會也空空蕩蕩的？家不是就應該熱熱鬧鬧地，有人歡迎著妳回來或擔心著妳怎麼還沒回來？   其他人...